吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124530

發帖

跳至頁

樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 [複製鏈接]

61 626364 65...103

積分: 47901

1241^#

發表於 15-5-31 09:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+meow~meow+於+15-05-31+發表

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
你食唔夠，所以減唔到？

佢比較似你之前，我相信

提過食中澱粉，唔忌肉，多菜，水果(其實本質都係高碳)
傾左陣之後，試下拉佢過嚟睇如果玩 cc 會有乜效果

就算係唔 cc ，減碳後都應該會幾有趣

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1242^#

發表於 15-5-31 09:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47901

1243^#

發表於 15-5-31 09:35 |只看該作者

引用：咁你應該可以去志趣搵我加入暴食減脂團..主

原帖由 meow~meow 於 15-05-31 發表
咁你應該可以去志趣搵我加入暴食減脂團..主要係PFC 3:5:2 到 4:5:1
一星期 1 至兩日 PFC 3:2:5

我見你提既比例，表面上冇乜，實際上，應該計數會出 5-6成碳水，三成蛋白質同兩成脂肪倒

其咁樣會頗難減脂肪
碳水比例愈高，影響血糖水平次數愈多，減脂會愈困難

如果想減脂而唔減肌肉，簡單地升蛋白質比例降碳水化合物都相信有效果

如果有心機記錄食物，試 carb cycle ，效果甚至可以好瘋狂，係唔明點解食到好誇張都會跌體脂
點為之誇張呢 ... 每日 600g菜同肉係基本 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47901

1244^#

發表於 15-5-31 09:40 |只看該作者

引用：咁你應該可以去志趣搵我加入暴食減脂團..主

原帖由 meow~meow 於 15-05-31 發表
咁你應該可以去志趣搵我加入暴食減脂團..主要係PFC 3:5:2 到 4:5:1
一星期 1 至兩日 PFC 3:2:5

唔知你有冇記開自己食過乜落肚？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 58506

1245^#

發表於 15-5-31 09:49 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 09:20
你食唔夠，所以減唔到？

唔係，我好夠，過飽一漲個肚似四個月。

Bye

私人傳訊

積分: 47901

1246^#

發表於 15-5-31 09:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

今個星期，體重降 0.03Kg ，體脂降左 0.26Kg

係時候晨操

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 58506

1247^#

發表於 15-5-31 09:51 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-31 09:40
唔知你有冇記開自己食過乜落肚？

都會大概記得

Bye

私人傳訊

積分: 6101

1248^#

發表於 15-5-31 09:53 |只看該作者

引用：早呀我都做完急步返黎啦想問下大家d蛋點整

原帖由 saisai0325 於 15-05-31 發表
早呀我都做完急步返黎啦

想問下大家d蛋點整先吾痴殻呀？我meet親都爛晒

凍水落

私人傳訊

積分: 6708

1249^#

發表於 15-5-31 10:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-05-31+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-31 發表
凍水落

我都係凍水落，熱同攤凍meet都係咁

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1250^#

發表於 15-5-31 10:07 |只看該作者

引用：今個星期，體重降+0.03Kg+，體脂降左+0.26K

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1251^#

發表於 15-5-31 10:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-31+發

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 3826

1252^#

發表於 15-5-31 10:13 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

教主你好,終於爬晒文,我l65。。60kg已維持了成年

,1個月前開始l星期3一4日急步行(45-60分鐘),好似輕左l一2kg。想問点食先可以減得快D健康D? 可能真係食得小,因我吾好肉,只like麵食,包同菜

。麻煩晒你

私人傳訊

積分: 6101

1253^#

發表於 15-5-31 10:33 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

岩岩數左上星期有三日高碳，
今星期改為一日高碳一日中碳，
睇下效果有冇唔同先

私人傳訊

積分: 47901

1254^#

發表於 15-5-31 10:35 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-31+09:40+唔

原帖由 meow~meow 於 15-05-31 發表
都會大概記得

你可以試一試用程式記低你食過乜，好似我地咁玩法
然後就會比較清楚知道自己應該點食

其實好多時都食到側埋一面
尤其香港好興講到食生果有益
又或者唔食澱粉質減唔郁肥之類

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47901

1255^#

發表於 15-5-31 10:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
晨操

五組全力掌上壓同五組深蹲，做完醒哂

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47901

1256^#

發表於 15-5-31 10:38 |只看該作者

引用：岩岩數左上星期有三日高碳，今星期改為一日

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-31 發表
岩岩數左上星期有三日高碳，
今星期改為一日高碳一日中碳，
睇下效果有冇唔同先

答左你先
肯定有，起碼冇咁眼訓

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1257^#

發表於 15-5-31 10:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47901

1258^#

發表於 15-5-31 10:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
我噚晚4點幾瞓，今早比人地個鬧鐘嘈醒，之後就瞓得唔好，到8點瞓好少少時對仔女又醒，而家想補眠，但要同兩 ...

咁情況你今日都係休息好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1259^#

發表於 15-5-31 10:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47901

1260^#

發表於 15-5-31 10:47 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 10:46
睇今晚

訓夠先好跳,唔係又強制休息

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

61 626364 65...103

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy