興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124529

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發表於 15-5-31 19:35 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 19:07
我今日高碳，今日jumping jack原地跑咗一個鐘，一陣再跳場T25去燒碳先得，我食咗3斤菜同好多蕃薯

...

唔知有冇同你提過..做SQUAT 可以練核心同腿肌好全面.好BURN ,同Jumping jack 同一強度.
而且做左線條會收得好快.
因為可以練Pat Pat.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-31 19:35 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-31+19:28+

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
做唔好係力道未夠.. 慢慢練力,急唔黎

真係好難練每次可以做多一下已經覺得係進步

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發表於 15-5-31 19:36 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-31 19:35
真係好難練每次可以做多一下已經覺得係進步

到你做番轉頭就開始知道... 點解我近期都唔跳片

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-31 19:39 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-31+19:35+

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
到你做番轉頭就開始知道... 點解我近期都唔跳片

我好依賴... 要有人帶住

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發表於 15-5-31 19:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

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發表於 15-5-31 19:42 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-31+19:07+我

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發表於 15-5-31 19:45 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-31+19:07+我

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發表於 15-5-31 19:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

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發表於 15-5-31 19:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-31+發

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
我諗起自己今日食咗3斤菜加蕃薯，唔做實瞓唔著

高碳日想偷雞都難我高碳日會迫死自己做完cardio 仲學人玩舉重舉10kg 淨係廿下都想死

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發表於 15-5-31 19:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-31 發表
我好依賴... 要有人帶住

慢慢變，你操齡短

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發表於 15-5-31 19:55 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-31+19:07+我

原帖由 goddamnit 於 15-05-31 發表
唔知有冇同你提過..做SQUAT 可以練核心同腿肌好全面.好BURN ,同Jumping jack 同一強度.
而且做左線條會收得 ...

做squat 好似mou 塔咁但做完個pat 真係赤赤地

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發表於 15-5-31 19:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-31+發表

原帖由 talkative 於 15-05-31 發表
其實我嫌佢個動作好核突

結果係線條靚，咁做唔做 ?

前後弓同蹲既目的好相似，你好傾向 cardio 而好少 resistance..

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發表於 15-5-31 20:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-31+發表

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發表於 15-5-31 20:29 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 20:25
我的確係鐘情cardio

變 resistance 係必然既事黎.. 走唔甩尤其想進一步既話.

Cardio 除非不斷加時間,否則好易有極限..

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發表於 15-5-31 20:56 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-31+20:25+我

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發表於 15-5-31 20:58 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-31 20:56
比時間我

唔急,慢慢黎

我都係有一日無意間發現自己pat pat 唔同左..
另外,今日發現手臂近加拿大竟然有橙皮紋..之前到底有幾粗呢隻手...

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saisai0325

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發表於 15-5-31 21:15 |只看該作者

引用：豬心完全唔調味？係咩味道....?我中意雞心

原帖由 jopig 於 15-05-31 發表
豬心完全唔調味？係咩味道....?
我中意雞心

我都好鍾意雞心，好耐無食過，雞腸都係

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meow~meow

水晶宮

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發表於 15-5-31 21:47 |只看該作者

點樣計消脂？

Bye

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meow~meow

水晶宮

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發表於 15-5-31 21:49 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-31 11:36
我三張半應該唔算後生

你 boss 暴減有冇用錯方法？有冇練體能？

日日行幾十層樓梯

Bye

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