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發表於 15-5-31 00:25 |只看該作者

引用：食飽就訓會肥究竟有冇根據？ +

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發表於 15-5-31 00:26 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 00:19
一啖既糯米雞

有冇一湯匙?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-31 00:27 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-31 00:21
食飽就訓會肥究竟有冇根據？

我今日REFEED ..
晚餐食左1545 kCal宵夜 403 kCal

你覺得關事 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-31 00:28 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-31+00:21+

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
我今日REFEED ..
晚餐食左1545 kCal宵夜 403 kCal

我唔知點解每食完一餐就覺得好眼訓

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發表於 15-5-31 00:30 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-31+00:19+一

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發表於 15-5-31 00:31 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 00:30
你睇下嗰個茶杯仔就知比例了

OK喎... 放心唒一份都應該最多40g 倒.
當你10份都係 400g
點計都唔到 1000kCal

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發表於 15-5-31 00:32 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-31 00:28
我唔知點解每食完一餐就覺得好眼訓

血糖有波動既反映黎..

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cmsm

珊瑚宮

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發表於 15-5-31 00:33 |只看該作者

引用：+本帖最後由+talkative+於+15-5-31+00:32+

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
本帖最後由 talkative 於 15-5-31 00:32 編輯

一啖既糯米雞

我睇咗啦

你真係好忍得口

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發表於 15-5-31 00:35 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-31+00:30+你

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發表於 15-5-31 00:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

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發表於 15-5-31 00:43 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 00:35
我真係當呢餐1000卡去計，但因好多調味，所以計佢1200，一陣要跳返場找數先。

...

算係咁啦..唔太背脊骨落..

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發表於 15-5-31 00:48 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-31+00:35+我

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發表於 15-5-31 00:49 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-31+00:28+

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
血糖有波動既反映黎..

血糖有波動同儲脂會唔會有關係

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發表於 15-5-31 00:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
食完呢餐總算放下心頭大石

我都覺得你輕鬆哂

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發表於 15-5-31 00:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-31 發表
血糖有波動同儲脂會唔會有關係

我唸緊你之前係唔係勁鐘意食甜野或者澱粉
變左高胰島素抗性

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發表於 15-5-31 00:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-31 發表
血糖有波動同儲脂會唔會有關係

你而家一星期一日定兩日碳日?份量多唔多?

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發表於 15-5-31 01:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

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發表於 15-5-31 01:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
都幾架

哩啲餐好難哽，要食自己唔想食既野。。

頭先我暴食得好冇壓力

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-31 01:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-31+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
我唸緊你之前係唔係勁鐘意食甜野或者澱粉
變左高胰島素抗性

之前係但自減肥後已經戒哂而家想食但唔會食除非冇得揀

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