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美容扮靚

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心鈴


別墅

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101#
發表於 14-5-7 23:56 |只看該作者
queenie_320 發表於 14-5-7 20:12
加油！我由一星期三四次到依家都係三四次不過早晚跳，人精神左，firm好多！

...
即係一星期三四次早晚跳？　好勁呀，好堅持！！我今日第五日，而家一跳就FEEL 到肌肉累同酸～～～～
即刻知道D 動作好訓練緊邊個部份，但係做個陣真係想死
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心鈴


別墅

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102#
發表於 14-5-7 23:57 |只看該作者
lojo11 發表於 14-5-7 19:32
減左16、17磅，我有減食，本身亦好重磅，所以減得算快！想減多20-25磅



...
好羨慕呀～～～～～～～～你最初跳個陣有無反而重左，之後先開始瘦？
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JJChan723


大宅

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103#
發表於 14-5-8 01:39 |只看該作者

引用：Quote:JJChan723+發表於+14-5-7+22:51+我第

原帖由 心鈴 於 14-05-07 發表
咁勁!! 你有節食嗎??你初初做果個日有無發現重左，之後先開始瘦？
當然有配合飲食喇咁又暫時未發現重左先瘦，我只係知呢段係減水，所以落得快，之後可能會停濟
我愛搞笑，不愛搞事~~~
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tpcmela


侯爵府

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104#
發表於 14-5-8 01:54 |只看該作者

引用：Quote:tpcmela+發表於+14-5-7+21:34+個時要

原帖由 心鈴 於 14-05-07 發表
你最初開始跳個陣，有無反而重左，之後先開始瘦？
我反而無重左，可能我飲代餐
不過有排係無咩點瘦到。。

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lojo11


翡翠宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章


105#
發表於 14-5-8 03:20 |只看該作者

引用：Quote:lojo11+發表於+14-5-7+19:32+減左16

原帖由 心鈴 於 14-05-07 發表
好羨慕呀～～～～～～～～你最初跳個陣有無反而重左，之後先開始瘦？
一開始就落磅，主要係我有節食
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心鈴


別墅

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106#
發表於 14-5-8 20:27 |只看該作者
lojo11 發表於 14-5-8 03:20
一開始就落磅，主要係我有節食
I SEE，我都希望可以飲食上配合到
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心鈴


別墅

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107#
發表於 14-5-8 20:28 |只看該作者
tpcmela 發表於 14-5-8 01:54
我反而無重左，可能我飲代餐
不過有排係無咩點瘦到。。

I SEE, 我無節食，同平時食野差不多，但係反而重左少少
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心鈴


別墅

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108#
發表於 14-5-13 20:40 |只看該作者
尋日第六日，而家準備跳喇，踏入第七日
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sennywoo


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109#
發表於 14-5-13 23:42 |只看該作者

回覆：lojo11 的帖子

可以share下你每日會食咩?
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Jessietai


男爵府

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110#
發表於 14-5-18 00:27 |只看該作者

回覆：鄭多燕減肥!! Start!!

大家加油呀
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kcxoxo


大宅

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111#
發表於 14-5-19 00:51 |只看該作者

回覆：tpcmela 的帖子

好勁呀JM!!你做左d咩瘦咁多嫁?
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tpcmela


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112#
發表於 14-5-19 01:08 |只看該作者

引用：好勁呀JM!!你做左d咩瘦咁多嫁? +

原帖由 kcxoxo 於 14-05-19 發表
好勁呀JM!!你做左d咩瘦咁多嫁?
都係做運動同節食
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kcxoxo


大宅

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113#
發表於 14-5-19 01:31 |只看該作者

回覆：tpcmela 的帖子

咁平台期之後點先可以再瘦落去?
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tpcmela


侯爵府

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114#
發表於 14-5-19 09:22 |只看該作者

引用：咁平台期之後點先可以再瘦落去? +

原帖由 kcxoxo 於 14-05-19 發表
咁平台期之後點先可以再瘦落去?
我晚餐只食粟米片
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katy0317


民房

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115#
發表於 14-5-19 10:49 |只看該作者
我覺得對手臂有用.但係真係超累.體重都無咩少到
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Rainbowanna


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116#
發表於 14-5-19 13:23 |只看該作者
加油啊,支持支持!!
其實我都好需要去減,
但我真系好鬼懶
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心鈴


別墅

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117#
發表於 14-5-21 14:23 |只看該作者
katy0317 發表於 14-5-19 10:49
我覺得對手臂有用.但係真係超累.體重都無咩少到
我而家做左十日都仲未減磅~~不過瘦到手臂都好, 起碼可以著背心
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心鈴


別墅

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118#
發表於 14-5-21 14:24 |只看該作者
Rainbowanna 發表於 14-5-19 13:23
加油啊,支持支持!!
其實我都好需要去減,
但我真系好鬼懶
我而家第十日喇~~ 間唔中都會因為出左去食晚飯所以無做到，但係唔想就咁放棄
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Rainbowanna


別墅

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119#
發表於 14-5-22 11:03 |只看該作者
心鈴 發表於 14-5-21 14:24
我而家第十日喇~~ 間唔中都會因為出左去食晚飯所以無做到，但係唔想就咁放棄
...

堅持到十日已經好叻叻, 我諗我三日都難
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sppchocho


男爵府

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120#
發表於 14-5-22 12:13 |只看該作者

回覆：鄭多燕減肥!! Start!!

我跳左半年加埋控制飲食瘦左廿幾磅 加油啊！
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