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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 決心減肥，歡迎大家一起

自由講場今日: 1748|主題: 1359226

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樓主: lovebabym

決心減肥，歡迎大家一起

5 678 9...12

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發表於 19-7-12 00:00 |只看該作者

到！我要減25磅

星期六開始

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發表於 19-7-12 00:00 |只看該作者

回覆樓主:

減30報到

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發表於 19-7-12 00:11 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-7-11 23:05
「健康飲食＋運動」就是最好、最持久嘅方法！
就算落唔到磅，都肯定健康左！
...

健康既身體、線條、仲有一齊運動、志同道合既朋友係無價

健康身體要素仲有心肺功能、體能、適當肌肉比例。運動仲可以令人身體年齡變輕。

香港長跑運動員姚潔貞，而家32，體內年齡21

就係運動既功效，林志穎除左本身童顏，都係靠運動保持外貌年輕

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發表於 19-7-12 00:23 |只看該作者

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本帖最後由 jessica0768 於 19-7-12 00:24 編輯

我都要努力，一年瘦左25磅，要再減多20磅，戒晚餐+做運動，慢慢黎唔太急

其實我早餐會照去茶記食通粉，午餐多數係蒸飯（少飯），晚餐多數食火龍果或飲減肥奶昔，但好多時會偷零食

始終有條癮+屋企有個大魔鬼係樹

已經戒左汽水，飲品全走甜

大家齊齊加油

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發表於 19-7-12 00:29 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-12 00:11
健康既身體、線條、仲有一齊運動、志同道合既朋友係無價

健康身體要素仲有心肺功能、體能、 ...

我好少志同道合嘅運動朋友，不過喺運動場，好多人陪我一齊跑！
借位問點測試體內年齡？
雖然我無童顏，但剛剛無聊量下心率，一分鐘跳55下，原來我都有接近運動員嘅心跳

[/smiley
都係自己努力換返黎，比個

自己

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發表於 19-7-12 00:48 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-7-12 00:29
我好少志同道合嘅運動朋友，不過喺運動場，好多人陪我一齊跑！
借位問點測試體內年齡？
雖然我無童顏，但 ...

本帖最後由 littlefunpig 於 19-7-12 00:49 編輯

如果你想好多跑group 可以join，或者運動場周圍好多人一齊都ok 呀一齊跑，好似細個去自修室咁，齊齊埋頭溫書既感覺

靜止心跳率嗎？55好fit了，有運動既心跳黎

以前我由無運動既70幾去到有運動既高峰期40幾

而家回返d 50幾, 一捱夜唔夠訓隔日會高左，心跳加速提我要訓返多d

個體內年齡我係見姚潔貞佢其中一個post講，當然係佢代言promote既產品啦（磅），我都未試過度，不過個磅都幾

或者可以留意下出面有無得免費度

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發表於 19-7-12 00:51 |只看該作者

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發表於 19-7-12 01:30 |只看該作者

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我開始咗二星期早午食番薯一條,都夠飽，晚餐少豬肉,食魚，菜，雞肉，已見有些成效，減咗4磅，肚腩細咗

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發表於 19-7-12 01:51 |只看該作者

今日隻腳傷左，做唔到運動

想開個group大家一起傾減肥，有興趣既pm我(emoji)(emoji)

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發表於 19-7-12 01:53 |只看該作者

toytoymum 發表於 19-7-11 00:47
你有冇做紮肚同做機好有效

無做紮肚啦，而家只想用運動同減食減肥。

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發表於 19-7-12 01:55 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-11 10:14
我尋日都著返去細碼, 真係好開心
有bb前既所有衫都著得返咁濟
係就漲少少, 要繼續再減

我生完大個個又係減番到差唔多可著番生b前既衫，但不久又有左。今次又要減番30磅

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發表於 19-7-12 02:06 |只看該作者

除左做帶單車機，我仲會train埋肌肉。
之前都一直keep住做4-5日。

而家小朋友放暑假就做唔到咁多日

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發表於 19-7-12 02:53 |只看該作者

大家加油

我想試吓戒糖1個月，希望自己有恆心堅持

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發表於 19-7-12 09:09 |只看該作者

lovebabym 發表於 19-7-12 01:55
我生完大個個又係減番到差唔多可著番生b前既衫，但不久又有左。今次又要減番30磅
...

我本身1516 生唔生多個，後尾決定唔生先修身減肥
如果再生我會生埋先減

減肥過程實在唔想經歷多次

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發表於 19-7-12 09:16 |只看該作者

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發表於 19-7-12 15:10 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-12 00:48
本帖最後由 littlefunpig 於 19-7-12 00:49 編輯

如果你想好多跑group 可以join，或者運動場周圍好多人 ...

我覺得要約人一齊跑有d難，因為放工時間有限，跑完仲要回家處理個囡，同埋我是享受獨處的人

心率是昨晚臨瞓前量的，不過我本身都偏低，做左運動後更低了！

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發表於 19-7-12 15:11 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-7-12 09:16
我c6日日食茶仔早餐，又成日食快餐店焗豬，肥番十磅啦

佢一去超級市場就睇餅乾，成日諗住食buffet，我 ...

你C6

去超市睇餅乾，好攪笑

我老公唔食零食的，餅乾、薯片、糖佢掂都唔掂！

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發表於 19-7-12 15:51 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-7-12 15:10
我覺得要約人一齊跑有d難，因為放工時間有限，跑完仲要回家處理個囡，同埋我是享受獨處的人
心率是 ...

其實我兩樣都OK, 踩車就中意幾個人一齊或者同C6一齊, 好似安全D 同埋我路痴最好有人帶路除非條路好熟

跑又無所謂, 我都成日自己跑, 仲要跑街無咩人既路都係咁跑。同人號要人就或者追住人, 又唔好意思拖慢人地 (除C6之外)。反而自己用返自己速度跑, 攰就隨時停低行下,仲舒服

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發表於 19-7-12 15:56 |只看該作者

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我都想減20磅

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發表於 19-7-12 17:25 |只看該作者

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