興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124541

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發表於 15-6-7 23:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-07+發

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
係呀！明明輕緊，點知有一日重左0.4kg，我喊出黎！所以叫自己輕鬆啲，應該average咁睇會開心啲

...

其實你輪班工作係難D嘅，作息唔定時，會容易想食垃圾食物。食多D蛋白質食物冇咁容易肚餓。

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發表於 15-6-7 23:31 |只看該作者

引用：聽日星期一，抖左一星期，我可以重新投入運

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-07 發表
聽日星期一，抖左一星期，我可以重新投入運動既懷抱！俾我懶埋今晚先，聽日可以t25了

...

慢慢嚟，長期作戰呀！

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-7 23:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 talkative 於 15-06-07 發表
雞皮我仲未接受到放入口

我唔想直接落油撈黎食丫嘛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-7 23:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表係

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-07 發表
其實你輪班工作係難D嘅，作息唔定時，會容易想食垃圾食物。食多D蛋白質食物冇咁容易肚餓。

...

飲奶補充得唔得呢？

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-7 23:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-07+發

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
飲奶補充得唔得呢？

你真係好鐘意糖 ...

減重時間好，正常時間好
飲卡路里都唔係好事

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-7 23:43 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

難得搵倒本書，講低碳對運動既影響
努力睇

第一句已經笑左出嚟
點解人用 2000kCal 既儲存燃料，會合理過用超過 40000kCal 既燃料 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-7 23:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-07+發表

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
你打算食雞皮？

炸雞，豉油雞都得！

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1388^#

發表於 15-6-8 00:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

今天在FB posted 早餐照 #1233
回應1：蛋會否多了點？
回應2：問我係咪食肉減肥法，佢話佢已一星期減5磅，方法如下：
“3餐都係肉“ 任食肉“我早餐食腸仔“煙肉“火腿“蛋“中午“每天不同雞“牛“豬“肉“晚餐都係“如真係肚餓“就食蘋果咸餅乾“但菜都唔可以食，好辛苦！
答回應1：俾咗你提供果條link佢，佢回返嚇了一跳的公仔俾我！
答回應2：不是任食，最好是1500卡左右，不要吃加工食物，每天要吃一斤低碳菜，如白菜仔/菜心/西蘭花。佢回應都係試返佢同事教的方法一個月先！

無言！

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-6-8 00:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-07+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-07 發表
慢慢嚟，長期作戰呀！

都係... 病前做運動有d 唔到力，抖完可能可以去返最佳狀態

點評

talkative

發表於 15-6-8 06:09

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發表於 15-6-8 00:16 |只看該作者

引用：今天在FB+posted+早餐照+#1233回應1：蛋會

原帖由 michellewmwong 於 15-06-08 發表
今天在FB posted 早餐照 #1233
回應1：蛋會否多了點？
回應2：問我係咪食肉減肥法，佢話佢已一星期減5磅， ...

eat clean 係要明白概念，先實行到。eat clean 唔係凈係減肥咁簡單。

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1391^#

發表於 15-6-8 00:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表飲

原帖由 goddamnit 於 15-06-07 發表
你真係好鐘意糖 ...

減重時間好，正常時間好

救命，咩都唔食得咁！

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1392^#

發表於 15-6-8 00:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-08+

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-08 發表
eat clean 係要明白概念，先實行到。eat clean 唔係凈係減肥咁簡單。

...

係呀！我食刺身同火鍋唔點豉油，佢地會話：咁無味㗎喎！我話唔點先可以食倒食物的味道，之後，無人理我，佢地繼續點豉油！

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1393^#

發表於 15-6-8 00:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-07+發

原帖由 -Athena- 於 15-06-07 發表
飲奶補充得唔得呢？

水煮蛋你食唔食？方便攜帶。

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1394^#

發表於 15-6-8 00:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-07+發表飲

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-08 發表
水煮蛋你食唔食？方便攜帶。

即係恰蛋？早餐已經食左兩粒，晚餐仲食？

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1395^#

發表於 15-6-8 00:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-08+發

原帖由 michellewmwong 於 15-06-08 發表
係呀！我食刺身同火鍋唔點豉油，佢地會話：咁無味㗎喎！我話唔點先可以食倒食物的味道，之後，無人理我，佢 ...

唔緊要啦，好多人明知唔健康嘅嘢都唔理放入口㗎啦！凈係叫人唔好食精緻澱粉都比入𣈴啦！

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1396^#

發表於 15-6-8 00:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-08+發

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
即係恰蛋？早餐已經食左兩粒，晚餐仲食？

食多雨隻都冇問題，睇你鍾唔鍾意啫，果仁？芝士？Greek yoghurt ? 教主可能唔係咁讃同食dairy products。

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1397^#

發表於 15-6-8 00:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-8 01:07 編輯

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
救命，咩都唔食得咁！

唔係呀！我呢兩日posted四張相，大家都覺得唔錯喎，仲有附圖今天的晚餐！今朝食咗兩隻，今晚再食多隻！
#934
#1045
#1233
#1298

關於蛋的疑惑，請看教主提供的鏈接！
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000020471&p=1

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1398^#

發表於 15-6-8 00:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-08+發表即

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-08 發表
食多雨隻都冇問題，睇你鍾唔鍾意啫，果仁？芝士？Greek yoghurt ? 教主可能唔係咁讃同食dairy products。:w ...

Greek yogurt 同平時yogurt有咩唔同？

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1399^#

發表於 15-6-8 00:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-08+發表救

原帖由 michellewmwong 於 15-06-08 發表
唔係呀！我呢兩日posted四張相，大家都覺得唔錯喎，仲有附圖今天的晚餐！今朝食咗兩隻，今晚再食多隻！
#93 ...

你啲nuts係邊買架？呢啲香口野，一食就不可收拾

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