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珍珠宮

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1261#
發表於 15-9-25 09:25 |只看該作者
fdlover 發表於 15-9-25 09:23
教主可唔可以幫我睇下估得岩唔岩呀,我今朝去左食大X樂。

通粉180克
炒蛋可能高左少少,但出入唔算多.而家一隻蛋係40g 倒. 炒既通常隻半
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


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1262#
發表於 15-9-25 09:25 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合

早晨吖,近來味覺似乎調整中,
昨晚生菜包有成10片生菜,d朋友全唔食,唔知係驚衛生定生冷,差不多我食哂,空口食不加料仲食到甜味
頭先大xx早餐,一排冇飲奶茶突然覺得好奶,去水吧叫佢添d咖啡才入得口
今早外出工作,已決定兜路行多d,為今晚打拼

點評

michellewmwong    發表於 15-9-25 10:13


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1263#
發表於 15-9-25 09:26 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-24

原帖由 wingyeeee 於 15-09-25 發表
菜心我係百佳買嫁
我都係禾,咁不如停吓菜心先


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1264#
發表於 15-9-25 09:27 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 15-9-25 09:25
早晨吖,近來味覺似乎調整中,
昨晚生菜包有成10片生菜,d朋友全唔食,唔知係驚衛生定生冷,差不多我食哂, ...
佢地既奶其實唔好味既..黑白或者捷榮拎過上手睇就會知

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1265#
發表於 15-9-25 09:27 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-9-25 09:23
刺身其實你可以同佢講每次要幾多份.

我朋友有叫佢,不過佢好唔願意,又好似好忙咁,叫佢俾多啲都係俾3-4件,可能真係要同佢講清楚要幾多份,不過我估佢酒店有令,因為今次個師父同上次既唔同,但大家都係咁姑寒。

好得意,得刺身係咁,其他貴既如鵝肝就好豪不停供應。


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1266#
發表於 15-9-25 09:29 |只看該作者

引用:Quote:littlefatc9bk 發表於 15-9-24 23:43

原帖由 goddamnit 於 15-09-24 發表
一啲都唔奇我相信相對半年前,會比較知道乜野叫用 abs 既力..
力量我真係好差好差,做了一排棒也只捱到1min x 3,不過自已懶咗4x年唔通4星期就好fit咩,要努力


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1267#
發表於 15-9-25 09:30 |只看該作者
fdlover 發表於 15-9-25 09:27
我朋友有叫佢,不過佢好唔願意,又好似好忙咁,叫佢俾多啲都係俾3-4件,可能真係要同佢講清楚要幾多份,不 ...
我通常一到就會叫佢每樣俾三份.然後再估下一轉叫幾多.
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1268#
發表於 15-9-25 09:32 |只看該作者

引用:Quote:littlefatc9bk 發表於 15-9-24 23:23

原帖由 fdlover 於 15-09-25 發表
係呀,皮膚敏感都有可能係由壓力造成。

細個時我都有風癱,要食退敏藥,之後轉中醫,大大下就好好多,無 ...
冇錯,轉新工,胃痛風癩直頭一樣咁

晚餐咁價錢真係唔錯,支持暴食


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1269#
發表於 15-9-25 09:32 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-9-25 09:25
炒蛋可能高左少少,但出入唔算多.而家一隻蛋係40g 倒. 炒既通常隻半

唔該教主,咁我加返大佢。

教主,今朝我上磅,發覺呢幾日竟然升磅,有啲氣餒啊,原先46.8升到47.4kg,連脂都升埋,但我仲有成個幾禮拜先M,點解會咁呢?

c:f:p既比例我都只係10c : 60f : 30P左右,唔通我要加啲運動先得?我每日都夠10000步架。


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1270#
發表於 15-9-25 09:35 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 15-9-25 09:25
早晨吖,近來味覺似乎調整中,
昨晚生菜包有成10片生菜,d朋友全唔食,唔知係驚衛生定生冷,差不多我食哂, ...

食到甜味真係覺得啲菜係甜架,食到啲真味出黎啦,好野。

咁就好啦,你慢慢可以戒奶,實在太好啦。

加油加油,我始終未敢行太多,驚要還債。夠數行多少少就算。


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1271#
發表於 15-9-25 09:39 |只看該作者

引用:Quote:littlefatc9bk 發表於 15-9-25 09:25

原帖由 fdlover 於 15-09-25 發表
食到甜味真係覺得啲菜係甜架,食到啲真味出黎啦,好野。

咁就好啦,你慢慢可以戒奶,實在太好啦。: ...
我呢星期連環暴食,所以放假行山平日行路,郁得多好瞓咗個人又精神咗,可能仲靚咗! 嘩哈

點評

michellewmwong    發表於 15-9-25 11:53


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1272#
發表於 15-9-25 09:47 |只看該作者
fdlover 發表於 15-9-25 09:32
唔該教主,咁我加返大佢。

教主,今朝我上磅,發覺呢幾日竟然升磅,有啲氣餒啊,原先46.8升到47.4kg,連 ...
你計80g .. 隻半蛋 = 40*1.5 = 60g ..點解會係加番大 ?

試下食量降200 ,食一星期睇睇
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1273#
發表於 15-9-25 09:52 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-9-25 09:30
我通常一到就會叫佢每樣俾三份.然後再估下一轉叫幾多.

下次再食,我都學你咁,最多行多幾轉啦。


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1274#
發表於 15-9-25 09:54 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 15-9-25 09:39
我呢星期連環暴食,所以放假行山平日行路,郁得多好瞓咗個人又精神咗,可能仲靚咗! 嘩哈

...

咁就好啦,其實瘦身係其次,健康先係最重要。

仲要靚左,又賺到啦。


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1275#
發表於 15-9-25 09:55 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-9-25 09:47
你計80g .. 隻半蛋 = 40*1.5 = 60g ..點解會係加番大 ?

試下食量降200 ,食一星期睇睇

係喎,計錯數添。

Sorry教主,我講漏左之前問過你,+/-200,我揀左-200。

咁我係咪要改返+200?再試呀?


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1276#
發表於 15-9-25 09:59 |只看該作者
係喎,教主,你個狀態今日好啲未呀?唔好太操勞,好易打敗扙架,保重呀。

有時啲野眼不見就算,唔太阻住既放埋一邊,慢慢來,不過處女座係咪唔能夠忍受呢?希望你既另一半可以同你做到個平衡,唔駛咁辛苦啦。


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1277#
發表於 15-9-25 09:59 |只看該作者
talkative 發表於 15-9-24 18:02
我今早袋咗兩包杏仁出街,冇乜胃口,呀仔持續出風癩,成日r,兩包杏仁今日係我救命糧



...

可能是轉天氣的關係吧!或者附近有沒有人裝修?祝你囝囝早日康復!

點評

talkative    發表於 15-9-25 10:47


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1278#
發表於 15-9-25 10:06 |只看該作者
fdlover 發表於 15-9-25 09:55
係喎,計錯數添。

Sorry教主,我講漏左之前問過你,+/-200,我揀左-200。
降200 既意思係減200 ,即係 -200 ..
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1279#
發表於 15-9-25 10:07 |只看該作者
fdlover 發表於 15-9-25 09:59
係喎,教主,你個狀態今日好啲未呀?唔好太操勞,好易打敗扙架,保重呀。

有時啲野眼不見就算,唔太阻住既 ...
還好... 佢又delay 兩日... 成個計劃又亂唒
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1280#
發表於 15-9-25 10:07 |只看該作者
原來fitbit 可以咁睇 ...


成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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