美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138219

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發表於 13-8-18 09:30 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-8-18 09:21
早晨戰友，我人在異地，但冇偷懶，65分鐘運動！

冇偷懶,呢個trip應該唔會肥

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-8-18 09:34 |只看該作者

引用：早晨戰友，我人在異地，但冇偷懶，65分鐘運

原帖由 NgoNgo 於 13-08-18 發表
早晨戰友，我人在異地，但冇偷懶，65分鐘運動！

好勤力呀!

天空之城, 快樂之地

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NgoNgo

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發表於 13-8-18 09:56 |只看該作者

希望呢個旅行，可抽到時間，keep做運動啦！
日日對住美食，好難忍口，而且價錢比香港平，咩都想試呀

頭先係gym room 磅過，係118磅！

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發表於 13-8-18 10:25 |只看該作者

引用：希望呢個旅行，可抽到時間，keep做運動啦！

原帖由 NgoNgo 於 13-08-18 發表
希望呢個旅行，可抽到時間，keep做運動啦！
日日對住美食，好難忍口，而且價錢比香港平，咩都想試呀 ...

今日行程去邊?

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lam133

珊瑚宮

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發表於 13-8-18 10:57 |只看該作者

引用：希望呢個旅行，可抽到時間，keep做運動啦！

原帖由 NgoNgo 於 13-08-18 發表
希望呢個旅行，可抽到時間，keep做運動啦！
日日對住美食，好難忍口，而且價錢比香港平，咩都想試呀 ...

勁呀！

玩得開心同運動真一流

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發表於 13-8-18 22:18 |只看該作者

急步行30分鐘

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發表於 13-8-18 22:38 |只看該作者

今早游水40 MINS, 今晚快走60 MINS

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發表於 13-8-18 22:40 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

真係我地既好榜樣, 旅行都不忘運動

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發表於 13-8-18 22:55 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

打咭先

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發表於 13-8-19 08:55 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-8-18 09:56
希望呢個旅行，可抽到時間，keep做運動啦！
日日對住美食，好難忍口，而且價錢比香港平，咩都想試呀 ...

努力，我想由急步行改至慢跑，但好辛苦努力中。

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1212^#

發表於 13-8-19 08:59 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-8-18 09:56
希望呢個旅行，可抽到時間，keep做運動啦！
日日對住美食，好難忍口，而且價錢比香港平，咩都想試呀 ...

運動已是生活的一部分

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1213^#

發表於 13-8-19 21:58 |只看該作者

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發表於 13-8-19 23:57 |只看該作者

打咕先，今晚快走1小時

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發表於 13-8-20 01:00 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-18 10:25
今日行程去邊?

周圍去吓，又係酒店同細路玩水…飲飲食食的，我已破戒咩都食，汽水特飲樣樣都有，所以今早繼續去酒店gym room跑轉！

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NgoNgo

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1216^#

發表於 13-8-20 01:02 |只看該作者

vickycheung36 發表於 13-8-19 08:55
努力，我想由急步行改至慢跑，但好辛苦努力中。

對，成功需苦幹的！你唔好停呀！繼續堅持，我哋一齊撐！

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發表於 13-8-20 06:11 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+13-8-18+09:56+希望呢

原帖由 vickycheung36 於 13-08-19 發表
運動已是生活的一部分

鄭多燕本書有講:當運動成為生活其中一部份,對減肥好有幫助

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發表於 13-8-20 06:12 |只看該作者

引用：Quote:vickycheung36+發表於+13-8-19+08:55

原帖由 NgoNgo 於 13-08-20 發表
對，成功需苦幹的！你唔好停呀！繼續堅持，我哋一齊撐！

我都打下咭先

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發表於 13-8-20 08:42 |只看該作者

報告，2个星期只係輕3磅，好灰

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