美容扮靚 今日: 16 | 主題: 137621

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1282^#

發表於 05-10-12 13:34 |只看該作者

Re: ***我五日減

幾天冇上來, 又發現多左好多人一齊減肥, 大家都唔多唔少都會d成績..

我前兩天突然胃痛, 是胃酸過多, 之後就不敢食西柚, 真不知為什麼, 這兩日胃口都唔係幾好, 食少少就飽到頂住, 可能是食唔到野關係, 竟然輕左一磅, 之前我第二個round食這個餐都減不到多少, 常常在一兩磅間上落, 而家好似有d起息啦,

我老公就常偷食, 可能已經開始厭倦啦, 不過佢都堅持不吃飯的...

大家努力.... :-P :-P

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發表於 05-10-12 13:50 |只看該作者

Re: ***我五日減

大家有冇諗過這個餐單點解會work? 之前個本解排毒既書已看完了，都比左ｄ資料大家，昨天我開始看一本美國的鬼佬書，就是早前在美國大行其道的Dr. Atkin diet: A diet to revolution。

大家知唔知，我們這個餐單原來就是來自Atkin，就是所謂的食肉減肥法，專為一些美國的大肥人而設計的，目標都是要減好多好多磅個隻，而且不會肥返，還可持之而行，這餐單的原理是這樣的。

人每天都會靠carbohydrate獲得糖glucose，但如果我們不吃澱粉質，身體就無法從中獲得最要的糖，從而無法製造血糖，而血糖又是人體必須的物質，為了身體的需要，身體唯有把脂肪轉化為糖供應所需，由此身體就會開始燃燒脂肪，此外，由於燃燒脂肪是需要更多的能量，所以身體又要燃燒更多的卡路里，因此，我們吃下的肉類(卡路里)是幫助我們燃燒脂肪以轉化為糖。

至於為西柚．．．我重未看到那裡，下回分解．．

以後有人問: 點解食甘多肉都可以減到? 或者問, 唔食飯就減到肥嫁拿?的時候, 你們知道點答啦!

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ondiet57

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1284^#

發表於 05-10-12 16:43 |只看該作者

Re: ***我五日減

hi 咁多位,
我好有誠意咁睇晒80幾頁,真係好多料要分幾日先睇得晒.
我同我家姐尋日開始左跟呢個餐單,我地2個今朝都輕左2磅.好

我地會keep落去既.

尋日食完午餐3個鐘後就開始有d餓,不過都頂到去食晚飯先食野.食完晚飯唔夠3個鐘又餓又累,就咩都唔理走去訓覺.到今朝起身重有d頭暈暈,有d驚架,不過一過磅就唔理啦(因為有輕到嘛).食完早餐就好番lu,應該係血糖低一時未適應卦.我會注意亦唔會勉強,唔得就算,一切以健康為重.至於大大,我2日都有2次喎,仲幾順添.小便就好多,加上我飲幾多茶,我鍾意飲茶所以幾乎都係茶代水.

我本身163cm57kg.睇落唔係好肥,之前去body check係算標準喎,因為佢做好多野,又測脂又剩.不過營養師都話數字係參考,可以減d會好d :-(
我個女2歲啦,自從佢既出現就搞到我成隻豬婆咁.大肚時重左20kg,生完到依家就多左7kg.好想將呢7kg送走啊!!

大家一齊努力啦!

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ondiet57

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發表於 05-10-12 17:14 |只看該作者

Re: ***我五日減

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (第1階段完成)
-----------------------4 日共減 4 磅 (第2階段重新開始)
朗軒媽媽的妹妹------- 9月1 日開始食餐單 14 日共減了 10 磅 (成功減

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pinkylee

伯爵府

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1286^#

發表於 05-10-12 18:35 |只看該作者

Re: ***我五日減

係喎,閣位媽咪.,
如果現在餵緊母乳,可以食這些餐嗎　????

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yfcapple

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1287^#

發表於 05-10-12 20:21 |只看該作者

Re: ***我五日減

無辦法啦﹗ :-( 牙軟食野好辛苦呀﹗

飲西柚汁好過冇

我的BB要健康快樂成長﹗ :-D :-D :-D :-D :-D

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m琳琳

伯爵府

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1288^#

發表於 05-10-13 03:35 |只看該作者

Re: ***我五日減

doristsang 寫道:
大家有冇諗過這個餐單點解會work? 之前個本解排毒既書已看完了，都比左ｄ資料大家，昨天我開始看一本美國的鬼佬書，就是早前在美國大行其道的Dr. Atkin diet: A diet to revolution。

大家知唔知，我們這個餐單原來就是來自Atkin，就是所謂的食肉減肥法，專為一些美國的大肥人而設計的，目標都是要減好多好多磅個隻，而且不會肥返，還可持之而行，這餐單的原理是這樣的。

人每天都會靠carbohydrate獲得糖glucose，但如果我們不吃澱粉質，身體就無法從中獲得最要的糖，從而無法製造血糖，而血糖又是人體必須的物質，為了身體的需要，身體唯有把脂肪轉化為糖供應所需，由此身體就會開始燃燒脂肪，此外，由於燃燒脂肪是需要更多的能量，所以身體又要燃燒更多的卡路里，因此，我們吃下的肉類(卡路里)是幫助我們燃燒脂肪以轉化為糖。

至於為西柚．．．我重未看到那裡，下回分解．．

以後有人問: 點解食甘多肉都可以減到? 或者問, 唔食飯就減到肥嫁拿?的時候, 你們知道點答啦!

doris:
thank you!!

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kruse

洋房

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1289^#

發表於 05-10-13 09:48 |只看該作者

Re: ***我五日減

各位,
我失敗左呀, 1st round 食左8日就放棄左 :-( :-( :-( ....... 因為放假期間實在太多引誘

不過我17/10 會再黎過, 希望今次唔會偷食啦....

yfcapple,
我食西柚都會牙軟架, 我就門牙軟, 後尾我就用手"meet" d 西柚肉擺落口 (唔用門牙咬) 食, 咁就ok喎.

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ondiet57

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1290^#

發表於 05-10-13 09:53 |只看該作者

Re: ***我五日減

報告報告,食左2日今朝上磅又輕左1kg.明顯係瘦左個大肚dum.所以2日有2kg(成4磅4)真係唔錯喎.

doris 既料真係好有幫助thank you!
更令我想起以前吳x如減肥都係唔食"電"粉質.唔知係唔係差唔多既餐單呢?不過佢代言隻Lx我試過就痾到我9彩喇 :-(

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~Eva~

別墅

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1291^#

發表於 05-10-13 11:32 |只看該作者

Re: ***我五日減

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easiness

男爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

1292^#

發表於 05-10-13 14:37 |只看該作者

Re: ***我五日減

doristsang,

收到啦! 唔該你呀!

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yfcapple

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1293^#

發表於 05-10-13 15:49 |只看該作者

Re: ***我五日減

kruse,
我係則邊兩邊d牙(上下都係) :-( :-(

我的BB要健康快樂成長﹗ :-D :-D :-D :-D :-D

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該用戶已被刪除

1294^#

發表於 05-10-13 16:22 |只看該作者

Re: ***我五日減

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bigbigcat

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1295^#

發表於 05-10-13 16:55 |只看該作者

Re: ***我五日減

hello doris

見到你有排毒食物list,唔該貓比我呀

[email protected]

另外見到你話戒澱粉質,我都使下先,可能我上次食呢個肉餐太過放縱,吸收得太多脂肪,今次modify下食多d魚食多d菜,希望有你地咁好成績

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1296^#

發表於 05-10-13 18:53 |只看該作者

Re: ***我五日減

good work,

大家努力....第一個round會好快見到成績的....

前排看書, 原來溥公英茶是去水腫良方, 它不但可以排水, 而又不會排走鉀(重要物質), 是健康茶的一種, 我今天去藥材店買左四兩, 好平, $16，　試下先，如果有效，才叫大家試．

有人問mother feed緊可唔可以食這餐，我諗就最好唔好啦，因為這餐有排水作用，而feed緊時，最重要就係水份，如果排走晒，我怕你會唔夠奶．．mother feed 完先啦．

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bigbigcat

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1297^#

發表於 05-10-13 21:14 |只看該作者

Re: ***我五日減

hello doris, 已收到你隻貓,不過屋企開唔到attachment,聽日返公司先慢慢睇.

溥公英茶?係咪中藥房就有得賣?

今次輪到我要睇醫生,繼上次高脂肪比例後,今次又發現我血糖偏高,仲有心跳加速,依家觀察先幾日再去驗身. :-(

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