興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124527

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發表於 15-8-10 09:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
休養意思停運動？

休養指食量同營養夠

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-10 09:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 saisai0325 於 15-08-10 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
我好重架，今日73呀，重咗1kg，我暈了

同埋教主話我係難搞果堆

其實除非磅到麻木哂
日日磅意思唔大

一日半日增唔倒 1kg

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 09:18 |只看該作者

引用：請教教主大x樂雞扒當幾克，100克可以嗎

原帖由 hotracy918 於 15-08-10 發表
請教教主大x樂雞扒當幾克，100克可以嗎?

而家連鎖店既有 70-80g 還得神落 ...

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 09:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表

原帖由 saisai0325 於 15-08-10 發表
我而家83.5，未減前90，不過我係減得幾慢果種，磅數成日吾郁的而家唯有等佢慢慢磨啦，飽住磨 ...

佢情況比你難攪，身體肯定虛弱

成日亂UP 28 ..
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skhhtcssegg

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畀面勳章

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發表於 15-8-10 09:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

請問日本南瓜係幾多碳呢，我見佢提供幾個資料都有出入，低碳日食佢0k嗎？

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saisai0325

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發表於 15-8-10 09:46 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-10 09:18
佢情況比你難攪，身體肯定虛弱

咁我地一齊加油~~~齊齊慢慢磨佢~~~

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michellewmwong

發表於 15-8-10 10:48

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-10 09:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

教主返咗東京? 又食到瘋

我今朝竟然餓醒，係呢排未試過，明明昨天5餐飽到肚脹，諗吓可能昨晚嗰餐碳，炒米焗飯豬仔包

教主，我有冇寃枉佢地

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Cookingbeauty

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發表於 15-8-10 09:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

食左3日低碳，由101-> 99.8-> 98.8->到今日98.4 lbs, 体脂25.5-> 25.5-> 25-> 24.7% (一早測)，雖然我知体脂減甘快係假像，但我唔想体重係甘跌bor

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-8-10 09:52 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-10 09:18 佢

原帖由 saisai0325 於 15-08-10 發表
咁我地一齊加油~~~齊齊慢慢磨佢~~~

saisai加油

呢排有冇放題好介紹? 上次你伏的嗰間我不考慮了

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發表於 15-8-10 09:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-10+發表

原帖由 saisai0325 於 15-08-10 發表
我而家83.5，未減前90，不過我係減得幾慢果種，磅數成日吾郁的而家唯有等佢慢慢磨啦，飽住磨 ...

咁你係唔係低碳高脂咁減？

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saisai0325

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發表於 15-8-10 09:59 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-8-10 09:52
saisai加油
呢排有冇放題好介紹? 上次你伏的嗰間我不考慮了

教主介紹果間唔錯喎, 日X燒, 不過我同老公果日去食, 坐出面, 我老公話有個疑似老細咁款既成日啤住佢食得唔係幾舒服
不過價錢就係好抵, 又坐得舒服, 好耐未試過2個人唔駛迫台仔

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1492^#

發表於 15-8-10 10:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-10+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
休養指食量同營養夠

哦！2、3個月我諗真係要摸索吓飲食先得，我太愛碳，而且我屋企仲有一煲紅豆薏米未食，蕃薯仲有5-6粒，全部都係我媽臨飛前整定俾我，最慘屋企得我一個無人分享，咁點搞呀教主

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saisai0325

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發表於 15-8-10 10:03 |只看該作者

FannyChui 發表於 15-8-10 09:57
咁你係唔係低碳高脂咁減？

係呀, 我而家雪櫃最常備既係肥牛同三文魚, 雞翼我有時都會食下
我開始時脂肪係50.3, 而家去到47.幾 (不過我係新陳代謝勁慢果堆)

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發表於 15-8-10 10:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-10+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
其實除非磅到麻木哂
日日磅意思唔大

有0.7kg係肌肉

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1495^#

發表於 15-8-10 10:08 |只看該作者

引用：Quote:FannyChui+發表於+15-8-10+09:57+咁

原帖由 saisai0325 於 15-08-10 發表
係呀, 我而家雪櫃最常備既係肥牛同三文魚, 雞翼我有時都會食下
我開始時脂肪係50.3, 而家去到47.幾 (不過我 ...

我是外食族，只有早餐可以自備，難上加難，有咩外食介紹多多指教

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-10 10:32 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-8-10 09:52

原帖由 saisai0325 於 15-08-10 發表
教主介紹果間唔錯喎, 日X燒, 不過我同老公果日去食, 坐出面, 我老公話有個疑似老細咁款既成日啤住佢食得唔 ...

好的下次試一試
問佢做乜啤住人，未見過靚仔呀

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發表於 15-8-10 10:33 |只看該作者

引用：請問日本南瓜係幾多碳呢，我見佢提供幾個資

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-10 發表
請問日本南瓜係幾多碳呢，我見佢提供幾個資料都有出入，低碳日食佢0k嗎？

...

低碳日咁高澱粉既果實我一定唔入口 ....

南瓜去 USDA 搵資料會準啲
或者台灣都得

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發表於 15-8-10 10:34 |只看該作者

引用：教主返咗東京

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-10 發表
教主返咗東京? 又食到瘋

我今朝竟然餓醒，係呢排未試過，明明昨天5餐飽到肚脹，諗吓可能昨晚嗰餐 ...

我完全係碳到發緊餓勞啦

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 10:37 |只看該作者

引用：食左3日低碳，由101-> 99.8-> 98.8->到今日

原帖由 Cookingbeauty 於 15-08-10 發表
食左3日低碳，由101-> 99.8-> 98.8->到今日98.4 lbs, 体脂25.5-> 25.5-> 25-> 24.7% (一早測)，雖然我知体 ...

放心，水份多
慣左之後你會知點解我話自己係吸濕大笨象

一高碳負重即升 4 磅(水份)
而且個人會腫脹，發水麵包咁既衰樣 ...

成日亂UP 28 ..
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