興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124540

積分: 47903

1441^#

發表於 15-6-8 08:21 |只看該作者

引用：我昨天食了3隻。我今天的蛋白質好多，所以

原帖由 olimo 於 15-06-08 發表
我昨天食了3隻。

我今天的蛋白質好多，所以唔敢食蛋。

蛋已經係脂肪比較多既野
其他蛋白質比例仲高

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1442^#

發表於 15-6-8 08:24 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

咦，攪半個鐘花園都有1xx kCal

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 23890

1443^#

發表於 15-6-8 08:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-08+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
我要掃完花園，操完，再出九龍買野
可預期成日都冇得停

有無小朋友呀你？

私人傳訊

積分: 47903

1444^#

發表於 15-6-8 08:53 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-8 08:48
有無小朋友呀你？

大細路有個

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 23890

1445^#

發表於 15-6-8 08:53 |只看該作者

引用：今日試用微波爐叮熟+ +

原帖由 小草王道 於 15-06-08 發表
今日試用微波爐叮熟

咩黎架？

私人傳訊

積分: 23890

1446^#

發表於 15-6-8 08:55 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

早餐，塊雞好細！

私人傳訊

積分: 47903

1447^#

發表於 15-6-8 08:56 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-8 08:57 編輯

-Athena- 發表於 15-6-8 08:55
早餐，塊雞好細！

即係咁... 唔係我挑剔..但係我又檸頭了...

抹走左啲汁佢吧.
另外塊多士.. 你自己決定.
食左唔會爆炸

你不如考慮下自己一早叮件扒食會簡單啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 23890

1448^#

發表於 15-6-8 09:00 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-6-8+08:57+編

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-6-8 08:57 編輯

我好肚餓，所以食左，啲汁無食

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1449^#

發表於 15-6-8 09:05 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 23890

1450^#

發表於 15-6-8 09:06 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-6-8+08:57+編

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-6-8 08:57 編輯

我食左其中一個黃，我諗一陣收工後可能去買隻雞脾食掛

私人傳訊

積分: 47903

1451^#

發表於 15-6-8 09:16 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-8 09:06
我食左其中一個黃，我諗一陣收工後可能去買隻雞脾食掛

蛋黃 vs 麵包.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47903

1452^#

發表於 15-6-8 09:16 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-8 09:05
晨操完，補碳中

我唸緊訓陣先操.. 又唔駛出去買野了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1453^#

發表於 15-6-8 09:19 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-8+09:05+晨操

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47903

1454^#

發表於 15-6-8 09:21 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-8 09:19
瞓醒好d，我操到最後有d hea,就係因為眼瞓

我唸緊跳45分鐘...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 23890

1455^#

發表於 15-6-8 09:22 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-8+09:06+我食

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
蛋黃 vs 麵包.

膽固醇

私人傳訊

積分: 47903

1456^#

發表於 15-6-8 09:26 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-8 09:22
膽固醇

話說,你美國同行有做統計.超過十萬人既,有跟進既研究

食蛋同膽固醇 ,冇直接既關係.
而且,食用膽固醇 ,對於身體入面既膽固醇影響極低.

尤其,食蛋有助提升 HDL ,降LDL ..

會爆血管.
比較關 VLDL 既事
哩樣野 ,係你塊多士影響比較多.
即係糖 ,或者過量澱粉 ,整出黎既.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

olimo

伯爵府

積分: 17712

好媽媽勳章

1457^#

發表於 15-6-8 09:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 olimo 於 15-06-08 發表今天

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
冇特別不適可以維持多一兩日

今天早我吃170g雞胸肉…我自己灼的…
居然有作嘔的感覺…不正常嗎？
點解決好？

私人傳訊