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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有健康零食推介嗎？

自由講場今日: 2275|主題: 1351350

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樓主: PIGPIG朱

有健康零食推介嗎？

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發表於 24-2-3 04:00 |只看該作者

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發表於 24-2-3 09:17 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-1 19:55
理由就係超重需要減肥，同我驗血報告壞膽固醇輕微超標

PIG PIG, 我壞膽固醇都輕微超標，體重也不斷創新高，大家一齊努力

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發表於 24-2-3 09:30 |只看該作者

豬仔嘜發表於 24-2-3 02:06
咁睇嚟你真係心魔作祟
當你有一日醒覺，好自然會唔再食對身體有害嘅食物，我生酮/低碳左4年喇，我 ...

甘我想問下你有冇驗血？報告如何？

我係易比食飯誘惑，但係食物以外既野都難誘惑到我，我對自己太過善良，好多時都係我自己准許自己食

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發表於 24-2-3 09:36 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-2 12:49
營養標籤識睇，堅果諗住一星期食一次，牙醫本來book左架，但d裝修手尾未整好又撞期，我呢排又要做物理治療 ...

出街食真係好易肥，我呢3年返番工，全家一日三餐都食街外嘢，我的膽固醇都超標，體重又不不斷創新高，好可怕呢

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發表於 24-2-3 09:40 |只看該作者

本帖最後由 PIGPIG朱於 24-2-3 09:44 編輯

liverpool2023 發表於 24-2-3 04:00
點解會有飲食失調啊？

我細個有幾次嚴食症之後好番，醫生話係個時就漬埋
因為我以前唔開心又唔會同人講，會件事過去左先講。又唔會發人脾氣，變左d情緒漬住左，慣性向食物發洩
咁原來情緒你唔解決左佢，會漬係身體度
甘本身係隱憂又未到暴發，自從我爸過身之後，情緒嚴重左，之後我揀左中醫治療黎渡過最難時間
甘耐番發過幾次，我都無揀食西藥，係用其他方法慢慢改變番習慣甘，例如做d開心既情原來會抵消左一d情緒
但點都好，我係比普通女仔食得多野，可能暴食個排食大左個胃
個天公平架麻，唔會樣樣野都完美，我就係唯獨有呢個問題囉，都有輕微情緒病，同個飲食失調都同路，但總算唔用藥控制到既

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發表於 24-2-3 09:41 |只看該作者

blinknogood 發表於 24-2-3 09:17
PIG PIG, 我壞膽固醇都輕微超標，體重也不斷創新高，大家一齊努力

好啊

我老公尋日驗血報告出左，壞膽仲高我少少，我要全面甘改變飲食習慣了

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發表於 24-2-3 09:43 |只看該作者

blinknogood 發表於 24-2-3 09:36
出街食真係好易肥，我呢3年返番工，全家一日三餐都食街外嘢，我的膽固醇都超標，體重又不不斷創新高，好可 ...

我本來上年8月仲係輕而家十磅，由9月開始狂出街食，到而家比8月已重十磅了
出街食太多油了，想揀一間健康d,選擇好細

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發表於 24-2-3 09:45 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-2 22:27
我知需要幾多啊，因為均衡飲食，所以樣樣都食下，每日只揀一樣

我傷好左會運動了，現在只可以做物理治療 ...

我和你情況太似了，又係宜家傷了不可做運動，只可做醫生教的運動，遲些就做物理治療師的功課……

我等好番哂後，我會開始我的減肥計劃，戒食物做運動，一定減得到的

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發表於 24-2-3 09:47 |只看該作者

本帖最後由 PIGPIG朱於 24-2-3 09:50 編輯

blinknogood 發表於 24-2-3 09:45
我和你情況太似了，又係宜家傷了不可做運動，只可做醫生教的運動，遲些就做物理治療師的功課……

我等好 ...

Jm提議我食麥片減膽固醇先，又係喎。我屋企仲有幾包，可以食住先

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發表於 24-2-3 09:48 |只看該作者

本帖最後由 PIGPIG朱於 24-2-3 09:49 編輯

blinknogood 發表於 24-2-3 09:45
我和你情況太似了，又係宜家傷了不可做運動，只可做醫生教的運動，遲些就做物理治療師的功課……

我等好 ...

你要幾耐先好？我而家一邊同你傾，一邊做緊物理治療講低既功課

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發表於 24-2-3 09:56 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 09:47
Jm提議我食麥片減膽固醇先，又係喎。我屋企仲有幾包，可以食住先

個天冇阻撓我地減肥，只要有信心，一定做得到的！我知我宜家好肥好醜樣，但我有信心遲些一定減到的

年紀大不可太瘦，太瘦俾人感覺會好殘，我要求不高，只希望體重返回BMI 21呢

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發表於 24-2-3 09:59 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 09:30
甘我想問下你有冇驗血？報告如何？

我係易比食飯誘惑，但係食物以外既野都難誘惑到我，我對自己太過善良 ...

驗3高？兩年前驗過，膽固醇高到嚇死人，成11點幾

但我係唔會理架
其他一切好正常，血壓105/62，空腹血糖4.2-4.6，三酸甘油脂0.7

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133^#

發表於 24-2-3 09:59 |只看該作者

blinknogood 發表於 24-2-3 09:56
個天冇阻撓我地減肥，只要有信心，一定做得到的！我知我宜家好肥好醜樣，但我有信心遲些一定減到的

年紀 ...

我諗住減到22咋..

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發表於 24-2-3 09:59 |只看該作者

豬仔嘜發表於 24-2-3 09:59
驗3高？兩年前驗過，膽固醇高到嚇死人，成11點幾但我係唔會理架
其他一切好正常，血壓105/62，空 ...

係咪個個生酮個膽固醇都甘高架？

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135^#

發表於 24-2-3 09:59 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 09:48
你要幾耐先好？我而家一邊同你傾，一邊做緊物理治療講低既功課

...

可能要2-3個月

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發表於 24-2-3 10:00 |只看該作者

blinknogood 發表於 24-2-3 09:59
可能要2-3個月

我腳都應該要2個月

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發表於 24-2-3 10:01 |只看該作者

本帖最後由豬仔嘜於 24-2-3 10:04 編輯

PIGPIG朱發表於 24-2-3 09:47
Jm提議我食麥片減膽固醇先，又係喎。我屋企仲有幾包，可以食住先

麥片唔好亂食，根本係唔好嘅嘢嚟，食多兩嚿蕃薯冇咁嬲
上youtube睇「白兵」
佢講得幾好

https://youtu.be/KfkEe-I_2Z8?si=t7OQ36nTimFmrroM

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138^#

發表於 24-2-3 10:01 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 10:00
我腳都應該要2個月

咁應該大家差不多時間發力

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發表於 24-2-3 10:02 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 09:47
Jm提議我食麥片減膽固醇先，又係喎。我屋企仲有幾包，可以食住先

我本身唔係太鍾意食麥皮

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140^#

發表於 24-2-3 10:03 |只看該作者

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