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發表於 15-6-22 14:27 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-22 14:10
我同人地講果陣都覺得好似

冇法子基本上已經俾人洗左腦.
冇幾多人真係會去睇報告
電視講乜就信乜

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-22 14:28 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-22 14:10
我同人地講果陣都覺得好似

每次都話飽和脂肪會食死人.你試下問講哩句既人,醫療報告,實驗報告響邊度走出黎 ?
唔會有人答倒你.因為唔存在.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-22 14:29 |只看該作者

bongbongpatty 發表於 15-6-22 14:22
你夜晚食幾多菜先飽呢

飽唔飽睇食幾多肉同油..菜食太多都會易肚餓的

我而家一日食30g 纖維左右.
肉... 係預1kg - 1.2kg 吧我估.. 冇去計嚕

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edea

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發表於 15-6-22 14:33 |只看該作者

引用：Quote:edea 發表於 15-6-22 12:14 唔係走飯

原帖由 goddamnit 於 15-06-22 發表
咁講..你知唔知一粒壽司飯係多定少 ?
大慨幾重 ? 幾多粒壽司為之一碗飯 ?

唔識架，所以先會入黎請教你呀

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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發表於 15-6-22 14:34 |只看該作者

引用：Quote:bongbongpatty 發表於 15-6-22 14:22

原帖由 goddamnit 於 15-06-22 發表
飽唔飽睇食幾多肉同油..菜食太多都會易肚餓的

我而家一日食30g 纖維左右.

Ok
我試下

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bongbongpatty

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發表於 15-6-22 14:35 |只看該作者

引用：Quote:bongbongpatty 發表於 15-6-22 14:22

原帖由 goddamnit 於 15-06-22 發表
飽唔飽睇食幾多肉同油..菜食太多都會易肚餓的

我而家一日食30g 纖維左右.

食蛋得吾得呢
有時食吾到咁多肉

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發表於 15-6-22 14:35 |只看該作者

bongbongpatty 發表於 15-6-22 14:35
食蛋得吾得呢
有時食吾到咁多肉

我一日食四至六隻蛋.

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發表於 15-6-22 14:36 |只看該作者

edea 發表於 15-6-22 14:33
唔識架，所以先會入黎請教你呀

試一試記錄.然後你就會知道的了..

好多人都唔信的
然後記完之後至會乖乖地聽...

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發表於 15-6-22 14:40 |只看該作者

edea 發表於 15-6-22 14:33
唔識架，所以先會入黎請教你呀

計卡路里既有用又冇用因為唔會計到十分準.. 產地時間唔同已經唔同

但唔計過,你會連最基本既份量都唔會知.
有煮開飯既就會了解..

落合適既鹽既話.. 第一次唔會落得倒啱味既
但如果話1g ,唔會點錯.

最起碼,要有番個量既覲念先其實..

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發表於 15-6-22 14:44 |只看該作者

引用：Quote:bongbongpatty 發表於 15-6-22 14:35

原帖由 goddamnit 於 15-06-22 發表
我一日食四至六隻蛋.

好野
至鍾意食蛋
之前
怕膽固醇高爆血管
本身好多年吾夠膽点食
係睇完你講同睇下資料
呢其先放心食咋

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發表於 15-6-22 15:18

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發表於 15-6-22 15:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-22 發表

原帖由 bongbongpatty 於 15-06-22 發表
好野
至鍾意食蛋
之前

放心食
有太多報告表示食蛋有助提升 HDL,而降塞血管既 LDL
仲要係數以十萬人計既研究

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發表於 15-6-22 15:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-06-22 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-22 發表
以前一直相信要瘦一定要多菜少肉，但体重一直沒怎麼下降，降也不多。

自從入咗呢個邪教，奉行多肉 ...

我都係，好神奇的。
我2星期，輕了4.5磅。因為有吃足夠的肉，不再時時心思思想食野。
不過我的體脂仍在30-31%，要繼續注意

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發表於 15-6-22 15:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 michellewmwong 於 15-06-22

原帖由 olimo 於 15-06-22 發表
我都係，好神奇的。
我2星期，輕了4.5磅。因為有吃足夠的肉，不再時時心思思想食野。
不過我的體脂仍在30-3 ...

體型比體脂重要

體脂大慨 28 日左右會行一個週期，係人都會的，女性特別明顯

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子爵府

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發表於 15-6-22 15:24 |只看該作者

olimo 發表於 15-6-22 15:20
我都係，好神奇的。
我2星期，輕了4.5磅。因為有吃足夠的肉，不再時時心思思想食野。
不過我的體脂仍在30-3 ...

我和你不相伯仲, 今早体脂29.7% (買脂肪磅後, 最高31.7%), 一起努力吧! 加油!

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talkative

發表於 15-6-22 16:01

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好媽媽勳章

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發表於 15-6-22 16:09 |只看該作者

回覆：michellewmwong 的帖子

噢，體型，有變化的。日細粒左，無咁厚切。

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ABCFamily123

發表於 15-6-22 23:28

發表於 15-6-22 18:58

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好媽媽勳章

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發表於 15-6-22 16:15 |只看該作者

回覆：olimo 的帖子

我的右腳受傷，看來有一陣子不能做運動，咁我嚴格的做低碳，看看效果是怎麼的。
今天沖了3克田七粉，希望可以促進復原。

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發表於 15-6-22 16:21 |只看該作者

回覆：olimo 的帖子

原來豆角高纖的。
另一張是我的腫腳，幾時可以活動自如？

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發表於 15-6-22 16:23 |只看該作者

回覆：olimo 的帖子

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王國長老

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王國長老

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發表於 15-6-22 16:31 |只看該作者

我都係蛋怪, 蛋黃照食, 雖然人人話咩膽固醇, 我唔理.

中午喜歡兩隻烚蛋加一碗雞粥.

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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發表於 15-6-22 17:07 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

IKEA 都係總有野買倒既地方

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