興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125164

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發表於 15-6-21 17:37 |只看該作者

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發表於 15-6-21 18:02 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-21 17:18
教主，荔枝應用咩code?

D05802.TW.FDA

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-21 18:03 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-21 17:37
我朋友未夠兩個月減咗18磅

佢有冇覺得食到嘔都減倒好神奇 ?

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發表於 15-6-21 18:14 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-21 16:59
我今朝淨係行3km已經有成6000步，係咪吾係幾準？

計步距差不多.

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發表於 15-6-21 18:15 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-21 17:24
對於一個車行多過人行既我嚟講，已經係極限

未行夠既意思係... 未買夠野..

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發表於 15-6-21 18:19 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-21+17:37+我

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發表於 15-6-21 18:21 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-21+17:24+對

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發表於 15-6-21 18:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-21+發表

原帖由 talkative 於 15-06-21 發表
我已夠，係我老公未夠，佢叫我留意定12月既機位

12月 ... 去玩雪 ?

如果你朋友唔係運動太多唔駛 cc .. 低碳都可以了

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發表於 15-6-21 18:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

查左，蠔油 ...
30%係糖

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michellewmwong

發表於 15-6-21 21:51

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jesswu

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發表於 15-6-21 19:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

大家忍住笑……
今日做side plank, 唔覺意失左平衡，碌左喺地，坎親個頭……

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發表於 15-6-21 19:11 |只看該作者

引用：大家忍住笑……今日做side+plank,+唔覺意失

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發表於 15-6-21 19:20 |只看該作者

引用：大家忍住笑……今日做side+plank,+唔覺意失

原帖由 jesswu 於 15-06-21 發表
大家忍住笑……
今日做side plank, 唔覺意失左平衡，碌左喺地，坎親個頭……

小心啲，唔好整倒頸，可以好大件事

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saisai0325

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發表於 15-6-21 19:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

出去大排檔，食左勝瓜，半斤蝦同3件牛仔骨，牛仔骨細件3件應該100g到，用呢個嗎？

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發表於 15-6-21 20:04 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-21 19:25
出去大排檔，食左勝瓜，半斤蝦同3件牛仔骨，牛仔骨細件3件應該100g到，用呢個嗎？

...

唔肥既係用佢.肥既用13148.USDA.r27

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發表於 15-6-21 20:13 |只看該作者

響三十日之內..
冇一日食糖份超過25 gram ..
包括埋食物之中既糖

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ABCFamily123

發表於 15-6-21 22:44

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-21 21:05 |只看該作者

我真係開始信...
食5000都肥唔倒乜野出樣...

但係,要你有本事吞倒5000先..
我冇咁本事

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-Athena-

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發表於 15-6-21 21:34 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

請問蝦係唔係健康既食品

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qwe789

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發表於 15-6-21 21:45 |只看該作者

Hi,

我新加入, 而家join 緊米X洛減, 有瘦到但就快餓死, 長期挨餓刀唔係辦法, 想試下飽住減肥法

睇咗好耐有好多唔明望教主解答......

1. 用邉個apps 去計自已應食幾多卡及比例？
2. Fat 是否用肥肉或雞皮去補充還是只食瘦肉？
3. 高/低碳日是什麼？營養比例如何？
4. 見教主2200 hrs 食野, 是否一定要食霄夜？

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michellewmwong

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發表於 15-6-21 21:54 |只看該作者

引用：大家忍住笑……今日做side+plank,+唔覺意失

原帖由 jesswu 於 15-06-21 發表
大家忍住笑……
今日做side plank, 唔覺意失左平衡，碌左喺地，坎親個頭……

小心點啊！我開始做Side Plank 時，試過用錯力，扭傷膊頭！

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