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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

美容扮靚今日: 7|主題: 137977

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樓主: szebb

姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進) [複製鏈接]

5 678 9...50

aunt-amie

大宅

積分: 1457

121^#

發表於 07-4-23 00:30 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 7 , 21/4

早歺: 雜菇烏冬 + 凍coffe(小甜)
午歺: 蘿蔔 + 冬菇 + 付皮 + 牛肉2 份 + 米線
晚歺: 生菜一碟 + 牛圓,魚旦各2 粒 + 米線半碗
運動 : 跑步機45 mins

days 8 , 22/4

早歺: 火腿旦米線一碗 + 凍檸檬茶(走甜)
午歺: 占多一份 + 榴槤2 粒
晚歺: 飯半碗 +中式牛柳2 份+炒面半碗 + 凍檸檬茶(走甜)
運動 : 呼拉圈30mins

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

122^#

發表於 07-4-23 00:34 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt,
u ho 勁 ar
甘有恒心做運動

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connie117

水晶宮

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畀面勳章貢獻勳章環保接龍勳章大廚勳章

123^#

發表於 07-4-23 11:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 7

早: banana 1條+乳酪
午: 自家長通粉配白汁

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TTeresa

子爵府

積分: 11957

124^#

發表於 07-4-23 11:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

23/4

(昨晚開始, 做左15min運動, 希望慢慢加長時間)
Day 1:
早餐: 雞尾包 x 1 + 鈣思保 x 1

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aunt-amie

大宅

積分: 1457

125^#

發表於 07-4-23 11:56 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

多謝讚賞

我希望可以keep住啦!!!

days 8 , 23/4 (之前計錯左日子)
早餐 : 鈣思寶一盒 + apple一個 + 麥皮一杯
午餐 : 佛手瓜 + 雪耳 + 牛肉2份 + 芋絲
tea :
晚餐 :

szebb 寫道:
aunt,
u ho 勁 ar
甘有恒心做運動

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szebb

珍珠宮

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126^#

發表於 07-4-23 12:44 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 7
早歺:麥包2片、芝士1片、鈣思寶1包

[img

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

127^#

發表於 07-4-23 12:45 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

TTeresa 寫道:
23/4

(昨晚開始, 做左15min運動, 希望慢慢加長時間)
Day 1:
早餐: 雞尾包 x 1 + 鈣思保 x 1

10,
u do start la

加油ar，我地向碼3進發

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

128^#

發表於 07-4-23 12:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt,
有恆心，實 tak ga

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TTeresa

子爵府

積分: 11957

129^#

發表於 07-4-23 14:48 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 1 - 23/4

(昨晚開始, 做左15min運動, 希望慢慢加長時間)
Day 1:
早餐: 雞尾包 x 1 + 鈣思保 x 1
午餐: 叉燒湯意加半入蛋 + 凍o茶(小甜)

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luvraewong

別墅

積分: 940

130^#

發表於 07-4-23 17:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 5
早: coffee (走糖)+梳打餅2包
午

IG 潤粥+LO 白高半件
晚: 炒蜆幾隻+西x花炒鮮尤(一碗)+沙嗲肥牛煲(半碗)
星期六好多evils 呀 :-( :-( :-(

day 6
早: 通粉+退旦, 奶茶

午: pig 潤粥
晚: homemade 馬莎的白汁通粉2碗

好味忍唔到添
運動20 mins

day 7
早:通粉+奶茶
午: 同事生日, 去左食日本料理 (魚生幾片, 烏冬半碗, 一件加洲卷)
晚: 待續...........

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

131^#

發表於 07-4-23 19:54 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 7
早歺:麥包2片、芝士1片、鈣思寶1包
午歺: 栗米拉面半碗、鉸子2只
晚歺:飯半碗、魚、菜、牛肉1份、菜乾湯1碗、奶荼

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Joey_Au

別墅

積分: 577

132^#

發表於 07-4-23 21:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 6:
早餐:三塊疏打餅,兩杯水.
午餐:蕉一隻,自製豪油撈麵,zero可樂.

正!!
tea:一舊仔朱古力
晚餐:半碗飯,多菜少肉.

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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pigpig

琥珀宮

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133^#

發表於 07-4-23 22:01 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

22/4
早餐：皮蛋瘦肉粥
午餐：飯茶
晚餐：白飯半碗+叉燒4舊+菜

23/4
早餐：麥當當通粉早餐+橙汁
午餐：提子飽1個+綠茶
晚餐：白飯半碗+青蘿蔔+湯1碗

My Two Princess

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

134^#

發表於 07-4-24 00:34 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

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aunt-amie

大宅

積分: 1457

135^#

發表於 07-4-24 09:25 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(
尋晚終於出事啦!!!
次次老公等埋我放工,
都叫我食野,甘.....尋晚放工又肚餓喎.....
就食左一串魚旦,一串燒賣..........

days 8 , 23/4 (之前計錯左日子)
早餐 : 鈣思寶一盒 + apple一個 + 麥皮一杯
午餐 : 佛手瓜 + 雪耳 + 牛肉2份 + 芋絲
tea : 芝麻梳打餅2 包 + 橙一個 + 魚旦,燒賣各一串
晚餐 : 蒸魚一份 + 肉絲炒甜豆 + 白飯半碗 + 湯一碗
運動 : 踏步30 mins

days 9 , 24/4
早餐 : 皮旦鴨腎粥一碗 + 炒面一碟 + 熱華田一杯(走甜)
午餐 : 大荳芽菜 + 牛肉2份 + 白飯一碗
晚餐 :
運動 :

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szebb

珍珠宮

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136^#

發表於 07-4-24 10:43 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt,

你老公...........

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szebb

珍珠宮

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137^#

發表於 07-4-24 11:49 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 8:
早歺:麥包2片、milk

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wongusa

民房

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138^#

發表於 07-4-24 11:56 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

節食好辛苦ga wor. 我玩左2weeks hot yoga，大約5次到瘦左6磅啦！我覺得應該做多d運動減肥會健康d。

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TTeresa

子爵府

積分: 11957

139^#

發表於 07-4-24 12:06 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 1 - 23/4

(昨晚開始, 做左15min運動, 希望慢慢加長時間)
Day 1:
早餐: 雞尾包 x 1 + 鈣思保 x 1
午餐: 叉燒湯意加半入蛋 + 凍o茶(小甜)
tea: 大量清水
晚餐: 湯 x1 + 0.5飯 + 菜內及荳fu (出酒樓食已忍口無食糖水)
10min 運動 (因已12點幾做小小

)

day 2 - 24/4
早餐: mak包 + 士多x利奶

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szebb

珍珠宮

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140^#

發表於 07-4-24 12:20 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

wongusa 寫道:
節食好辛苦ga wor. 我玩左2weeks hot yoga，大約5次到瘦左6磅啦！我覺得應該做多d運動減肥會健康d。

mo法！

運動

ho難有恆心

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