興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 16-4-26 11:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 lkmanda 於 16-04-26 發表教

原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表
教唔倒，因為係我私人寫既程式

簡單啲係影相，描述，要有比例尺，然後 po 上嚟我幫你 generate code

思想上愈變愈多 ...

假如， low carb 同 low fat ，兩樣都冇錯
咁又點呢？

一樣米養百樣人
唔可以一慨而論

唯一冇錯既，係盡可能唔浪費限額，吸收盡量多對身體有益既野 ...

有少少見山不是山既味道
但其實都係行番去 Michael pollen 既推薦

乜都食，蔬菜為主

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1302^#

發表於 16-4-26 12:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

好強

https://vimeo.com/162348866

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gogofie

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發表於 16-4-26 12:12 |只看該作者

本帖最後由 gogofie 於 16-4-26 12:16 編輯

goddamnit 發表於 16-4-26 11:58
思想上愈變愈多 ...

假如， low carb 同 low fat ，兩樣都冇錯

同意, 同埋我會盡可能食唔同類型的蔬菜, 每天都會食少量/幾種香辛類蔬菜以抗氧化.

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sanfeimsn

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1304^#

發表於 16-4-26 12:19 |只看該作者

想問下買一盒百福滑豆腐, 返屋企最簡單煮法點煮? 隔水蒸定用叮叮定用水煲? thanks

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發表於 16-4-26 12:29 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-26 11:41
無聊可以睇睇，有趣
低碳對更低碳
http://caloriesproper.com/carbs-low-vs-lower/

FAT 問題

如果將 carb 同 protein 置換，same amount of fat, super low carb 會瘦得更快

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lkmanda

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1306^#

發表於 16-4-26 12:33 |只看該作者

我想問下, 點解坊間一直話太夜食晚餐減唔到肥?
雖然我依家知關係不大

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發表於 16-4-26 12:35 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-4-26 12:33
我想問下, 點解坊間一直話太夜食晚餐減唔到肥?
雖然我依家知關係不大

套用返斷食原理

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1308^#

發表於 16-4-26 12:37 |只看該作者

斷食原理係增加脂肪每日氧化時間，每人每日有24小時，上天對每一個人是公平的。

而每日燒脂時間比例，係可以藉由進食時間控制的

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1309^#

發表於 16-4-26 12:43 |只看該作者

引用：想問下買一盒百福滑豆腐, 返屋企最簡單煮法

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-26 發表
想問下買一盒百福滑豆腐, 返屋企最簡單煮法點煮? 隔水蒸定用叮叮定用水煲? thanks ...

一定係水煮，叮可能會爆，唔肯定

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太陽花0805

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發表於 16-4-26 12:44 |只看該作者

sanfeimsn 發表於 16-4-26 12:19
想問下買一盒百福滑豆腐, 返屋企最簡單煮法點煮? 隔水蒸定用叮叮定用水煲? thanks ...

百福滑豆腐可以就咁食

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1311^#

發表於 16-4-26 12:46 |只看該作者

引用：我想問下, 點解坊間一直話太夜食晚餐減唔到

原帖由 lkmanda 於 16-04-26 發表
我想問下, 點解坊間一直話太夜食晚餐減唔到肥?
雖然我依家知關係不大

睇整體攝取習慣同生活習慣

過左六點之後唔食，都可以視為斷食

假如0800早餐，晚餐 2000 ，其實都 fast 12個鐘
但如果 0800 到 0000宵夜，全日 insurlin 都會好高水平，冇乜機會燒脂

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發表於 16-4-26 13:02 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

真係好有說服力

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發表於 16-4-26 13:07 |只看該作者

引用：真係好有說服力

原帖由 ivan3421 於 16-04-26 發表
真係好有說服力

....唔話得佢錯既

雖然係癈話

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發表於 16-4-26 13:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-26+發表真

原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表
....唔話得佢錯既

雖然係癈話

係識既點解佢反彈得咁勁？

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發表於 16-4-26 13:16 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 16-4-26 13:17 編輯

ivan3421 發表於 16-4-26 13:10
係識既點解佢反彈得咁勁？

佢連最基本既 ,無論邊派都一定有既 ,份量控制慨念都未有..
點會係識.

情況同運動有啲似..
連基本推,拉,橋之類都唔識.. 運乜鬼野動

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發表於 16-4-26 13:22 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-26 13:16
佢連最基本既 ,無論邊派都一定有既 ,份量控制慨念都未有..
點會係識.

我本來響 rocky既 MSG 之後有少少考慮過番去..
但係,唸唸下都係睇笑話算..
有時慳番啖氣黎練下肌耐力仲有趣.

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發表於 16-4-26 13:24 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+16-4-26+13:16+佢

原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表
我本來響 rocky既 MSG 之後有少少考慮過番去..
但係,唸唸下都係睇笑話算..
有時慳番啖氣黎練下肌耐力仲有趣 ...

講起運動傷害

尋晚我改左間歇跑 pattern 跑完即刻覺得發燒想病既感覺

之後狂飲水同烏龍茶

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發表於 16-4-26 13:25 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-26 13:22
我本來響 rocky既 MSG 之後有少少考慮過番去..
但係,唸唸下都係睇笑話算..
有時慳番啖氣黎練下肌耐力仲有趣 ...

冇計, 而家嗰邊觀念錯哂又冇人去糾正...不過,去糾正又會俾某啲人批評何需太認真, 會太大壓力云云

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發表於 16-4-26 13:26 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-4-26 13:24
講起運動傷害

尋晚我改左間歇跑 pattern 跑完即刻覺得發燒想病既感覺

有一個問題係.你有自知之明.. 你有練開

好多人 ,正如帥姐講..
誤會左 no pain no gain 既意思.

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