興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 16-5-8 22:55 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-8 22:05
我係單身中女一名

旅行腳都係女仔，其實只有我幫佢拎囉.....佢都係聽到我玩鐵會警告我變筋肉人 ...

我不知幾想練下就有肌

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發表於 16-5-8 22:56 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-8 15:28
在我角度教主超極大方禾，識咁多嘢又肯教人又肯分享

認同！

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ivan3421

別墅

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發表於 16-5-8 22:56 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-8 22:55
我不知幾想練下就有肌

肌肥大似係有一個特定練法

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發表於 16-5-8 22:58 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-8 17:13
很好的一間 airbnb

好正喎！

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 16-5-8 23:00 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+16-5-8+17:13+很好

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gogofie

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發表於 16-5-8 23:01 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-5-8 22:56
肌肥大似係有一個特定練法

我咁嘅年紀係想keep住肌肉唔好流失,最好增肌>流失。

我鐘意西方女性有臀有大脾身型

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ivan3421

別墅

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發表於 16-5-8 23:01 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-8 23:01
我咁嘅年紀係想keep住肌肉唔好流失,最好增肌>流失。

我鐘意西方女性有臀有大脾身型

Go squat

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發表於 16-5-8 23:02 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-8 22:31
好多時都有樓層有微波爐可以俾你用架

我每晚在酒店時間不超過7小時，根本冇留意有什麼設備....

我玩咗一年，先有少少線條睇吓，我當然明白，不過其他人我都解釋到悶，唔係話變筋肉人，就係話要選健美小姐嗎...

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gogofie

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發表於 16-5-8 23:06 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-5-8 23:01
Go squat

我又要返工又要煮飯,要爭取時間去做肌力運動。

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發表於 16-5-8 23:06 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-8 18:22
本帖最後由 spacepeople 於 16-5-8 18:30 編輯

outlet經過但打死都唔入去，因為我知自己好容易出事.... ...

蛋糕麵包你會吃嗎？其實我超鍾意食麵包，但我只俾自己一個月食兩三次咋，仲要唔俾自己買，去食自助餐/酒店，或有人生日先會食少少。美心/聖安娜/東海堂果d一定唔食，要死都要死响d好野手上！

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tungsiukat

複式洋房

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發表於 16-5-8 23:07 |只看該作者

回覆樓主:

教主 T骨入250 牛柳1舊100 合理嗎

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發表於 16-5-8 23:08 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-8 23:01
我咁嘅年紀係想keep住肌肉唔好流失,最好增肌>流失。

我鐘意西方女性有臀有大脾身型

Squat & deadlift 都好重要.....
我阿蛇話一星期點都要各做一次
但操腳好辛苦....

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發表於 16-5-8 23:11 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-8 20:39
佢地超鐘意姨姨

三年前我妹搬去同男友同居，我仔喊到死死下

你個仔都好有性格噃！

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-5-8 23:11 |只看該作者

tungsiukat 發表於 16-5-8 23:07
教主 T骨入250 牛柳1舊100 合理嗎

t bone 冇乜可能 250...到盡頭200g 肉都好誇張下，講緊 16oz ...

牛柳一份係 100g 倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-5-8 23:11 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-5-8 23:06
蛋糕麵包你會吃嗎？其實我超鍾意食麵包，但我只俾自己一個月食兩三次咋，仲要唔俾自己買，去食自助餐/酒店 ...

天后最出名既拿破崙，肥都值啦....

西餅我而家唔主動買了，我甜品quota 多數留在朋友gathering 上，另類就係要留番為自己整既蛋糕試味（通常試1-2啖就收口）

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1536^#

發表於 16-5-8 23:13 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-5-8 23:06
蛋糕麵包你會吃嗎？其實我超鍾意食麵包，但我只俾自己一個月食兩三次咋，仲要唔俾自己買，去食自助餐/酒店 ...

麵包我而家要食中藥打底，所以多數食黑麥包，如果唔食中藥，就盡量唔食

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1537^#

發表於 16-5-8 23:15 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-8 22:15
有叮一分鐘，幾好食架

叮完d蛋係液體定固體？有沒放鹽？

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goddamnit

珍珠宮

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1538^#

發表於 16-5-8 23:15 |只看該作者

回覆樓主:

我好想問條友 ...係唔係想享受做肥人既樂趣而唔係減肥？
增肥都唔係咁食法

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-5-8 23:16 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-5-8 23:15
叮完d蛋係液體定固體？有沒放鹽？

一分鐘左右係剛好熟，冇鹽，我慣左唔落 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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