美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138084

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發表於 16-8-27 00:04 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-8-26 22:04
26/8/16 Fri 182th day
早餐：乳酪1杯+燕麥條2條
午餐：牛肉牛筋麵+肉鬆皮蛋豆腐+珍珠奶茶(走甜，自己加代 ...

這個是M64嗎？

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Piggy999

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發表於 16-8-27 00:33 |只看該作者

toby6a 發表於 16-8-25 00:02
好西利啊jm
我都岩岩join左米記就黎1個月
由205磅開始減>

一個月就減左10磅，好叻叻。
減到磅就好有推動力，雖然減的時間長，最緊要同大家傾吓計互相鼓勵吓，時間好快就會過

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Piggy999

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發表於 16-8-27 00:40 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-8-26 22:04
26/8/16 Fri 182th day
早餐：乳酪1杯+燕麥條2條
午餐：牛肉牛筋麵+肉鬆皮蛋豆腐+珍珠奶茶(走甜，自己加代 ...

其實牛筋算唔算禁品？
膠質重果啲我都比c 話

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發表於 16-8-27 02:29 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-8-26 22:04
26/8/16 Fri 182th day
早餐：乳酪1杯+燕麥條2條
午餐：牛肉牛筋麵+肉鬆皮蛋豆腐+珍珠奶茶(走甜，自己加代 ...

牛筋係咪都屬於脂肪食物？另外珍珠奶茶係咪唔飲得？

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發表於 16-8-27 23:42 |只看該作者

Laupy11 發表於 16-8-26 22:45
樓主好勁，我也想要member no, thanks

Pm左你

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發表於 16-8-27 23:43 |只看該作者

toby6a 發表於 16-8-26 23:46
回覆 kitkit323 的帖子

本身基數大所以減得快同埋介晒好多野

利緊去完日本一定重ORZ

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發表於 16-8-27 23:43 |只看該作者

jessjess44 發表於 16-8-27 00:04
這個是M64嗎？

M74呀

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發表於 16-8-27 23:44 |只看該作者

Piggy999 發表於 16-8-27 00:40
其實牛筋算唔算禁品？
膠質重果啲我都比c 話

好似無俾C話唔食得牛筋～因為花膠其實都食得，係C驚煮花膠醬汁太鹹就唔建議食

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發表於 16-8-27 23:46 |只看該作者

rmm9852 發表於 16-8-27 02:29
牛筋係咪都屬於脂肪食物？另外珍珠奶茶係咪唔飲得？

珍珠奶茶係唔飲得架！不過我唸住都去日本，去完番利先減～所以呢排就好放肆！哈哈

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發表於 16-8-27 23:52 |只看該作者

呢排番工好忙！好想「減肥」呢個工作可以停一停～終於聽日可以出發去日本！我會分享日本美食俾大家睇架喇～番利我會乖乖地，因為去完日本一定會重！咁就會有好多動大減！哈哈

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發表於 16-8-27 23:52 |只看該作者

27/8/16 Sat 183th day
早餐：脫脂奶1杯+燕麥條2條
午餐：白飯1碗+纖房菜(黑胡椒辣味牛)+烚娃娃菜
晚餐：方包2塊+灼蝦4隻+罐頭鮑魚幾片+杏仁8粒+香蕉1條+橙1個
運動：50分鐘慢跑+10分鐘踏凳仔

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發表於 16-8-28 00:50 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-8-27 23:46
珍珠奶茶係唔飲得架！不過我唸住都去日本，去完番利先減～所以呢排就好放肆！哈哈 ...

我而家減咗一排，都好想偷食

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發表於 16-8-28 00:52 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-8-27 23:52
呢排番工好忙！好想「減肥」呢個工作可以停一停～終於聽日可以出發去日本！我會分享日本美食俾大家睇架喇～ ...

既然去旅行就唔好就住食，番香港再減過

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nalala

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發表於 16-8-28 15:23 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-8-24 22:48
你係維持期再落？

係啊，剛入維持期時102，之後再落左2磅

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1458^#

發表於 16-8-28 23:42 |只看該作者

nalala 發表於 16-8-28 15:23
係啊，剛入維持期時102，之後再落左2磅

本帖最後由 rmm9852 於 16-8-28 23:43 編輯

請問你係維持期係咪都係跟足份量同埋淨係食減肥期間可以食既嘢? 定係回復正常飲食都繼續落磅？

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nalala

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發表於 16-8-29 08:38 |只看該作者

rmm9852 發表於 16-8-28 23:42
本帖最後由 rmm9852 於 16-8-28 23:43 編輯

請問你係維持期係咪都係跟足份量同埋淨係食減肥期間可以食 ...

主要都係跟番之前食的份量同做運動，不過會開始偷食下零食同薯片，食完再做番啲運動。頭頭我真係完全戒口架

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cannyfung