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大宅

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1221#
發表於 16-5-19 12:59 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-19 12:14
唔得架,要兩者相隔2小時,我問過,而且佢話飲咖啡係ok,最好是齋啡,奶茶果啲,凡係奶類佢都麻麻,對我係 ...

放心,我10:00飲咗藥了,所以下午飲問題不大......


珍珠宮

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1222#
發表於 16-5-19 13:06 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-19 12:57
我既菜只有雞皮既油,真係唔多飽

另外,今日我預計咁既食物,會否比昨日好?

比尋日合眼啲
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


大宅

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1223#
發表於 16-5-19 13:15 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-19 13:06
比尋日合眼啲

其實我delete 了早餐既蕃薯都有100g碳,我在想我那碗雜菜都好高碳呀.....可以點改,我已走薯仔南瓜及 carrot

只有雞,pepper, onion, 青瓜,蘆筍,椰菜


珍珠宮

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1224#
發表於 16-5-19 13:17 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-19 13:15
其實我delete 了早餐既蕃薯都有100g碳,我在想我那碗雜菜都好高碳呀.....可以點改,我已走薯仔南瓜及 carr ...

慢慢調整,真係唔急今次


多兩轉就識

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


大宅

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1225#
發表於 16-5-19 13:19 |只看該作者

回覆樓主:

點解個餐,塊扒越來越細,薯角越黎越多?

教主,你目測覺得幾重?
20160519_131700.JPEG


複式洋房

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1226#
發表於 16-5-19 13:22 |只看該作者

回覆樓主:

2年前news cut, 嚴浩講油
因爲參考完佢講,無用葡萄籽油
轉用米糠油到依家

入左邪教
又整左豬油炒菜蒸魚用
IMG_20160519_131755_1463635088175.JPEG


大宅

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1227#
發表於 16-5-19 13:29 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-19 13:17
慢慢調整,真係唔急今次


其實我好心急...


不過我發現這裡真係邪教,教主慢慢影響緊我,我由牛丸米變eat clean, 做開始買bitbit, 再盡量磅食物,再入mfp....我真係改變不小......


珍珠宮

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1228#
發表於 16-5-19 13:31 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-19 13:19
點解個餐,塊扒越來越細,薯角越黎越多?

教主,你目測覺得幾重?

75lean ,90lean and fat
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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珍珠宮

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1229#
發表於 16-5-19 13:33 |只看該作者
VodKa0w0 發表於 16-5-19 13:22
2年前news cut, 嚴浩講油
因爲參考完佢講,無用葡萄籽油
轉用米糠油到依家

米糠油都唔係好選擇
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1230#
發表於 16-5-19 13:34 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-19 13:29
其實我好心急...

問題係你唔逐步黎唔會 follow 倒,唔到你心急
慢慢轉變,好過夾硬

是不能也,非不為也
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1231#
發表於 16-5-19 13:35 |只看該作者
VodKa0w0 發表於 16-5-19 13:22
2年前news cut, 嚴浩講油
因爲參考完佢講,無用葡萄籽油
轉用米糠油到依家

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-19 13:36 編輯

甚至,只有好少部份油可以放室溫

單元油系列,見光都死
唯一響室溫安全既係椰子油,因為穩定性最高

如果隻油本身話有 omega 3 又唔雪,即刻倒哂佢,本身 n-3 油唔可以咁放 ..


大宅

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1232#
發表於 16-5-19 13:40 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-19 13:29
其實我好心急...

你由50%碳,到依家30%,都係好開始丫


別墅

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1233#
發表於 16-5-19 13:41 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-19 12:31
Drips coffee tall
另外,小北北用哩隻 cream ,善良

即係買時同佢講唔要奶轉cream咁呀?


大宅

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1234#
發表於 16-5-19 13:41 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-19 13:34
問題係你唔逐步黎唔會 follow 倒,唔到你心急
慢慢轉變,好過夾硬

文言文都出埋,咁我盡量比耐性吧!


明天再做師奶去街市......


珍珠宮

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1235#
發表於 16-5-19 13:42 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-19 13:41
即係買時同佢講唔要奶轉cream咁呀?

買 espresso,americano 或者 drips coffee 都唔會有糖有奶,要自己嚟
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1236#
發表於 16-5-19 13:43 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-19 13:41
文言文都出埋,咁我盡量比耐性吧!

係你冇留意 ...
其實你係其中一個我拖到進度極慢既人

本身問題唔解決,唔可以急
解決左之後,就自然明
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別墅

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1237#
發表於 16-5-19 13:47 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-19 13:42
買 espresso,americano 或者 drips coffee 都唔會有糖有奶,要自己嚟

我仲諗住係買其他咖啡果啲,奶可以轉做cream添


大宅

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1238#
發表於 16-5-19 13:47 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-19 13:43
係你冇留意 ...
其實你係其中一個我拖到進度極慢既人

我一直認為自己跟d 唔跟d,所以效果極為差劣......只係心魔這個問題已有排我搞.....



珍珠宮

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1239#
發表於 16-5-19 13:49 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-19 13:47
我仲諗住係買其他咖啡果啲,奶可以轉做cream添

我寧願經自己手落
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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複式洋房

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1240#
發表於 16-5-19 13:55 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-19 13:33
米糠油都唔係好選擇

明白…
用完再轉

椰子油都一路有用開
不過係渣面渣身+整落妝油

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