興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124530

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發表於 15-5-31 14:05 |只看該作者

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fafa101

大宅

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發表於 15-5-31 14:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fafa101 於 15-05-31 發表如

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
蛋治既包 ....
你識整麵包？唔識就拎食譜睇睇，再決定食唔食

即只有加多肉類至目標。。。咁真係要食好多好多

又或者中午外食去補數0k嗎?我愛云吞面。。車仔面。。米線等。。。
吾好意思咁多問題

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發表於 15-5-31 14:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 fafa101 於 15-05-31 發表
即只有加多肉類至目標。。。咁真係要食好多好多
又或者中午外食去補數0k嗎?我愛云吞面。。車仔面 ...

外食其實好多人工添加既野
加既主要都係糖同油
只有咁你至會食多啲，哩啲泛稱空熱量，冇營養價值既

而糖加油，係增肥，即係增加脂肪既良好組合
你唔介意既，唔怕食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-31 14:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 fafa101 於 15-05-31 發表
即只有加多肉類至目標。。。咁真係要食好多好多
又或者中午外食去補數0k嗎?我愛云吞面。。車仔面 ...

真係鐘意碳水，根莖或者菜類都可以
不過份量唔少

蕃薯100g 100卡
薯仔100g 65卡
菜 100g約25卡

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發表於 15-5-31 14:15 |只看該作者

回覆：AKI_hisashi 的帖子

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發表於 15-5-31 14:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fafa101+於+15-05-31+發表即

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fafa101

大宅

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發表於 15-5-31 14:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fafa101 於 15-05-31 發表即

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
真係鐘意碳水，根莖或者菜類都可以
不過份量唔少

咁我再度下点食先。。。th×

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發表於 15-5-31 14:22 |只看該作者

引用：我今日高碳，我d蕃薯要收埋兩條保命 +

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
我今日高碳，我d蕃薯要收埋兩條保命

你屋企真係食植物食得好誇張

我剛入手 600g杏仁

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發表於 15-5-31 14:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 fafa101 於 15-05-31 發表
咁我再度下点食先。。。th×

度完再問好了，食野相對簡單既情況，其實好易控制
差距在有冇慨念

太多人態感覺了，問題係感覺好多時都係錯覺

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發表於 15-5-31 14:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

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發表於 15-5-31 14:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

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發表於 15-5-31 14:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
我仲有兩個紅菜頭，一斤半蕃薯葉，斤半白菜standby

蕃薯葉我之前查真係唔錯，最高纖菜類之一

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發表於 15-5-31 14:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

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小草王道

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發表於 15-5-31 14:32 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

粟米咩號碼呀

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發表於 15-5-31 14:37 |只看該作者

引用：粟米咩號碼呀 +

原帖由 小草王道 於 15-05-31 發表
粟米咩號碼呀

原條定粒，生定熟

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小草王道

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發表於 15-5-31 14:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-31+發表粟

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
原條定粒，生定熟

原本生，而家應該熟了

點評

michellewmwong

發表於 15-5-31 15:17

talkative

發表於 15-5-31 15:09

michellewmwong

發表於 15-5-31 15:03

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發表於 15-5-31 15:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-31 發表
原本生，而家應該熟了

生粟米

13A11450.AU.NUTTAB.2010

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-31 15:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

究竟點先可以改善... 十二點起身食完野上床坐下又訓到而家...

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