興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124529

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發表於 15-8-9 16:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-09 發

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
你睇吓糖份邊樣多？你高脂低碳，全脂奶冇壞。杏仁奶有冇添加其他無謂嘢？我睇到你想fat rate 到20%，可以介 ...

想降脂查實真係唔太建議食 daily product

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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Cookingbeauty

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發表於 15-8-9 16:28 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

呢2日低碳，約80g, 下午好眼瞓，瞓成2,3個鐘，血糖太低？

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發表於 15-8-9 16:41 |只看該作者

引用：呢2日低碳，約80g, 下午好眼瞓，瞓成2,3個

原帖由 Cookingbeauty 於 15-08-09 發表
呢2日低碳，約80g, 下午好眼瞓，瞓成2,3個鐘，血糖太低？

未習慣，一星期倒會習慣
另外可以將碳調到比較夜食

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-9 16:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-09+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
你睇吓糖份邊樣多？你高脂低碳，全脂奶冇壞。杏仁奶有冇添加其他無謂嘢？我睇到你想fat rate 到20%，可以介 ...

我主要用奶沖咖啡頂心癮，平時唔會特登飲

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發表於 15-8-9 16:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Cookingbeauty+於+15-08-09+

原帖由 goddamnit 於 15-08-09 發表
未習慣，一星期倒會習慣
另外可以將碳調到比較夜食

我今日全日粗略估計都會食80g碳水，佔15%左右，真係好難做到50g,更何況20g,真係要慢慢摸索下呀

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發表於 15-8-9 17:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-09+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-09 發表
想降脂查實真係唔太建議食 daily product

我有一排飲齋啡，落磅明顯啲，但有時飲得多有小小反胃。我試過用椰奶代替牛奶，飲完全身發滾，完全感覺到消脂返應。我會再試齋啡，或者加小小椰子油。

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發表於 15-8-9 17:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-09+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
我有一排飲齋啡，落磅明顯啲，但有時飲得多有小小反胃。我試過用椰奶代替牛奶，飲完全身發滾，完全感覺到消 ...

加左椰子油好飲嗎？成日發滾咁厲害

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發表於 15-8-9 17:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-09+發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-09 發表
我今日全日粗略估計都會食80g碳水，佔15%左右，真係好難做到50g,更何況20g,真係要慢慢摸索下呀

...

唔食粥粉面飯，食多菜加肉加蛋就比較接近

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發表於 15-8-9 17:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-09+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
我有一排飲齋啡，落磅明顯啲，但有時飲得多有小小反胃。我試過用椰奶代替牛奶，飲完全身發滾，完全感覺到消 ...

好想試用椰奶沖呀，一定好香，不過唔知用唔用得架呢

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發表於 15-8-9 17:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-09+發

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-09 發表
好想試用椰奶沖呀，一定好香，不過唔知用唔用得架呢

外國興飲bulletproof coffee，你可以Google 吓，我未試過，其實受到嘅話，齋啡最好，或者介埋咖啡仲好

但我仲未得。

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發表於 15-8-9 17:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-09+發

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-09 發表
加左椰子油好飲嗎？成日發滾咁厲害

因為我用嚟打latte,啲脂好勁。

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發表於 15-8-9 17:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-09+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
唔食粥粉面飯，食多菜加肉加蛋就比較接近

我今日只係食肉，旦，菜咋，應該關有少少口痕食左豬肉鬆呀

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發表於 15-8-9 17:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-09+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
因為我用嚟打latte,啲脂好勁。

脂勁唔好咩，唔係食5夠先麻煩咩

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發表於 15-8-9 17:25 |只看該作者

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習慣咗低碳，一食完高碳立即好眼瞓。平時返工如果外食低碳成本好高，我以家試早同晚低碳，午餐淨沙律菜走醬。

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發表於 15-8-9 17:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-09+發

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-09 發表
脂勁唔好咩，唔係食5夠先麻煩咩

因為只可以係屋企試，要打椰奶，麻煩

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發表於 15-8-9 17:32 |只看該作者

引用：習慣咗低碳，一食完高碳立即好眼瞓。平時返

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
習慣咗低碳，一食完高碳立即好眼瞓。平時返工如果外食低碳成本好高，我以家試早同晚低碳，午餐淨沙律菜走醬 ...

我公司飯堂有十蚊炸肶同5蚊烚椰菜呀，超抵

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發表於 15-8-9 17:34 |只看該作者

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想問外食炸野d油係千年油咁濟，究竟食5食得呢

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發表於 15-8-9 17:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-09 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-09 發表
我今日全日粗略估計都會食80g碳水，佔15%左右，真係好難做到50g,更何況20g,真係要慢慢摸索下呀

...

慣左就得，因為唔駛點唸，食得入口既唔多

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-9 17:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-09 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-09 發表
我有一排飲齋啡，落磅明顯啲，但有時飲得多有小小反胃。我試過用椰奶代替牛奶，飲完全身發滾，完全感覺到消 ...

加椰油好丫，我見有人加 full fat cream

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