興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124539

發表於 15-6-8 01:02

私人傳訊

大宅

積分: 3280

1402^#

發表於 15-6-8 00:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-08+發

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
Greek yogurt 同平時yogurt有咩唔同？

蛋白質高啲。但係要食全脂同原味，唔係會加多好多糖。

私人傳訊

大宅

積分: 3280

1403^#

發表於 15-6-8 01:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-08+發

原帖由 michellewmwong 於 15-06-08 發表
係呀！我地呢d,明知唔健康都放入口，咪抵食囉！雪櫃有件哈根打斯綠茶雪糕三文治，我同自己講要等到52kg先可 ...

間唔中一次半次當睇唔倒啦！我D quota留嚟重要時間用，今日同朋友慶祝生日，都要食小小生日蛋糕。

點評

michellewmwong

發表於 15-6-8 01:02

私人傳訊

大宅

積分: 3280

1404^#

發表於 15-6-8 01:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
救命，咩都唔食得咁！

係呢版嘅JM都係一步一步改變飲食習慣，當知道精緻澱粉，加工食品對身體嘅應響，就慢慢唔放入口啦！

私人傳訊

積分: 47903

1405^#

發表於 15-6-8 02:47 |只看該作者

引用：今天在FB+posted+早餐照+#1233回應1：蛋會

原帖由 michellewmwong 於 15-06-08 發表
今天在FB posted 早餐照 #1233
回應1：蛋會否多了點？
回應2：問我係咪食肉減肥法，佢話佢已一星期減5磅， ...

隨緣吧

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1406^#

發表於 15-6-8 02:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-08+發表即

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-08 發表
食多雨隻都冇問題，睇你鍾唔鍾意啫，果仁？芝士？Greek yoghurt ? 教主可能唔係咁讃同食dairy products。:w ...

佢可以，佢又唔係 keto

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1407^#

發表於 15-6-8 02:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
救命，咩都唔食得咁！

唔會唔食得，想食既話 KFC 都得

但係要走皮，因為層炸漿

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1408^#

發表於 15-6-8 03:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-08+發表即

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-08 發表
食多雨隻都冇問題，睇你鍾唔鍾意啫，果仁？芝士？Greek yoghurt ? 教主可能唔係咁讃同食dairy products。:w ...

另外，唔計彈藥我都 OK 架
但係買唔落手去食佢

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1409^#

發表於 15-6-8 05:19 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

0518，早
開始直踩到今晚

點評

talkative

發表於 15-6-8 06:12

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1410^#

發表於 15-6-8 06:13 |只看該作者

引用：0518，早開始直踩到今晚 +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

-Athena-

侯爵府

積分: 23890

1411^#

發表於 15-6-8 06:30 |只看該作者

引用：0518，早開始直踩到今晚 +

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
0518，早
開始直踩到今晚

早過我起身！為左運動定返工？

私人傳訊

積分: 47903

1412^#

發表於 15-6-8 06:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-08+發表0

原帖由 talkative 於 15-06-08 發表
仔女返學後，我又可以晨操了

我要掃完花園，操完，再出九龍買野
可預期成日都冇得停

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1413^#

發表於 15-6-8 06:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-08+發表0

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47903

1414^#

發表於 15-6-8 06:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-08+發表0

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
早過我起身！為左運動定返工？

我同 talk 都係五點鬆會起身

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1415^#

發表於 15-6-8 06:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-08+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47903

1416^#

發表於 15-6-8 06:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+15-06-08+發表早

原帖由 talkative 於 15-06-08 發表
好似佢要整飯盒比人帶返學

今日係整早餐唔係飯盒，飯盒尋晚攪惦左

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1417^#

發表於 15-6-8 06:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-08+發表

原帖由 talkative 於 15-06-08 發表
我噚日第一次日行過15000步

運動量唔低，哩樣要計

預算起碼都每步 0.025kCal

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1418^#

發表於 15-6-8 06:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-08+發表

原帖由 talkative 於 15-06-08 發表
我噚日第一次日行過15000步

我試過一日行500kCal 出嚟

點評

talkative

發表於 15-6-8 06:50

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊