興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124525

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發表於 15-8-21 01:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-21+發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-21 發表
其實有邊幾個教友係之前減肥，然後減到而家增返架？

我都

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發表於 15-8-21 01:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-21+發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-21 發表
其實有邊幾個教友係之前減肥，然後減到而家增返架？

我都驚驚地，見青雲重番7磅

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發表於 15-8-21 07:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-21 發表
3個月咁快 3個月裡面跌咗幾多？

大慨 6.5Kg 左右

點評

FannyChui

發表於 15-8-21 12:40

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-21 07:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 FannyChui 於 15-08-21 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
我都驚驚地，見青雲重番7磅

佢覺得自己過瘦 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-21 08:08 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合

happy friday~

入教後覺得日子過得很充實，每日努力食努力郁，話咁快到weekend上磅日又可檢討吓有咩改善空間

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發表於 15-8-21 08:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
佢覺得自己過瘦 ?

佢特登減多幾磅既，之後keep fit 期，佢由自煮轉外食，雖然而家佢岩岩好，不過應該唔係專登增磅既，佢都想減番架

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發表於 15-8-21 08:21 |只看該作者

引用：happy friday~入教後覺得日子過得很充實，

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-21 發表
happy friday~

入教後覺得日子過得很充實，每日努力食努力郁，話咁快到weekend上磅日又可檢討吓有咩改善空 ...

照計就冇乜壓力

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-21 08:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
佢特登減多幾磅既，之後keep fit 期，佢由自煮轉外食，雖然而家佢岩岩好，不過應該唔係專登增磅既，佢都想 ...

應該係外食俾人引爆左

而家我開始覺得
要外食 eat clean 食碳
其實都係一啲都唔易，除非世界剩番魚蛋米

情況同低碳一樣，乜都俾人加糖
另一種就乜都俾人加油 ..

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-8-21 08:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-21

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
照計就冇乜壓力

矛壓力，從未試過減肥可以食得巧舒暢

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發表於 15-8-21 08:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 FannyChui 於 15-08-21 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
我都驚驚地，見青雲重番7磅

幾耐時間重7磅?
我以前試過一個冬天10磅

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發表於 15-8-21 08:43 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合

看圖說故事

1: 最大問題係 hydroxxxxx 哩部份
2: 唔知點解要加糖
3: 反式脂肪不超過0.4x 可以標籤為零

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-8-21 08:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-20+發表

原帖由 fdlover 於 15-08-20 發表
我仲未有呢個問題，無論高低碳，我都淨係覺得飽。

我初初食碳都吾覺得會好快餓，最近呢次感覺好明顯，可能低碳左一排

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-8-21 08:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-20+發表哇

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-20 發表
唯有開啓防碳保護罩
乳豬，花姿片，魚，雞，鵝掌，湯，菜，茶
沙律卷，炒飯，奶皇包，汽水 ...

我個防碳保護網流流地

久吾久會失靈

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wingyeeee

男爵府

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發表於 15-8-21 08:56 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合

早晨啊，想問教主，小唐菜入咩code

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發表於 15-8-21 09:00 |只看該作者

引用：早晨啊，想問教主，小唐菜入咩code

原帖由 wingyeeee 於 15-08-21 發表
早晨啊，想問教主，小唐菜入咩code

當小白菜入

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coffeepuppy

大宅

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發表於 15-8-21 09:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-21+發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
我都驚驚地，見青雲重番7磅

我其實唔太buy佢個方法，佢食好多0卡/低脂/無糖(但有加代糖)嘅食物⋯我自己buy寧願高卡啲，都要食食物原狀⋯

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coffeepuppy

大宅

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發表於 15-8-21 09:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-21+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
三個月 ...倒水咁倒

本身平台左近一年，就係體重體脂俾雷劈都唔低，當時日食2200-2400，高碳近 vegan

又好奇問，咁食高脂低碳，什至入Keto嘅期間，你除左減到脂，有無增到肌/有無做肌力訓練？

(照計無可能同時減脂增肌，咁你嘅肌肉係靠高碳嗰陣增的嗎？)

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發表於 15-8-21 09:57 |只看該作者

引用：Quote:skhhtcssegg 發表於 15-8-20 23:36 d

原帖由 goddamnit 於 15-08-20 發表
唔一定.但菜牽涉太多野..
短期唔食我唔會咋形
長期一定鵝...

教主，我又要請教吓，我基本每日食約一斤菜，纖維得1xg，有咩其他食物可補多10g纖呢?

去廁所問題，已第三日了，我今早要飲鲜奶才有得去

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發表於 15-8-21 09:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表佢

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
應該係外食俾人引爆左

而家我開始覺得

係好難架！
所以茶餐廳，我只食鮮牛肉通，同花生醬多士。
仲成個月先食一次！
個通粉隔湯隔到，我差d要搵個*西*隔甘濟。之後我直程唔飲佢杯野，飲自己支水，因為我實太多幻想了

點評

michellewmwong

發表於 15-8-21 18:05

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