興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124539

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發表於 15-6-7 22:07 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

晚餐如下，做左20mins skywalker, 20mins快走，30mins cycling 唔知幾多kcal

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發表於 15-6-7 22:26 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-7 22:07
晚餐如下，做左20mins skywalker, 20mins快走，30mins cycling 唔知幾多kcal

如果同你一齊食我唸我只會食豬肉...
頭POST有計MET
唔知既計5至6左右冇點錯的了.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-7 22:27 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-7 21:53
你回呢個post令我諗返起我老公之前個建議，自己炸豬肉代用

其實應該會平好多..
同埋, 睇左好多資料
假如真係需要炸薯條之類 ..
用豬油應該係最理想,或者椰子油都可以.
但後者好貴.

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-7 22:30 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-7+21:53+你回

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
其實應該會平好多..
同埋, 睇左好多資料
假如真係需要炸薯條之類 ..

用豬油炸薯條？咁用豬油炒菜係咪好過用花生油炒？

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發表於 15-6-7 22:31 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-7+21:53+你回

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
其實應該會平好多..
同埋, 睇左好多資料
假如真係需要炸薯條之類 ..

用豬油炸薯條？咁用豬油炒菜係咪好過用花生油炒？

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發表於 15-6-7 22:32 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-7 22:31
用豬油炸薯條？咁用豬油炒菜係咪好過用花生油炒？

花生油哩類都唔係好油黎其實.市面有現貨既係得椰子油,欖油會比較好.
如果高溫煮食,椰子油會比後者穩定

植物油好易作反,變反式脂肪

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發表於 15-6-7 22:37 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-7+22:07+晚餐

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
如果同你一齊食我唸我只會食豬肉...
頭POST有計MET
唔知既計5至6左右冇點錯的了.

今晚其實hea 做，聽日返好早，費時咁激，照咁睇，我聽日早餐應該食煎扒恰蛋多士同熱檸水！通粉應該唔加了！
午餐未諗到，可能杯面（你聽到一定會爆炸）
晚餐仲未知，因為通宵返工，食咩好？好難諗！

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發表於 15-6-7 22:39 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-7+22:31+用豬

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
花生油哩類都唔係好油黎其實.市面有現貨既係得椰子油,欖油會比較好.
如果高溫煮食,椰子油會比後者穩定

即係豬油好啲？

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1350^#

發表於 15-6-7 22:39 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-7 22:37
今晚其實hea 做，聽日返好早，費時咁激，照咁睇，我聽日早餐應該食煎扒恰蛋多士同熱檸水！通粉應該唔加了！ ...

見倒多士已經檸左頭.通宵可以整宵夜,菜+肉又夠飽又易攪..

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發表於 15-6-7 22:40 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-7 22:39
即係豬油好啲？

唔怕死(?)可以用豬油怕死(??)可以用椰子油或者欖油

反正 ,肯定唔係花生油塞米油.
已經全部俾我倒唒.. 或者全新既送唒俾人.

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發表於 15-6-7 22:40 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-7+22:37+今晚

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
見倒多士已經檸左頭.通宵可以整宵夜,菜+肉又夠飽又易攪..

唔食多士得兩恰旦同一扒唔夠飽

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1353^#

發表於 15-6-7 22:41 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-7+22:39+即係

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
唔怕死(?)可以用豬油怕死(??)可以用椰子油或者欖油

反正 ,肯定唔係花生油塞米油.

唔健康仲送比人

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1354^#

發表於 15-6-7 22:43 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-7 22:40
唔食多士得兩恰旦同一扒唔夠飽

食夠兩塊扒.

講你知,唔食塊多士冇咁肚餓 ,食左就會出事.

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1355^#

發表於 15-6-7 22:43 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-7 22:41
唔健康仲送比人

大把人覺得健康 .. 佢要俾佢.

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發表於 15-6-7 22:44 |只看該作者

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教主，其實你最重幾重?依家又幾重？同埋幾多歲左右？

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發表於 15-6-7 22:45 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-7+22:40+唔食

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
食夠兩塊扒.
講你知,唔食塊多士冇咁肚餓 ,食左就會出事.

轉蘿蔔糕好唔好呢？

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發表於 15-6-7 22:45 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-7+22:40+唔食

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
食夠兩塊扒.
講你知,唔食塊多士冇咁肚餓 ,食左就會出事.

同埋canteen又點會比兩塊我wor!

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-6-7 22:48 |只看該作者

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完成小紅帽，爆汗，變了水人，爽！
早餐 #1233
下午茶 #1298
唔係太餓，準備一陣冲完涼，烚隻蛋，加 20g腰果同埋菊花𣏌子茶，hea多陣就瞓了！
下午茶靠估，全日合共1564卡
運動量：步數4300，小紅帽
今天數據如下，報告完畢！

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