興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125164

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發表於 15-6-21 23:18 |只看該作者

引用：唉，今天溜冰，有少少骨折。剛由醫院回家，

原帖由 olimo 於 15-06-21 發表
唉，今天溜冰，有少少骨折。剛由醫院回家，有排都唔可以快走。

運動係真係要好小心 ...

take care

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-21 23:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-21+發表

原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表
if 當我完全no workout ，即應食幾多卡？

冇 workout 食1600～1800

食，避碳唔駛怕佢油
因為你冇乜可能食過量
太大量你吞唔入肚

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發表於 15-6-21 23:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qwe789+於+15-06-21+發表if+

原帖由 goddamnit 於 15-06-21 發表
冇 workout 食1600～1800

食，避碳唔駛怕佢油

應該咁講
當你有本事食倒一斤腩

之後你成日都唔會食得倒野

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發表於 15-6-21 23:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表if

原帖由 goddamnit 於 15-06-21 發表
冇 workout 食1600～1800

食，避碳唔駛怕佢油

if 我workout 30 mins 即1700-1900卡

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發表於 15-6-21 23:29 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

豬大腸，豬手。。。。大量肥膏可食嗎？

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發表於 15-6-21 23:32 |只看該作者

引用：豬大腸，豬手。。。。大量肥膏可食嗎？

原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表
豬大腸，豬手。。。。大量肥膏可食嗎？

係的，數字冇錯

大量肥都唔怕食
當然，唔好太過份真係全無節制
而且要嚴格限醬，限糖，限碳水

假如你好似我咁，明明食 2000 都得，為左實驗食到 3000...我又唔反對既

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發表於 15-6-21 23:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表豬大

原帖由 goddamnit 於 15-06-21 發表
係的，數字冇錯

大量肥都唔怕食

哇。。。發達了

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1388^#

發表於 15-6-21 23:33 |只看該作者

引用：豬大腸，豬手。。。。大量肥膏可食嗎？

原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表
豬大腸，豬手。。。。大量肥膏可食嗎？

你之前食野係唔係冇忌醬，飲料，糖，飯？因為聽落你食野都本身好 keto 化 ...

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發表於 15-6-21 23:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-21+發表

原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表
哇。。。發達了

我食左兩星期 3000 都冇增磅 ...仲俾人話瘦左

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發表於 15-6-21 23:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-21+發表

原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表
哇。。。發達了

而且我唸你米記應該米到想死

點評

talkative

發表於 15-6-22 00:25

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發表於 15-6-21 23:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-21+發表Pr

原帖由 goddamnit 於 15-06-21 發表
FAT-PRO-CHO

Fat 要食60%?

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發表於 15-6-21 23:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-21+發表F

原帖由 -Athena- 於 15-06-21 發表
Fat 要食60%?

食 keto 係起碼 55～60%

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發表於 15-6-21 23:37 |只看該作者

引用：唉，今天溜冰，有少少骨折。剛由醫院回家，

原帖由 olimo 於 15-06-21 發表
唉，今天溜冰，有少少骨折。剛由醫院回家，有排都唔可以快走。

你跌得好應定輕輕跌都骨折？

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1394^#

發表於 15-6-21 23:37 |只看該作者

引用：唉，今天溜冰，有少少骨折。剛由醫院回家，

原帖由 olimo 於 15-06-21 發表
唉，今天溜冰，有少少骨折。剛由醫院回家，有排都唔可以快走。

你跌得好應定輕輕跌都骨折？

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1395^#

發表於 15-6-21 23:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表豬大

原帖由 goddamnit 於 15-06-21 發表
你之前食野係唔係冇忌醬，飲料，糖，飯？因為聽落你食野都本身好 keto 化 ...

...

之前刀會有醬，至愛面、飯，但糖就好少好少因本身怕甜，不嬲係食肉獸至愛肥肉及內臟，好少食菜及生果，生果方面一個月刀食唔到一個平果， but........喜歡飲酒

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發表於 15-6-21 23:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

今晚返夜，無時間運動，唯有係做野既地方圍圈行，地唔係好大，行左7xxx步only，聽日唔落雨就行返多啲補數

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發表於 15-6-21 23:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

教主，嗜酒有無得救呀？

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發表於 15-6-21 23:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-21+發表

原帖由 qwe789 於 15-06-21 發表
之前刀會有醬，至愛面、飯，但糖就好少好少因本身怕甜，不嬲係食肉獸至愛肥肉及內臟，好少食菜及生果， ...

壞消息，以下要分手，因為高糖到爆炸

醬，面、飯，酒

另外，菜類要增量，哩樣雖然冇確切証明
但我都傾向屈人每日食一斤

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發表於 15-6-21 23:41 |只看該作者

引用：今晚返夜，無時間運動，唯有係做野既地方圍

原帖由 -Athena- 於 15-06-21 發表
今晚返夜，無時間運動，唯有係做野既地方圍圈行，地唔係好大，行左7xxx步only，聽日唔落雨就行返多啲補數

...

飲食影響比較大

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