美容扮靚

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大宅

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2019新春慶豚圓


發表於 16-7-9 00:15 |顯示全部帖子
本帖最後由 raindaisy 於 17-3-14 21:31 編輯

我都參加咗啦,之前聽好多jm 講減得好開心,大家開始嗰陣時係點架,畀啲意見支持下


總結成績:
開始: 145磅,159cm高,脂肪32.8%

最新:104.7磅 (3月1日),脂肪25.8%

度身相差:
背 減5"
腩 減8"
腰 減6"
pat 減4"
手 減2.5"
大脾 3"

我終於得左啦,多謝呢7個半月以來支持我嘅老公,陪我一齊走過呢段轉變嘅路,多謝我嘅營養師Krista對我嘅包容鼓勵,喺嚟緊嘅維持期,我一定會keep得到嘅


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發表於 16-7-9 01:24 |顯示全部帖子
頭幾個星期好緊要,我會一次過計劃好未來幾日嘅嘢食


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2019新春慶豚圓


發表於 16-7-9 21:55 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我成日都唔聽話架,不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。


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發表於 16-7-10 00:57 |顯示全部帖子
beibeigbb 發表於 16-7-9 21:55
我成日都唔聽話架,不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。

用左幾耐時間?


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發表於 16-7-10 01:03 |顯示全部帖子

引用:我成日都唔聽話架,不過拉上補下呢招真係好

原帖由 beibeigbb 於 16-07-09 發表
我成日都唔聽話架,不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。
拉上補下意思係?


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發表於 16-7-11 15:24 |顯示全部帖子
beibeigbb 發表於 16-7-9 21:55
我成日都唔聽話架,不過拉上補下呢招真係好有用。現時減左15磅。
你好叻呀! 你係咪預先問定c點去拉上補下先食架呢


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發表於 16-7-11 22:03 |顯示全部帖子
yanswy 發表於 16-7-10 01:03
拉上補下意思係?
拉上補下即係計返份量總和,一餐多左、另一餐少返,但又依然係健康水平。你問c,佢會教你


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發表於 16-7-16 22:52 |顯示全部帖子
第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅


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發表於 16-7-16 23:29 |顯示全部帖子
raindaisy 發表於 16-7-16 22:52
第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅

岩岩開始?


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發表於 16-7-16 23:30 |顯示全部帖子
raindaisy 發表於 16-7-16 22:52
第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅

你幾高幾磅?


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發表於 16-7-18 12:03 |顯示全部帖子
回覆 bigbang2015 的帖子

開始左一個半星期,要減40磅,希望7個月達標


伯爵府

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發表於 16-7-18 13:02 |顯示全部帖子

回覆:家營營養師減肥:第二星期 (至今減左3磅)

請問而家係咪有85折呀




別墅

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發表於 16-7-18 21:31 |顯示全部帖子
raindaisy 發表於 16-7-16 22:52
第一個星期我好比心機咁樣跟餐單,竟然一個星期減到3磅

我都跟緊營養師減肥,2星期減到3磅,我都跟得足餐單,但係要食多D新鮮肉,唔好食咁多加工肉


別墅

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發表於 16-7-19 12:37 |顯示全部帖子
raindaisy 發表於 16-7-9 00:15
我都參加咗啦,之前聽好多jm 講減得好開心,大家開始嗰陣時係點架,畀啲意見支持下 ...

加油呀,我join 咗4個月,而家2個半月已經減咗18磅喇,kirby 話我咁乖跟足晒餐單,到時會超額完成添,我上個月去咗一次泰國旅行,喺嗰6日旅行我仲勁食榴連、冬陰公湯同埋每一餐都係超油既泰國菜,所以返黎又重咗磅,但係返黎之後嗰兩個星期都好乖咁無偷食,仲要食得清淡啲,好快就減返嗰幾磅喇,我162cm,原本128磅,目標係105磅,總共要減23磅,我而家已經110磅喇,仲有5磅就完成喇,所以我覺得堅持係唔會白費既,大家一齊加油(emoji)


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發表於 16-7-19 13:10 |顯示全部帖子
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發表於 16-7-19 16:34 |顯示全部帖子
raindaisy 發表於 16-7-9 00:15
我都參加咗啦,之前聽好多jm 講減得好開心,大家開始嗰陣時係點架,畀啲意見支持下 ...

我都join左4個半月,要減26磅,不過唔駛3個月已經超額完成,仲有個半月,減得幾多得幾多,我好乖,冇咩偷食,跟餐單


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發表於 16-7-19 16:34 |顯示全部帖子
KinglayABC 發表於 16-7-19 13:10
D野食要自己整,定係有供應?

自己整


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發表於 16-7-19 17:53 |顯示全部帖子
ssbabybabyss 發表於 16-7-19 16:34
我都join左4個半月,要減26磅,不過唔駛3個月已經超額完成,仲有個半月,減得幾多得幾多,我好乖,冇咩偷 ...

你地跟足餐單外,如果飲嘢,會不會飲無糖飲品,例如coke zero or diet coke 嗰類,定係連無糖飲品都戒埋


大宅

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發表於 16-7-19 17:57 |顯示全部帖子
可以join 2個月先嗎? 睇睇得唔得再join


禁止訪問

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發表於 16-7-19 18:54 |顯示全部帖子
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