美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138109

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發表於 17-10-27 19:59 |只看該作者

HangYi 發表於 17-10-27 18:08
請問半個蕃薯代一份五谷即係幾大個呀?

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-27 20:04 編輯

揀中size蕃薯，而一份榖應該大約半個手掌大。

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發表於 17-10-27 20:02 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-27 18:18
剛見完最後一次c 兩個半月埋單減左5.5kg 脂肪減7% c話全減脂肪超額完成
跟住就保養期要努力keep ...

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-27 20:03 編輯

勁

恭喜妳，戰友

去旅行都唔怕嘅，去之前個日同返來補下飯宴餐

最緊要係油膩食物淺嚐下，適可而止就無有怕啦⋯

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發表於 17-10-27 21:47 |只看該作者

回覆樓主

10月27”是日三餐：

早～白魚蛋3粒+米粉1碗+脱脂奶1盒
午～紅蘿蔔半碗+迷你雞肉餃子18粒
Tea～白包1片+鴨梨1個
晚～蕃茄薯仔粟米肉丸湯

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小情人

大宅

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發表於 17-10-27 23:19 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-27 19:59
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-27 20:04 編輯

揀中size蕃薯，而一份榖應該大約半個手掌大。

請問
1份五穀=?粒栗子
1份肉類=?粒黑豆

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發表於 17-10-27 23:29 |只看該作者

小情人發表於 17-10-27 23:19
請問
1份五穀=?粒栗子
1份肉類=?粒黑豆

唔清楚。

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發表於 17-10-27 23:55 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-27 18:18
剛見完最後一次c 兩個半月埋單減左5.5kg 脂肪減7% c話全減脂肪超額完成
跟住就保養期要努力keep ...

太好了

恭喜你

保養期要點食法？
仲使唔使跟餐單？

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發表於 17-10-28 12:29 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-27 20:02
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-27 20:03 編輯

勁恭喜妳，戰友

Tks! 去兩個星期我都唔知去完咩境況

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發表於 17-10-28 12:32 |只看該作者

boise 發表於 17-10-27 23:55
太好了

恭喜你

Tks
唔使跟餐單啊 Suppose任食但要三日上一次磅如重咗三磅就要跟返餐單五磅就要返去見c

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發表於 17-10-28 13:07 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-28 12:29
Tks! 去兩個星期我都唔知去完咩境況

2個禮拜，咁唯有祝妳好運

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1291^#

發表於 17-10-28 13:09 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-28 12:32
Tks
唔使跟餐單啊 Suppose任食但要三日上一次磅如重咗三磅就要跟返餐單五磅就要返去見c
...

不過我都諗住繼續跟餐單直至去旅行一來本身想瘦多少少二來留返多啲quota去旅行

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1292^#

發表於 17-10-28 21:00 |只看該作者

回覆樓主

試左個餃子都幾好味

另剛買左呢期好似幾多人講嘅kiki麵問過c話ok可以食聽日會試下

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1293^#

發表於 17-10-28 21:04 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-28 12:32
Tks
唔使跟餐單啊 Suppose任食但要三日上一次磅如重咗三磅就要跟返餐單五磅就要返去見c
...

明白，謝分享

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1294^#

發表於 17-10-28 21:04 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-28 21:00
試左個餃子都幾好味
另剛買左呢期好似幾多人講嘅kiki麵問過c話ok可以食聽日會試下
...

邊隻麵？
相 pls

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1295^#

發表於 17-10-28 21:05 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-28 13:09
不過我都諗住繼續跟餐單直至去旅行一來本身想瘦多少少二來留返多啲quota去旅行
...

比我係你都會咁做
瘦得幾多得幾多

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1296^#

發表於 17-10-28 21:34 |只看該作者

boise 發表於 17-10-28 21:04
邊隻麵？
相 pls

呢個

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1297^#

發表於 17-10-28 21:35 |只看該作者

boise 發表於 17-10-28 21:05
比我係你都會咁做
瘦得幾多得幾多

哈哈其實食慣左都ok 就算唔係去旅行都諗住留番啲喪食quota food holiday先用

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1298^#

發表於 17-10-28 22:21 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-28 21:00
試左個餃子都幾好味
另剛買左呢期好似幾多人講嘅kiki麵問過c話ok可以食聽日會試下
...

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-28 22:23 編輯

係幾好味嫁，我琴日掃咗3包看門口

超市做特價。

KIKI麵我都有留意呀⋯

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nicnic998

大宅

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發表於 17-10-28 22:42 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-28 22:21
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-28 22:23 編輯

係幾好味嫁，我琴日掃咗3包看門口超市做特價。

Kiki麵都可以食？拌麵唔會好油咩？
請問咩味可以食丫？係咪都係當3穀？

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