美容扮靚 今日: 22 | 主題: 138121

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發表於 04-10-21 14:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Abcd媽:
我見到你呀^^不過冇時間同你講野..
你女女好得意呀,我仲以後佢叫我姐姐tim~哈哈
其實我睇你都唔覺得你肥既..我肥你好多..
仲有我今日去有輕左1.2磅呀^0^
好開心呀^^

yanyan

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發表於 04-10-21 15:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

yanyan
你個衰鬼呀...真係唔同我相認
哈哈哈......不過我也估到係你
本來想等埋你...不過我妹在樓下等我
我趕住走人了
你就好啦...輕左
我就出事啦...重左5磅呀.....(嘩哈哈哈哈哈)
可能今日太忙
去唔到廁所...哈...
我個女已經係果到的熟客仔...嘈到拆天
我真係好想搵拉鍊拉埋佢個口
你下次星期幾呀?
我星期一呀
同埋我想問你果個社區中心GYM的DETAIL
可否PM比我

我好肥架....(我係MSL老人...減左好耐...仍有好多肉)

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發表於 04-10-21 16:15 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我星期6要去見啦~今個星期要見3次@@
我下次見到你一定會叫你架,因為本來今日都想叫你果陣
佢就叫我去磅重啦^^
我pm比d資料你呀^^

yanyan

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發表於 04-10-21 16:21 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我岩岩去見完，同２日前一樣，冇輕過，不過脂肪就少左３％咋，我聽日同星期日要食沙津餐同薯仔湯餐，仲係假期添，今次死更喇 :cry: 下星期２再去見，唉．．．我去唔到大大呀，點解食左咁多菜都屙唔出既，死啦，我Ｄ屎我諗都幾重下 :mrgreen: :mrgreen: 你地有咩方法去到大大呀？

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elina

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發表於 04-10-21 17:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

babylaw

你d fat rate 減得好好丫，呢個時期都好介意磅數上落，但減到脂肪先最緊要；我就用4個月時間由155磅減到127磅，其實標準係要113磅，所以我e家都仲會跟下manu，不過可能無人監督住，個效果麻麻，而且無做運動，所以經常響125-127磅之間徘徊。

而你便秘0既問題，相信呢度個個都經歷過，我仲好嚴重tim，辛苦到不得了，只因身體未能一下適應咁多纖維所致，呢個問題都會過度，唔會經常性，我諗你去到toilet後會輕3-5磅呀，等待下la！

ABCD媽咪

你有無比較下你家0既脂肪磅同msl 0既有無相差呀，我當時好少用自己0既去量，e家量落去高左幾個%，唔知真係多左脂肪定係唔準啊！

Elina

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發表於 04-10-21 19:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

BABYLAW
或者你試下早餐前飲兩杯暖的檸檬水啦
有用架(我飲夠四杯)哈哈

YANYAN
我下次要星期一同樣時間了
果個修身操我也好想去...不過...唔係日日去到
算了
怕報左名去唔到就唔好印象

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發表於 04-10-21 20:13 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪
飲兩杯暖的檸檬水會唔會肚屙架？因為早餐要飲奶喎 ?-(

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發表於 04-10-21 20:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina
我屋企個fat rate磅
個rate同msl的相差幾個%架

babylaw
或者你可改奶在下午飲
或飲檸水...但奶用cheese代替

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發表於 04-10-22 13:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

abcd媽:
唔緊要啦,第日有時間先去啦^^
昨日營養c哥哥叫今日我跑15分鐘..
頭先去左跑...但係跑到10分鐘...已經跑唔到啦=.=
真係好辛苦...
但係心跳都15秒有35下..
唉~(我跑果10分鐘仲要係跑一陣行幾秒跑一陣行幾秒咁...)
都唔知點算...

yanyan

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1270^#

發表於 04-10-23 12:19 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽:
我今日見完~冇輕到都冇重到^^
要星期2先再去,聽日同後日都食雞脾餐
我有D野想請教下你..就係如果一碗小棠菜+粟米心..咁要用幾多粟米心呀?同埋你話果個黑椒雞比如果冇焗爐,,咁用易潔穫得唔我架?^^

yanyan

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1271^#

發表於 04-10-23 14:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

如果一碗小棠菜
加1/4碗粟米仔ok了

而焗爐的問題
我估也可以....不過未試過
真係答唔到你

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發表於 04-10-23 16:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

點解飲完薯仔湯都冇輕到既？死啦我星期２再去見喇，今次唔知點好，成個星期冇輕到

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發表於 04-10-23 18:07 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽:
唔該哂你呀^^等我試下先
BABYLAW:
@@薯仔湯好唔好味架?有冇做運動呀?
我都係星期2見呀,我今日都係輕到冇重到

yanyan

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wingwinggo

民房

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發表於 04-10-23 23:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛

你係咪今期個Michelle呀??

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