興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124540

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發表於 15-6-7 11:53 |只看該作者

引用：吃早餐時間！蛋+116g梅頭扒+117g蕃茄+102g

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發表於 15-6-7 11:55 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-7+11:43

原帖由 saisai0325 於 15-06-07 發表
椰菜係唔係生食呀?

係！椰菜同蕃茄都係！現在如果自己整，可以生吃的菜都盡量生吃，以免破壞營養成分！暫時包括椰菜，蕃茄，紅蘿蔔，青瓜，紫洋蔥，紅菜頭，生菜，呢d都係我可以接受到的！

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發表於 15-6-7 11:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-07+

原帖由 talkative 於 15-06-07 發表
我對套餐具有興趣d

淘寶的

（LC的陶瓷廠已從泰國搬了去東莞）

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發表於 15-6-7 11:57 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

依家食緊既brunch，一陣返工，tea break時可能食個生果！

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發表於 15-6-7 12:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-07+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-07 發表
淘寶的（LC的陶瓷廠已從泰國搬了去東莞）

淘寶？keyword 係咩？我搵唔到呀！

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發表於 15-6-7 12:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-07+

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
淘寶？keyword 係咩？我搵唔到呀！

請留意信箱！

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發表於 15-6-7 12:14 |只看該作者

引用：依家食緊既brunch，一陣返工，tea+break時

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
依家食緊既brunch，一陣返工，tea break時可能食個生果！

你哩餐好唔飽肚

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-7 12:15 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

思考緊我係唔係應該降番少少運動時間 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-7 12:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表淘

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發表於 15-6-7 12:16 |只看該作者

引用：思考緊我係唔係應該降番少少運動時間+... +

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發表於 15-6-7 12:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 talkative 於 15-06-07 發表
應該啦，太甘了

睇本書講既 ..

我似乎係真係有過度訓練既現象 ...
中場減到 30 分鐘
晚場取消好了 ...

點評

ABCFamily123

發表於 15-6-7 18:28

發表於 15-6-7 12:25

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-7 12:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-07+

原帖由 talkative 於 15-06-07 發表
我又要

你唔係唔淘寶咩！

請留意信箱啦！
佢賣的係微瘕貨品，佢其實都睇唔倒乜滯，靚色好多時只有一兩件，好快搶曬！

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發表於 15-6-7 12:24 |只看該作者

引用：依家食緊既brunch，一陣返工，tea+break時

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
依家食緊既brunch，一陣返工，tea break時可能食個生果！

你朝早方唔方便整水煮蛋，肉之類既野食
就算唔肉類，咬蕃薯都係好選擇，早一晚可以整定，一拎出嚟叮番熱食得

左睇右睇，餐單三樣野都睇到我擰哂頭

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發表於 15-6-7 12:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表依

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
你哩餐好唔飽肚

我果餐勁飽，nuts 食唔曬，一陣抖下再食！

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1255^#

發表於 15-6-7 12:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表依

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
你哩餐好唔飽肚

係呀，食完都唔飽，依家食多少少蒸魚50g左右

好難計個份量呀，都係自己estimate咋

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1256^#

發表於 15-6-7 12:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表依

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
你朝早方唔方便整水煮蛋，肉之類既野食
就算唔肉類，咬蕃薯都係好選擇，早一晚可以整定，一拎出嚟叮番熱食 ...

蕃薯 + 水煮蛋，是否只可在中碳時食？或只可全日吃一隻蛋，不可吃兩隻？高碳，高脂啊！請指教！

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發表於 15-6-7 12:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-07+發表

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發表於 15-6-7 12:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
係呀，食完都唔飽，依家食多少少蒸魚50g左右好難計個份量呀，都係自己estimate咋

...

食多50g 蒸魚都係少

食太少一定減唔郁食

另外，50g大慨半手掌

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-7 12:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表依

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
你朝早方唔方便整水煮蛋，肉之類既野食
就算唔肉類，咬蕃薯都係好選擇，早一晚可以整定，一拎出嚟叮番熱食 ...

我得閒會買啲存貨返黎，另外我返shift 食野好唔定時，又要通宵，有時會唔食晚飯變左食night food，我知唔係好健康，但都唔知點處理

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