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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124538

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合 [複製鏈接]

58 596061 62...101

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發表於 15-6-7 00:28 |只看該作者

kammm_0520 發表於 15-6-7 00:18
raw food係？eat clean係，岩岩睇左你比個兩條link

睇睇2樓,3樓既POST .唔追唒咁多PO都睇睇哩兩層

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14784826&page=1&authorid=562615

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-7 00:29 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-7 00:17
我成日同自己講，呢度啲JM大我起碼十幾廿年都做到，我無可能做唔到！JM level 1係咪要keep住每日做先得？一 ...

運動只係輔助.飲食至係最重要既.
運動到你死都減唔倒乜.

你跳一場 JM lv 1 ..
你當佢燒你120kCal 算吧.

唔夠你半個包既卡路里

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發表於 15-6-7 00:29 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-7+00:20+其實

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
學左 eat clean 先...

eat clean 係戒碳水？仲有咩，我見你食炸野😩好正

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發表於 15-6-7 00:42 |只看該作者

kammm_0520 發表於 15-6-7 00:29
eat clean 係戒碳水？仲有咩，我見你食炸野😩好正

eat clean ,係戒左俾人加左手腳既野.
例如 ,火腿,腸仔,餐肉
佢除左豬肉之外,仲俾人加左好多古怪既糖鹽油入去.

即係,你炒碟菜可能乜野都唔落.
但出街食,落少啲油同糖已經要感謝皇恩..
佢落左糖同油之後,已經由 clean 變做唔 clean

另外 ,refine food 係移除左所有,或者大部份營養.
食左同冇食冇乜分別.
可以選擇之下,冇必要去食佢..

哩兩樣係最食左都冇意義既野.

戒碳水唔戒,點食法都好.
eat clean 同 food log 係基本功..

哩兩樣唔得既話,其他野都唔可能實行

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發表於 15-6-7 00:44 |只看該作者

引用：Quote:kammm_0520+發表於+15-6-7+00:29+eat

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
eat clean ,係戒左俾人加左手腳既野.
例如 ,火腿,腸仔,餐肉
佢除左豬肉之外,仲俾人加左好多古怪既糖鹽油入 ...

你咁講我明了

有頭緒

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發表於 15-6-7 00:45 |只看該作者

kammm_0520 發表於 15-6-7 00:29
eat clean 係戒碳水？仲有咩，我見你食炸野😩好正

另外,高碳忌油高油忌碳

食低碳要追油,所以至食炸脾
食高碳要避油,食炸脾係送死...

簡單理解.

高碳高蛋白 ,增肌
高脂高蛋白 ,減脂
高碳高脂肪 ,增肥

基本大原則,冇得點走.

所以基本功一定要識..
你唔可能每放一樣野入口之前,問我一次件野係屬於高乜高物..

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發表於 15-6-7 00:47 |只看該作者

引用：Quote:kammm_0520+發表於+15-6-7+00:29+eat

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
另外,高碳忌油高油忌碳

有無啲表？或者點睇食物個標籤？

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發表於 15-6-7 00:47 |只看該作者

kammm_0520 發表於 15-6-7 00:44
你咁講我明了有頭緒

如果識煮飯..
正常地球人唔會燒紅隻鑊之後直接倒油落去
真係會著火.

食完高碳可以理解為燒到紅唒
再食油... 真係唔爆炸都冇天理

避糖係最基本既觀念之一..
唔係唔食.
只係揀黎食.

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發表於 15-6-7 00:48 |只看該作者

kammm_0520 發表於 15-6-7 00:47
有無啲表？或者點睇食物個標籤？

用 myfitnesspal 記一星期.然後識得分..

你可以記低一兩日先.
我搵一次CODE俾你睇.

你入完一次就會明.

限 RAW FOOD .
紅豆冰我冇本事分...

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發表於 15-6-7 00:49 |只看該作者

kammm_0520 發表於 15-6-7 00:47
有無啲表？或者點睇食物個標籤？

想自己查既話.我簽名檔有四個資料庫既LINK ..
另外我自己寫左PROGRAM黎查.. 我得閒時幫你查應該會最快..

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發表於 15-6-7 00:50 |只看該作者

引用：Quote:kammm_0520+發表於+15-6-7+00:47+有

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
用 myfitnesspal 記一星期.然後識得分..

你可以記低一兩日先.

紅豆冰不是我飲

你用手機app定真係自己寫低？

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1192^#

發表於 15-6-7 00:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 kammm_0520 於 15-06-07 發表
紅豆冰不是我飲你用手機app定真係自己寫低？

記錄用手機 app
資料庫整合自己寫

到你開始記時就知道點解我要寫 ...
資料實在太亂
我而家集中左十九個資料庫，四萬幾項記錄 ...

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發表於 15-6-7 00:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kammm_0520+於+15-06-07+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
記錄用手機 app
資料庫整合自己寫

好彩及時搵到你個post

好有興趣學

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1194^#

發表於 15-6-7 00:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-06+發表

本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-7 01:29 編輯

原帖由 -Athena- 於 15-06-06 發表
我今日太肚餓食左杯紅豆冰，同奶醬豬，知唔知幾多kcal?

其實食切雞脾走皮，同埋熱O水走甜好d!

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發表於 15-6-7 00:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 kammm_0520 於 15-06-07 發表
好彩及時搵到你個post好有興趣學

真係要自己學 ...
internet 係好虛幻既一樣野
隨時可以消失
學左變自己既會安全啲

哩度個個都係咁俾我屈黎學 ..

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發表於 15-6-7 01:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-06-06+發表話時

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-06 發表
我睇到喊

點解？其實真係好睇，但制作過於認真...血肉橫飛，睇到我想嘔...

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發表於 15-6-7 01:01 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-6-7 01:03 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

而家睇緊本雞腸講得唔錯，慨念好易明

再睇下先。。。

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發表於 15-6-7 01:03 |只看該作者

引用：啱啱急步行完40分鐘，成身濕哂 +

原帖由 talkative 於 15-06-07 發表
啱啱急步行完40分鐘，成身濕哂

做番拉筋 cooldown..

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發表於 15-6-7 01:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-07+發表

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