美容扮靚 今日: 13 | 主題: 138219

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發表於 13-8-14 21:59 |只看該作者

JackalB 發表於 13-8-14 21:51
今日都無去跑步，跳左1 part郑多燕，但偷食左1包薯片

唉呀，一包薯片的卡路里成500喎，減肥日子係大忌啊

mouth:咁真的要跳多幾part先得

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發表於 13-8-14 22:22 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

打咭先

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發表於 13-8-14 22:22 |只看該作者

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-8-14 22:58 |只看該作者

引用：今日都無去跑步，跳左1+part郑多燕，但偷食

原帖由 JackalB 於 13-08-14 發表
今日都無去跑步，跳左1 part郑多燕，但偷食左1包薯片

噢…真係為你白費努力，感到可惜。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-8-14 23:06 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-14 22:22

add oil !

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發表於 13-8-15 06:36 |只看該作者

引用：今日都無去跑步，跳左1+part郑多燕，但偷食

原帖由 JackalB 於 13-08-14 發表
今日都無去跑步，跳左1 part郑多燕，但偷食左1包薯片

我尋曰都偷食一片薯片.亞仔坐响我隔離引誘我,新囗味好想試,咪拎一片食,仲要慢慢嗒

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JackalB

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發表於 13-8-15 08:43 |只看該作者

衰“胃“食

下次唔敢

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發表於 13-8-15 10:38 |只看該作者

引用：+衰“胃“食下次唔敢

原帖由 JackalB 於 13-08-15 發表
衰“胃“食下次唔敢

唔緊要你有運動offset.以後淺嘗&同人分享食物

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vickycheung36

男爵府

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發表於 13-8-15 12:01 |只看該作者

急步行1小時

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發表於 13-8-15 14:38 |只看該作者

JackalB 發表於 13-8-15 08:43
衰“胃“食下次唔敢

你唔好介意我哋提你就好喇，其實好明白㗎，我以前堅愛食薯片，不過自從跑步開始，心態也慢慢改變了，
睇得多jm分享，就被提醒了，要努力堅持。。。加油！

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bbjoanna

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發表於 13-8-15 15:01 |只看該作者

咁跑之前要唔要先熱身? 定係行一陣就開始跑?

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發表於 13-8-15 16:27 |只看該作者

bbjoanna 發表於 13-8-15 15:01
咁跑之前要唔要先熱身? 定係行一陣就開始跑?

5分鐘熱身都係基本吧，我有時會拉筋後再急行一陣就開始慢慢跑，當然要全身都做熱身係最好啦！

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JackalB

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發表於 13-8-15 18:38 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

唔介意，我會堅持，盡量控制自己

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JackalB

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發表於 13-8-15 23:05 |只看該作者

打咭，快走左1 hr，跑跑下落雨，不过我都照跑，爽呀

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vickycheung36

男爵府

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發表於 13-8-15 23:48 |只看該作者

想請教，你們有沒有做冇氧運動？

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發表於 13-8-16 09:18 |只看該作者

vickycheung36 發表於 13-8-15 23:48
想請教，你們有沒有做冇氧運動？

冇氧運動？你指的是…?

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bbchins

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發表於 13-8-16 13:06 |只看該作者

我成日都唔記得計, 琴日跳鄭多燕終於記得計, 但唔知點解, 話無cal. 係咪計錯呢!?

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 13-8-16 13:11 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

我就來好快去到你肥過時啦！
仲欠6磅多

俾多半年可能減到你現在甘，努力吧！

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1179^#

發表於 13-8-16 19:05 |只看該作者

lam133 發表於 13-8-16 13:11
我就來好快去到你肥過時啦！
仲欠6磅多
俾多半年可能減到你現在甘，努力吧！

戰友，你好叻呀

你而家睇落去仲瘦過我154嗰陣，唔講都唔覺好肥喎，
相反我百五嗰陣就肥得很，
繼續加油呀你，我聽日飛喇，可能停跑一星期，
返嚟再努力！

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