興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124538

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發表於 15-6-7 09:07 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

咁食法體脂都降左 0.2Kg ...

點評

發表於 15-6-7 18:16

發表於 15-6-7 09:46

talkative

發表於 15-6-7 09:38

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-7 09:41 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

有趣
響減肥版同一位 JM 傾
剛發現佢既食法好符合哩邊風格

難怪佢體脂率咁低 ...

PO 名係肌肉嗰一個 .

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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大宅

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發表於 15-6-7 09:43 |只看該作者

引用：有趣響減肥版同一位+JM+傾剛發現佢既食法好

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
有趣
響減肥版同一位 JM 傾
剛發現佢既食法好符合哩邊風格

快睇先。

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發表於 15-6-7 09:48 |只看該作者

引用：咁食法體脂都降左+0.2Kg+...+ +

本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-7 09:51 編輯

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
咁食法體脂都降左 0.2Kg ...

脂肪磅在深圳宿舍，無得磅，唸緊買多個擺香港屋企。

myphoto.jpg (21.36 KB, 下載次數: 0)

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發表於 15-6-7 10:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-07 發表
本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-7 09:51 編輯

好主意黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-7 10:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

十二分鐘，爆汗

點評

發表於 15-6-7 10:21

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發表於 15-6-7 10:16 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

請勿對號入座

People who attempt suicide by exercise. Up at 4 AM six days per week. Run, bike, and swim, all before the rooster crows. Lift weights at lunch. Work out even when sick, bleeding, or delirious. I get tired even thinking about you people!

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-Athena-

侯爵府

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發表於 15-6-7 10:45 |只看該作者

引用：+本帖最後由+michellewmwong+於+15-6-7+01:

原帖由 michellewmwong 於 15-06-07 發表
本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-7 01:29 編輯

熱好啲？維他命C係熱水下仲有無？

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AKI_hisashi

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發表於 15-6-7 10:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-06+發

原帖由 magiee 於 15-06-07 發表
點解？其實真係好睇，但制作過於認真...血肉橫飛，睇到我想嘔...

套野其實好有意思...講人類對地球既破壞，漫畫仲核突，電影已經美化左

點評

magiee

發表於 15-6-7 15:01

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-Athena-

侯爵府

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發表於 15-6-7 11:12 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

岩岩起身，早餐都無時間食，一陣又要返工！我想問你地幾耐做一次運動？

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1231^#

發表於 15-6-7 11:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-07+

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
熱好啲？維他命C係熱水下仲有無？

坊間一直傳說凍飲對身體不好，我已戒了很久！

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1232^#

發表於 15-6-7 11:18 |只看該作者

引用：岩岩起身，早餐都無時間食，一陣又要返工！

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
岩岩起身，早餐都無時間食，一陣又要返工！我想問你地幾耐做一次運動？

...

唔係咁計法

你預你而家既情況一星期三次，每次三十分左右

而我自己一日運動量好高

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發表於 15-6-7 11:34 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

吃早餐時間！
蛋 116g
梅頭扒 117g
蕃茄 102g
椰菜 45g
杏仁 10g
腰果 11g
紅茶
合共 591卡

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發表於 15-6-7 18:23

talkative

發表於 15-6-7 11:51

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1234^#

發表於 15-6-7 11:36 |只看該作者

引用：吃早餐時間！蛋+116g梅頭扒+117g蕃茄+102g

原帖由 michellewmwong 於 15-06-07 發表
吃早餐時間！
蛋 116g
梅頭扒 117g

好好心機，我又一鑊熟掉左入微波爐

點評

talkative

發表於 15-6-7 11:51

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發表於 15-6-7 11:39 |只看該作者

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成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1236^#

發表於 15-6-7 11:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-07+

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
好好心機，我又一鑊熟掉左入微波爐

咁樣食開心d呀嘛！

只係開火烚蛋，梅頭扒昨晚用薑/蔥/蒜粉醃好，今朝包錫紙放入迷你多士焗爐焗，其實都好簡單！

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發表於 15-6-7 18:24

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saisai0325

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1237^#

發表於 15-6-7 11:43 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-7 11:34
吃早餐時間！
蛋 116g
梅頭扒 117g

WA....好吸引呀...

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發表於 15-6-7 11:46 |只看該作者

引用： +

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表

下星期準備抽時間，重溫一次你所有post, 把類似以上有用資料cap低存檔，以備不時之需！

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saisai0325

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1239^#

發表於 15-6-7 11:46 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-7 11:43
咁樣食開心d呀嘛！

只係開火烚蛋，梅頭扒昨晚用薑/蔥/蒜粉醃好，今朝包錫紙放入迷你多士焗爐焗，其實都好 ...

椰菜係唔係生食呀?

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saisai0325