美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138118

積分: 5920

1322^#

發表於 17-10-29 16:21 |只看該作者

回覆樓主:

請問樓主有無平台期?
減咗一排之後就會瘦得比較慢? 我已經食好少野加埋運動了磅數都唔落

私人傳訊

積分: 7515

1323^#

發表於 17-10-29 16:38 |只看該作者

jessicawong_sh 發表於 17-10-29 16:21
請問樓主有無平台期?
減咗一排之後就會瘦得比較慢? 我已經食好少野加埋運動了磅數都唔落
...

其實我營養師同我講，無平台期呢樣嘢，磅數唔落，係脂肪/肌肉調整緊，凈睇磅數係唔準確。

睇返96#，我個落磅數據，8月尾至9月尾，一個月只減咗1kg，可能就係經歷妳所講嘅平台期，但我脂肪就落咗成2%。
妳繼續堅持落去，磅數又會再落嫁啦⋯同埋有無試下調整餐單？

私人傳訊

jessicawong_sh

積分: 5920

1324^#

發表於 17-10-29 18:12 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-29 16:38
其實我營養師同我講，無平台期呢樣嘢，磅數唔落，係脂肪/肌肉調整緊，凈睇磅數係唔準確。

睇返96#，我個 ...

本帖最後由 jessicawong_sh 於 17-10-29 18:13 編輯

請問你輕咗幾多磅之後出現咁既情況？
我無調整食物啊，需要點調整? 我見磅數唔落諗住呢幾日再狠d 午餐，晚餐只係食水果或者菜咋

私人傳訊

積分: 8322

1325^#

發表於 17-10-29 18:19 |只看該作者

jessicawong_sh 發表於 17-10-29 18:12
本帖最後由 jessicawong_sh 於 17-10-29 18:13 編輯

請問你輕咗幾多磅之後出現咁既情況？

你係自己減定跟營養師？

私人傳訊

積分: 8322

1326^#

發表於 17-10-29 18:23 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-29 15:24
原來hktvmall有得賣

價錢貴嗎？

私人傳訊

積分: 9674

1327^#

發表於 17-10-29 18:40 |只看該作者

jessicawong_sh 發表於 17-10-29 18:12
本帖最後由 jessicawong_sh 於 17-10-29 18:13 編輯

請問你輕咗幾多磅之後出現咁既情況？

食得太少唔係好事會減慢新陳代謝得不償失架

私人傳訊

積分: 9674

1328^#

發表於 17-10-29 18:41 |只看該作者

boise 發表於 17-10-29 18:23
價錢貴嗎？

我喺sogo買$68 pack

私人傳訊

積分: 8322

1329^#

發表於 17-10-29 18:42 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-29 18:41
我喺sogo買$68 pack

Hktvmall咪貴好多

私人傳訊

積分: 8322

1330^#

發表於 17-10-29 18:44 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-29 11:15
落晒包醬的話應該高鈉出事佢個麵非油炸就應該ok
剛試左小醋同葱油味小半包醬油都好夠味落晒應該好濃下 ...

你好叻識得睇營養標籤
我仲未學曉

私人傳訊

積分: 9674

1331^#

發表於 17-10-29 18:45 |只看該作者

boise 發表於 17-10-29 18:19
你係自己減定跟營養師？

跟c應該唔會食咁少仲要冇碳水化合物落肚

私人傳訊

積分: 9674

1332^#

發表於 17-10-29 18:45 |只看該作者

boise 發表於 17-10-29 18:42
Hktvmall咪貴好多

我又唔知原來貴咁多仲諗住方便啲買

私人傳訊

積分: 8322

1333^#

發表於 17-10-29 18:46 |只看該作者

回覆樓主

呢三個月我最想食既就係...
終於忍唔到啦
放縱了

私人傳訊

積分: 9674

1334^#

發表於 17-10-29 18:59 |只看該作者

boise 發表於 17-10-29 18:46
呢三個月我最想食既就係...
終於忍唔到啦
放縱了

我減緊都有食afternoon tea呀食番飲宴餐兼當埋dinner都ok呀（因太飽食唔落晚餐）

私人傳訊

積分: 9674

1335^#

發表於 17-10-29 19:00 |只看該作者

boise 發表於 17-10-29 18:46
呢三個月我最想食既就係...
終於忍唔到啦
放縱了

見到都想食

私人傳訊

yanyan120

複式洋房

積分: 145

1336^#

發表於 17-10-29 19:12 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-29 16:38
其實我營養師同我講，無平台期呢樣嘢，磅數唔落，係脂肪/肌肉調整緊，凈睇磅數係唔準確。

睇返96#，我個 ...

C 都有同我講冇平台期呢樣野。只有放鬆期。我好同意(emoji) 因爲見自己輕左之後，真係冇一開始咁謹慎。每日食多少少，積積埋埋就變左好多。

私人傳訊

積分: 7515

1337^#

發表於 17-10-29 19:17 |只看該作者

jessicawong_sh 發表於 17-10-29 18:12
本帖最後由 jessicawong_sh 於 17-10-29 18:13 編輯

請問你輕咗幾多磅之後出現咁既情況？

唔食澱粉質係唔會減到肥架。妳新陳代謝下降，所以唔落磅囉。

其實妳爬下我d餐單，就會見我d餐單有飽飯食，飽住來落磅。

私人傳訊

積分: 7515

1338^#

發表於 17-10-29 19:20 |只看該作者

yanyan120 發表於 17-10-29 19:12
C 都有同我講冇平台期呢樣野。只有放鬆期。我好同意(emoji) 因爲見自己輕左之後，真係冇一開始咁謹慎。每 ...

我無俾自己鬆懈過

加上C話唔使改餐單，咪繼續Test餐。之後都突破咗

私人傳訊

積分: 7515

1339^#

發表於 17-10-29 19:21 |只看該作者

boise 發表於 17-10-29 18:46
呢三個月我最想食既就係...
終於忍唔到啦
放縱了

我最想食係M記。我頭先睇住我老公食

私人傳訊