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keywong66


複式洋房

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121#
發表於 16-9-23 16:19 |只看該作者

回覆：家營營養師減肥：第九星期 （至今減左14磅）

有冇jm 減減下之後冇乜落磅，可以點做
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anson2007


伯爵府

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122#
發表於 16-9-23 23:58 |只看該作者
ssbabybabyss 發表於 16-7-19 16:34
我都join左4個半月，要減26磅，不過唔駛3個月已經超額完成，仲有個半月，減得幾多得幾多，我好乖，冇咩偷 ...

我都係減26磅，又係4個半月。啱啱先開始第二日。希望今次成功啦。
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bigbang2015


大宅

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123#
發表於 16-9-24 00:48 |只看該作者
maggiechow1219 發表於 16-9-23 08:07
其實都係好簡單，早餐通常都係三文治加脱脂奶，午餐同晩餐都係菜、肉（西芹炒雞柳、節爪炒肉碎、冬菇木耳 ...

你係米已經保養期？保養期還要吃test餐嗎？可5可以自由咁食？
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ssbabybabyss


大宅

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124#
發表於 16-9-24 05:45 |只看該作者
anson2007 發表於 16-9-23 23:58
我都係減26磅，又係4個半月。啱啱先開始第二日。希望今次成功啦。

其實都唔難，加油，最後完成前我total減左36磅，我入左保養期1個月冇反彈，仲減多2磅

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ssbabybabyss


大宅

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125#
發表於 16-9-24 05:46 |只看該作者
bigbang2015 發表於 16-9-24 00:48
你係米已經保養期？保養期還要吃test餐嗎？可5可以自由咁食？

可以自由食架喇，要自己節制囉
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bigbang2015


大宅

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126#
發表於 16-9-24 08:52 |只看該作者
ssbabybabyss 發表於 16-9-24 05:46
可以自由食架喇，要自己節制囉

我都好期待自由咁食，減多5-8lb就完，希望可以keep到
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maggiechow1219


別墅

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127#
發表於 16-9-24 10:17 |只看該作者
bigbang2015 發表於 16-9-24 00:48
你係米已經保養期？保養期還要吃test餐嗎？可5可以自由咁食？

我而家開始第一個月保養期喇，我會盡量跟返test 餐食，因為我都已經習慣咗食test 餐咁耐
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anson2007


伯爵府

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128#
發表於 16-9-24 13:06 |只看該作者
ssbabybabyss 發表於 16-9-24 05:45
其實都唔難，加油，最後完成前我total減左36磅，我入左保養期1個月冇反彈，仲減多2磅
...

嘩，你好犀利呀。 我可以減到你咁就正呀，我努力介口中。吾食零食立雜野。
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ssbabybabyss


大宅

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129#
發表於 16-9-24 15:48 |只看該作者
anson2007 發表於 16-9-24 13:06
嘩，你好犀利呀。 我可以減到你咁就正呀，我努力介口中。吾食零食立雜野。 :w ...

零食係元兇，我都係因為零食。。。。。
我減期間冇食過零食，不過後期達標後都開始食少少，但都冇咩點話增磅，宜家學識左節制，要知足，你都得架，忍一陣就得
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蘑菇小雞


大宅

積分: 2876


130#
發表於 16-9-25 23:48 |只看該作者
我也想join
本身都肥
生完Bb 肥左20磅
我見有介紹人可以平D
有無好心jm 可以pm 我
Thanks
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siutse


男爵府

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131#
發表於 16-9-26 17:07 |只看該作者
想問係唔係唔洗做運動淨跟餐單ok la?
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chung_ma


子爵府

積分: 13519


132#
發表於 16-9-26 18:27 |只看該作者
蘑菇小雞 發表於 16-9-25 23:48
我也想join
本身都肥
生完Bb 肥左20磅

已pm
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candy88832010


複式洋房

積分: 329


133#
發表於 16-9-26 18:51 |只看該作者
chung_ma 發表於 16-8-7 07:10
已pm 資料

唔好意思呀，我都想join 呀，介唔介意share 85折coupon 給我呀，thanks (emoji)(emoji)
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tamrac


別墅

積分: 578


134#
發表於 16-9-26 19:31 |只看該作者
回覆 chung_ma 的帖子

我都係啱啱生完BB，可以pm埋我嗎？
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chung_ma


子爵府

積分: 13519


135#
發表於 16-9-26 21:02 |只看該作者
tamrac 發表於 16-9-26 19:31
回覆 chung_ma 的帖子

我都係啱啱生完BB，可以pm埋我嗎？

已pm
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dragonmanbaby


大宅

積分: 1718


136#
發表於 16-9-26 21:06 |只看該作者
chung_ma 發表於 16-9-26 21:02
已pm

可以pm資料給我嗎？
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chung_ma


子爵府

積分: 13519


137#
發表於 16-9-27 08:35 |只看該作者
dragonmanbaby 發表於 16-9-26 21:06
可以pm資料給我嗎？

ok
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cookies_mun


大宅

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138#
發表於 16-9-27 18:15 |只看該作者
卡卡kaka 發表於 16-8-9 08:27
大家有冇興趣開wechat group?我可以開group add 各位!想入group pm我

可以加我嗎 whtsapp group 我今日第一日join 聽日正式開始
我join左2個月 想減15磅
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cecipooh


洋房

積分: 54


139#
發表於 16-9-29 10:05 |只看該作者

回覆：chung_ma 的帖子

我都想join,可以給我資料嗎？
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raindaisy


大宅

積分: 1589


140#
發表於 16-10-7 22:04 |只看該作者
回覆 ssbabybabyss 的帖子

零食之外，原來飲嘢都係元兇
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