興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124527

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發表於 15-8-10 00:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-09+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-10 發表
其實我冇咁諗過，好想食咪食一啖，昨天都講過對甜品雪糕的睇法，你可以search吓
好老實當你見成果 ...

幾時先到你哋嘅階段，嗚嗚

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-8-10 00:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-10

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
幾時先到你哋嘅階段，嗚嗚

慢慢黎啦，我都泡芙咗幾十年，肯聽教主指導，改吓習慣就有機會改善

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發表於 15-8-10 06:06 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-9 13:04 1:部

原帖由 bkfans 於 15-08-09 發表
平台半年??

係架，之前食傳統食法，操到自己死，成日受傷都劈唔低體脂體重

因為咁至把幾火之嘛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-10 06:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-09 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-09 發表
咁我盡低碳時應該少食多餐？

食野避碳，可以少餐就少餐咁，但每餐盡可能要飽，但唔係過龍

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 06:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-09

原帖由 FannyChui 於 15-08-09 發表
唔食生果，即係戒絕所有甜嘢，但其實咁食法，係維持一世，定只係短時間？減到後就好似其他jm講一時高碳一時 ...

唔好理太多
攪掂左飲食慨念，好似 c.cat 咁
點食都難肥

係差在點進步

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 06:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-09 發

原帖由 FannyChui 於 15-08-09 發表
咁想問多句，低碳的話，係咪高啲脂唔怕？即係食肉唔駛下下烚，出街鋸扒都得呀？食吓nuts都得呀呵？

我仲未 ...

高碳低脂比較上係主流做法
最容易維持

但食得唔清就好容易漲

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 06:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-09

原帖由 FannyChui 於 15-08-09 發表
唔食生果，即係戒絕所有甜嘢，但其實咁食法，係維持一世，定只係短時間？減到後就好似其他jm講一時高碳一時 ...

另外，其實係你應該休養 ...
估計要兩三個月起碼

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-8-10 08:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-08-10+

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
幾時先到你哋嘅階段，嗚嗚

慢慢黎啦，脂肪要時間磨的，呢個教最重磅係我，你實快過我達到目標

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藍莓莓315

用戶要求終止服務

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發表於 15-8-10 08:39 |只看該作者

教主如果我食低碳
我要食幾多蛋白質碳同脂肪？我指幾多g ?
Thx very much

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-10 08:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-08-10+

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-10 發表
我27%但肥你好多，你似20-22架咋

果張相体脂29.5%，我年紀大，d肉仲好林，好鬆的，仲有個小肚腩，未夠結實，20-22%未敢奢望呀！達標25%，已經好滿足！

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-10 08:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-08-10+

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-10 發表
你的30%比我slim好多

只是我的肥膏不在顯眼位置！

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hotracy918

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發表於 15-8-10 08:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

早晨，教主同各位jm，啱啱加入呢個教，請各位多多指正飲食，今早磅完，嚇死咗，fat竟然去到28，今年第一次見，所以決定用教主個飲食降脂，啱啱食完早餐，太陽蛋2隻，雞扒一件去皮去汁仲要過埋水，凍齋啡一杯，感覺好似已經吸收咗勁多脂肪，心理關口好似好難過

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FannyChui

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發表於 15-8-10 08:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-09+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
另外，其實係你應該休養 ...
估計要兩三個月起碼

休養意思停運動？

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FannyChui

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發表於 15-8-10 08:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-10+發表

原帖由 saisai0325 於 15-08-10 發表
慢慢黎啦，脂肪要時間磨的，呢個教最重磅係我，你實快過我達到目標

...

我好重架，今日73呀，重咗1kg，我暈了

同埋教主話我係難搞果堆

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hotracy918

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發表於 15-8-10 08:58 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

請教教主大x樂雞扒當幾克，100克可以嗎?

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-8-10 09:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-08-10+發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
我好重架，今日73呀，重咗1kg，我暈了

同埋教主話我係難搞果堆

我而家83.5，未減前90，不過我係減得幾慢果種，磅數成日吾郁的

而家唯有等佢慢慢磨啦，飽住磨

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發表於 15-8-10 09:13 |只看該作者

引用：教主如果我食低碳我要食幾多蛋白質碳同

原帖由 藍莓莓315 於 15-08-10 發表
教主如果我食低碳
我要食幾多蛋白質碳同脂肪？我指幾多g ?
Thx very much

蛋白質一磅一克，碳五十克內，其他脂肪

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