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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合 ...

興趣嗜好今日: 4|主題: 124529

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合 [複製鏈接]

61 626364 65...105

goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-10-22 22:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-22 發表

原帖由 talkative 於 15-10-22 發表
你返到香港幫我再計一計應食幾多啦

怕你嚇一嚇
因為我近期睇資料 ...
我會叫你食 1.5-1.6 嚟 maintain

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-10-22 23:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-10-22+發表

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發表於 15-10-22 23:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-22

原帖由 talkative 於 15-10-22 發表
我呢排103咋

冇錯 ...BMR 都近 1150
食1600-1700 起碼

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-10-22 23:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-22

原帖由 talkative 於 15-10-22 發表
我其實放縱緊少少架喇，今日老公生日，我都食咗兩啖蛋糕，但有時心魔真係好強勁，我打唔贏佢呀

...

你根本自己改左名做心魔

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-10-22 23:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-10-22+發表

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發表於 15-10-22 23:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-10-22+發表

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發表於 15-10-22 23:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-22 發表

原帖由 talkative 於 15-10-22 發表
講多樣嘢你聽

我呢排咳到肺都甩咁滯，好鬼辛苦，無意間喺個app度揾到嗰套天國的階梯既韓片，我就睇返最後 ...

你其實響我心目中係食得過少的，所以身子虛唔意外

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-10-22 23:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-22 發表

原帖由 talkative 於 15-10-22 發表
等我消化下先

FAO 表示，正常人唔活躍都要用 1.4
活躍少少都 1.6
有運動去到 1.8-2.0..

之後睇左 why calories count ，入面講到
其實而家市面標準刻意報細左數，原因係啲人成日低估左自己進食量
所以咁黎負負得正

亦証明左，點解我之前計倒 2600 照食 2600 都一樣落磅 ...
因為本身算式既 base 錯，起碼少左一成
所以計卡路里愈準，變成會錯得愈大 ...

而問題係，我地習慣高估
更加錯得離譜 ....