自由講場 今日: 560 | 主題: 1359495

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發表於 21-10-3 23:26 |只看該作者

wcandtt 發表於 21-10-2 22:32
好多謝你咁詳細的分析，睇嚟我要搵中醫睇吓！

通常長期失眠，後期容易累積成為大問題。我習慣提醒別人，病向淺中醫。

要睡一個好覺，需要好幾個臟腑運作比較順暢來協調。分析返自己身體最唔暢順的環節，比較大機會有關聯。中醫有時就好像一個偵探探案。

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天貓

水晶宮

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2025勳章蛇年勳章

103^#

發表於 21-10-3 23:34 |只看該作者

平平常常發表於 21-10-3 23:08
今年有冷冬，你要多保重。

謝謝，是否今年特別凍?

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平平常常

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發表於 21-10-3 23:35 |只看該作者

天貓發表於 21-10-3 23:34
謝謝，是否今年特別凍?

我預計會凍過去年冬天。

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天貓

水晶宮

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2025勳章蛇年勳章

105^#

發表於 21-10-3 23:41 |只看該作者

平平常常發表於 21-10-3 23:35
我預計會凍過去年冬天。

風濕太凍真係會差d

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小虎與點點

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 21-10-4 00:02 |只看該作者

平平常常發表於 21-10-2 23:24
本帖最後由平平常常於 21-10-3 19:50 編輯

你試下煮呢個飲：

請問水要幾多和煲的時間？謝謝

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bettylovingbb

男爵府

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107^#

發表於 21-10-4 03:22 |只看該作者

回覆 sunnykiwi 的帖子

更年期失眠係因為荷爾蒙失衡引起, 因為收經前後身体開始冇排卵, 冇排卵除左因為雌激素低之外, 孕黃酮（即刻progesterone)更可以跌到去零, 所以如果可以補充番適量嘅progesterone, 失眠情況會有改善, 可以上網search bioidentical progesterone cream資料, 係外國progesterone cream係好普遍用黎解除更年期問題, 除此以外, 鎂粉magnesium powder亦好有效幫助睡眠, 網上亦有好多資料.

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ngwong2

翡翠宮

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108^#

發表於 21-10-4 05:20 |只看該作者

回覆樓主:

今日失眠。因要好早醒返工。

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ngwong2

翡翠宮

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109^#

發表於 21-10-4 05:22 |只看該作者

bettylovingbb 發表於 21-10-4 03:22
回覆 sunnykiwi 的帖子

我用鎂油。噴腳防抽筋。

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110^#

發表於 21-10-4 06:30 |只看該作者

bettylovingbb 發表於 21-10-4 03:22
回覆 sunnykiwi 的帖子

Cream 係搽喺邊？睇西醫先？
咁鎂粉係飲？
我上網研究下先，謝謝

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111^#

發表於 21-10-4 06:31 |只看該作者

平平常常發表於 21-10-3 23:26
通常長期失眠，後期容易累積成為大問題。我習慣提醒別人，病向淺中醫。

要睡一個好覺，需要好幾個臟腑運 ...

呢幾日去睇中醫先

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112^#

發表於 21-10-4 06:31 |只看該作者

ngwong2 發表於 21-10-4 05:22
我用鎂油。噴腳防抽筋。

請問喺邊度買？

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keykeyman

侯爵府

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熱血勳章

113^#

發表於 21-10-4 07:10 |只看該作者

回覆樓主:

補鈣都有效

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bettylovingbb

男爵府

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114^#

發表於 21-10-4 07:24 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 21-10-4 06:30
Cream 係搽喺邊？睇西醫先？
咁鎂粉係飲？
我上網研究下先，謝謝

Progesterone cream係純植物提取, 唔使睇医生, 你上iherb已經有, 不過提議你上左網check下progesterone cream資料你會安心D用, cream可以搽身體皮膚薄嘅位置, 例如頸, 心口, 手心, 腳底, 手臂大臂內側, 一日一次夜晚搽最好 . 鎂粉係冲水飲都係臨瞓前, iherb都有, 你打natural calm就得啦！

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115^#

發表於 21-10-4 07:36 |只看該作者

bettylovingbb 發表於 21-10-4 07:24
Progesterone cream係純植物提取, 唔使睇医生, 你上iherb已經有, 不過提議你上左網check下progesterone cr ...

好嘅，我睇睇，iherb 有得買就最好, thank you

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LEUNGP

大宅

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116^#

發表於 21-10-4 08:43 |只看該作者

六味地黃丸都要根據體質來食，最好去中醫度把下脈，依照自己的體質來調配會比較好d

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magcat

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117^#

發表於 21-10-4 11:14 |只看該作者

@T@ 發表於 21-10-3 20:00
大家有冇响 iherb買過D更年期補健品可以推介吓呀？

我係iherb買咗月見草油丸，準備食，又一直食開CS-4，同魚油丸

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平平常常