興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 16-4-26 13:30 |只看該作者

秋刀魚好似唔覺有新鮮買

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發表於 16-4-26 13:33 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-4-26 13:25
冇計, 而家嗰邊觀念錯哂又冇人去糾正...不過,去糾正又會俾某啲人批評何需太認真, 會太大壓力云云
...

我覺得.. 我之前仲叫做維持倒個場面一走左就亂唒大龍...

問過版主意見,佢唔覆我先走..
反正唔應該上心.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-4-26 13:34 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-4-26 13:30
秋刀魚好似唔覺有新鮮買

香港冇..我唔多見.. 鯖魚多近期25蚊兩斤.. 冇本事食咁多

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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gogofie

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發表於 16-4-26 13:35 |只看該作者

回覆樓主:

請教吓若cheese焗咗再食,啲菌會唔會唔受得高温而死咗?

點食芝士最好?室溫?

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gogofie

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發表於 16-4-26 13:39 |只看該作者

回覆樓主:

仲有,想請教下如果唔去gym room,點樣可以練大少少patpat?

(office長坐工,pat肌流失速度太快,做深蹲阻止唔到)

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-26 13:46 |只看該作者

引用：仲有,想請教下如果唔去gym+room,點樣可以練

原帖由 gogofie 於 16-04-26 發表
仲有,想請教下如果唔去gym room,點樣可以練大少少patpat?(office長坐工,pat肌流失速度太快,做深蹲阻 ...

改善行路姿勢

習慣用 hamstring 推力

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發表於 16-4-26 13:46 |只看該作者

gogofie 發表於 16-4-26 13:35
請教吓若cheese焗咗再食,啲菌會唔會唔受得高温而死咗?

點食芝士最好?室溫?

記憶中係室溫最好食.焗左先食係為口感

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發表於 16-4-26 13:47 |只看該作者

gogofie 發表於 16-4-26 13:39
仲有,想請教下如果唔去gym room,點樣可以練大少少patpat?(office長坐工,pat肌流失速度太快,做深蹲阻 ...

ivan ching 答左.習慣左度力就唔會用番轉頭..

但點用度力就要慢慢感受

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發表於 16-4-26 13:47 |只看該作者

搵左一堆
有排睇..

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gogofie

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發表於 16-4-26 13:57 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 gogofie 於 16-4-26 14:00 編輯

thx 教主和Ivan ching

我而家一把年紀要開始好好學下行路先

有時最簡單嘅反而係最易想當然而做錯。

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Mavisss

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發表於 16-4-26 14:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lkmanda+於+16-04-26+發表我

原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表
睇整體攝取習慣同生活習慣

過左六點之後唔食，都可以視為斷食

請問晚餐同睡眠時間呢？
相隔幾耐會比較合適？

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sanfeimsn

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發表於 16-4-26 14:10 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-4-26 12:44
百福滑豆腐可以就咁食

生食?唔洗過任何開水? 係咁就真係好方便, 如果落半茶匙豉油落去係咪好本末倒置?

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太陽花0805

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發表於 16-4-26 14:28 |只看該作者

本帖最後由太陽花0805 於 16-4-26 14:30 編輯

sanfeimsn 發表於 16-4-26 14:10
生食?唔洗過任何開水? 係咁就真係好方便, 如果落半茶匙豉油落去係咪好本末倒置? ...

佢本身已熟, 過唔過白開水蒸唔蒸熱點調味大可自己決定

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sanfeimsn

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發表於 16-4-26 14:32 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-4-26 14:28
佢本身已熟, 過唔過白開水點調味大可自己決定

THANKS, 唔該哂

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sanfeimsn

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發表於 16-4-26 15:02 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-26 11:44
試下用 MyFitnessPal ...你咁出單我會唔睇，太亂

食到 20 份左右， eat clean ，食一個週期睇下體重不變定 ...

我唔知有無入錯數, 今晚蛋白質諗住街市買一尊豆腐, 另加一件200G(熟)比目魚或生文魚扒或食三文魚刺身(這個唔知食幾多量), 運動暫欠4000步, 今晚放工同晚餐散步應可搞掂

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lkmanda

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發表於 16-4-26 15:16 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-4-26 12:37
斷食原理係增加脂肪每日氧化時間，每人每日有24小時，上天對每一個人是公平的。

而每日燒脂時間比例，係可 ...

食野嘅時間, 都好有學問. 等我消化下先

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發表於 16-4-26 15:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表

原帖由 Mavisss 於 16-04-26 發表
請問晚餐同睡眠時間呢？
相隔幾耐會比較合適？

通常 12-14 個鐘，慣左之後 18到 20 個鐘都可以

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發表於 16-4-26 15:18 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-26 11:44 試

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-26 發表
我唔知有無入錯數, 今晚蛋白質諗住街市買一尊豆腐, 另加一件200G(熟)比目魚或生文魚扒或食三文魚刺身(這個 ...

錯都唔緊要，入慣左先，再慢慢修整

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