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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124541

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合 [複製鏈接]

72 737475 76...101

talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

1461^#

發表於 15-6-8 09:38 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

1462^#

發表於 15-6-8 09:39 |只看該作者

我咁努力去研究油脂同埋糖份既原因之一.
係睇下, keto 係唔係可以啟動左人體以脂肪為能源既能力.

作為一種生物,冇理由咁神經病有大量能源唔同,只用最少量既能源作為生存之用.
作為人類,冇饑荒都係哩幾十年既事.

如果人類冇左糖份就會死,就會冇肌肉,就會哩樣嗰樣
咁人類應該一早絕左種.

我自己玩 keto 玩左唔耐
但肯定血糖係低水平.

尋日操足近一百分鐘都唔多覺有缺少能量既感覺.
如果以碳做能源,應該一早就瓜左

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

1463^#

發表於 15-6-8 09:41 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-8 09:37
你今日會唔會又萬幾步架？

應該一萬倒我估,唔會太多..而且45分都會係25分 cardio 20 分 resistance 左近分配.
唔會一下爆足佢45分高強度..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

1464^#

發表於 15-6-8 09:42 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-8 09:38
頂唔順，真係要去補眠

晚安

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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olimo

伯爵府

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好媽媽勳章

1465^#

發表於 15-6-8 09:49 |只看該作者

引用：Quote:olimo 發表於 15-6-8 09:27 今天早我

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
唔好食太高蛋白質,要同油脂做平衡 ..另外,有冇食番多少少鹽

無呀，我一陣午餐都係佢。
無帶鹽出來，落一點xo醬如何？

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saisai0325

男爵府

積分: 6708

1466^#

發表於 15-6-8 10:18 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-8 00:48
教主介紹--》價真棧，請看#988
不過教主唔推腰果的，因為糖份較高，杏仁和合桃比較好啊! 同埋買原味無鹽/無 ...

我尋日本來想食30粒, 最後食左45粒

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-Athena-

侯爵府

積分: 23890

1467^#

發表於 15-6-8 10:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

有無人計過行10000步，大約係要幾多時間？

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olimo

伯爵府

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好媽媽勳章

1468^#

發表於 15-6-8 10:47 |只看該作者

回覆：-Athena- 的帖子

我一口氣行10000的話，最快要1小時

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

1469^#

發表於 15-6-8 10:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-08+發表

原帖由 olimo 於 15-06-08 發表
無呀，我一陣午餐都係佢。
無帶鹽出來，落一點xo醬如何？

是油較理想

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

1470^#

發表於 15-6-8 10:50 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-8+00:48

原帖由 saisai0325 於 15-06-08 發表
我尋日本來想食30粒, 最後食左45粒

我都磅左先食
要好嚴格

成日亂UP 28 ..
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goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

1471^#

發表於 15-6-8 10:50 |只看該作者

引用：有無人計過行10000步，大約係要幾多時間？ +

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
有無人計過行10000步，大約係要幾多時間？

正常個半鐘倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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小草王道

珍珠宮

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1472^#

發表於 15-6-8 11:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-06-08+發表今

原帖由 -Athena- 於 15-06-08 發表
咩黎架？

雞肉+蛋

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

1473^#

發表於 15-6-8 11:09 |只看該作者

本來唸住記一記養和個表..
但係,睇完之後..
算了.

到底, 佢係亂UP定點
菜有咁高脂肪 ? 仲高過碳 ??
冇走油? 佢寫白灼架喎
好大汗..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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jesswu

子爵府

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1474^#

發表於 15-6-8 11:19 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

到！

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jesswu

子爵府

積分: 11176

1475^#

發表於 15-6-8 11:20 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

收藏先……
係珍藏……

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小草王道

珍珠宮

積分: 32830

1476^#

發表於 15-6-8 11:21 |只看該作者

引用：本來唸住記一記養和個表..但係,睇完之後..

原帖由 goddamnit 於 15-06-08 發表
本來唸住記一記養和個表..
但係,睇完之後..
算了.

出面灼菜，一定落油架

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michellewmwong

子爵府

積分: 11021

1477^#

發表於 15-6-8 11:22 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

報告報告
上星期五
体重53.4
体脂30.5
內臟脂肪3
BMI20.6

經過星期六和星期日兩天低碳後，
今天（時間相差1.5小時，只飲了一杯水，無食早餐）
体重53.1
体脂28.9
內臟脂肪3
BMI20.5

又一個新低呀！實在太開心了，謝謝教主！
但是相差1.5小時，是否會有徧差呢？
另外，BMI最低是多少才合理呢？