美容扮靚 今日: 24 | 主題: 137929

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發表於 15-6-7 18:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
咁牙，其實食乜都有 d carbs咁滯
都係食protein

叻！
我26歲果時，瘦到成條騰，零運動冇線條……當年千禧年時期，厭食病人牙簽腳就係靚，果時有人羡慕我架

諗番起，肉酸到爆！

做運動真係會上㽼，欲罷不能……
我在占做，都係踩elliptical 或stair climber.....
每次50至60分鐘……

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發表於 15-6-7 18:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-07 發表謝教

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
最好一斤，唔係纖維都唔太夠

易洗有椰菜，韭菜，我長期都備響雪櫃，兩樣都可以放一萬年 ...

謝教主……
咁我估我知點去tune下個diet了……

點評

goddamnit

發表於 15-6-7 20:35

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發表於 15-6-7 18:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
食啊，好鍾意添，因為出街/返長老度食野真係無乜選擇，我始終都係食肉多，覺得 d菜煮過就唔好食

...

比我嘅早餐你參考：牛油果半個加hard boiled eggs 兩隻，黑椒調味。如果要增加脂肪，會加牛油果油，有時加芝士，有時加乳酪。成個早餐十五分鐘攪掂，有時食唔倒兩隻蛋，先撈一隻，另一隻帶返工司十點倒食埋佢。

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發表於 15-6-7 18:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+nsychristy+於+15-06-07+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-07 發表
叻！
我26歲果時，瘦到成條騰，零運動冇線條……當年千禧年時期，厭食病人牙簽腳就係靚，果時有人羡 ...

我都做gym，但重訓，一星期二次，一日太極，得閒就跳操或跑街（但呢排好懶）

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發表於 15-6-7 18:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

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發表於 15-6-7 18:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

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發表於 15-6-7 18:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-07 發表叻！

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-07 發表
我都做gym，但重訓，一星期二次，一日太極，得閒就跳操或跑街（但呢排好懶）

...

好羨慕……

我冇咩力做重訓呀......

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發表於 15-6-7 18:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-07 發表叻！

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
十年前我都係166, 得93 磅 ja
頭大身細，無胸無pat, 面色蠟黃
睇見都唔開胃

嘩……你好誇，高到咁得93磅……係一副skeleton

我矮你一個頭，86磅已企唔穩……
最慘係咁鬼矮又薄又瘦，似細路……仲要係冇飯開的細路……

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發表於 15-6-7 18:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-07+發

原帖由 jesswu 於 15-06-07 發表
好羨慕……
我冇咩力做重訓呀......

力係練返嚟㗎，慢慢嚟冇話唔得嘅。

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發表於 15-6-7 18:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+nsychristy+於+15-06-07+發表

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
補充，魚唔食，海鮮都麻麻，沙律係加醋或者麻醬個 d, 真係淨食生既菜個 d

其實我十幾歲就開始有抑鬱，有 ...

我都瞓得好差㗎，你做唔做yoga？或者慢跑？做咗運動心情都好咗。

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發表於 15-6-7 18:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-07+發

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
avocado係我至愛，我有時唔知食乜食一個當一餐，食完 d便便好靚，黑椒 cheese yogurt都係我好喜 ...

我都係係bk學好多嘢。

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112^#

發表於 15-6-7 18:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+nsychristy+於+15-06-07+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-07 發表
嘩……你好誇，高到咁得93磅……係一副skeleton
我矮你一個頭，86磅已企唔穩……
最慘係咁鬼矮又薄 ...

依家唔係咪得囉。

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113^#

發表於 15-6-7 19:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

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114^#

發表於 15-6-7 19:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

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發表於 15-6-7 19:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-07+發

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
有啊，一星期一次，做完舒服左，但無話好訓左啊
有做運動真係好似換左個殼咁

我都仲未得，有時一晚醒幾次，但比之前有進步。

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發表於 15-6-8 01:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-07 發表嘩…

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
你食美國野都食到咁瘦

係囉，好奇怪……果時讀u自己搬開住，冇屋企飯食，成日趁burger king whopper減价$0.99一買買幾個，餐餐食2個……

咁都瘦骨仙、冇計……
查實本人瘦底，比阿嫲焗我食鷓鴣菜食到中二……(你年代應該冇呢d陳年產物了，係小兒開胃藥來)
係生左個囡加上年邁，先開始變肥婆……

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發表於 15-6-8 01:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-06-07 發

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
有啊，一星期一次，做完舒服左，但無話好訓左啊
有做運動真係好似換左個殼咁

我睡眠質素都超差，一向上床起碼碌40分鐘先瞓得著……
超超超多夢，有記憶以來未試過瞓覺冇夢，連坐巴士恰十分鐘都要發番個夢……
先天睡眠癱瘓症，即比鬼責……
明知係假但有血淋淋女鬼鏈埋黎你條頸又郁唔到，真實到想喊……
好慘……
近半年睡前一個hr飲半杯紅酒(150cc)，易瞓左，碌15分鐘可入睡……
副作用係起身會好口乾……

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118^#

發表於 15-6-8 02:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

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發表於 15-6-8 02:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-08 發表我睡

原帖由 nsychristy 於 15-06-08 發表
怕唔怕傷肝啊jm
口渴唔係good sign喎

其實係個家庭醫生叫我試……
紅酒作為antioxidant, 對心臟血管都好……
傷肝應該唔會卦，咁少量，我飲12，3度酒精而已……
有時夠攰都唔會飲……
口渴應該係我問題，因我嗜水……平時一日飲3L水都成日覺得口乾……

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