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珍珠宮

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1561#
發表於 16-5-9 09:34 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-9 09:17
其實你身邊隻嘢係咪食極唔肥

可以咁理解
佢既恆定機制好強大
飽左之後就唔肯食
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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1562#
發表於 16-5-9 09:35 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-9 09:34
可以咁理解
佢既恆定機制好強大
飽左之後就唔肯食

我成日『數』佢架啦 ...
而家份量預得唔錯架

其實包括埋長老份量都有數 。。。
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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別墅

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1563#
發表於 16-5-9 09:50 |只看該作者
搞乜鬼野⋯⋯

亂食2天隨時仲輕左



大宅

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1564#
發表於 16-5-9 10:12 |只看該作者
ivan3421 發表於 16-5-9 09:50
搞乜鬼野⋯⋯

亂食2天隨時仲輕左

我親身證實磅數不代表一切....
去旅行第一日買件運動Tee, 本來有少少鬆.....但昨日著番,迫爆呀.....我既管他飲食係有後遺症.....脹爆增脂肪....我感覺到心魔又強大起來......


別墅

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1565#
發表於 16-5-9 10:18 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-9 10:12
我親身證實磅數不代表一切....
去旅行第一日買件運動Tee, 本來有少少鬆.....但昨日著番,迫爆呀.....我既 ...

冷靜,定d 黎


大宅

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1566#
發表於 16-5-9 10:45 |只看該作者
尋晚發神經, 陪老公食pizza hut, 雖然尋晚瞓得好好, 但同樣依家都仲眼瞓.


珍珠宮

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1567#
發表於 16-5-9 11:29 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-9 10:12
我親身證實磅數不代表一切....
去旅行第一日買件運動Tee, 本來有少少鬆.....但昨日著番,迫爆呀.....我既 ...

我已經吞左個雪糕入肚
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1568#
發表於 16-5-9 11:31 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-9 11:29
我已經吞左個雪糕入肚

一個雪糕對於我既管他飲食來說很少....
再加上教主你實有方法爆走佢啦...


珍珠宮

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1569#
發表於 16-5-9 11:34 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-9 11:31
一個雪糕對於我既管他飲食來說很少....
再加上教主你實有方法爆走佢啦...
...

今星期應該休息為主

我仲唸緊爆唔爆額食好
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1570#
發表於 16-5-9 11:40 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-9 11:34
今星期應該休息為主

我仲唸緊爆唔爆額食好

我理智知道我都係要休息....但迫爆效果太震憾了

星期日見冇再頭痛,心魔又戰勝咗.....


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1571#
發表於 16-5-9 11:44 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-9 11:40
我理智知道我都係要休息....但迫爆效果太震憾了

星期日見冇再頭痛,心魔又戰勝咗..... ...

自己唸 ..咁大個人

但係可以講你知,我搵倒比較官方既標準

In 2004 Tudor-Locke and Bassett [11] introduced the concept of a graduated step index for healthy adults: 1) < 5,000 steps/day ('sedentary'); 2) 5,000-7,499 steps/day ('low active'); 3) 7,500-9,999 steps/day ('somewhat active'); 4) ≥10,000-12,499 steps/day ('active'); and 5) ≥12,500 steps/day ('highly active'). 
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1572#
發表於 16-5-9 11:49 |只看該作者

引用:Quote:spacepeople+發表於+16-5-9+11:40+我

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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1573#
發表於 16-5-9 12:00 |只看該作者
talkative 發表於 16-5-9 11:49
你實過哂喎

我平均 22000 起碼 ....
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1574#
發表於 16-5-9 12:08 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-9 11:44
自己唸 ..咁大個人

但係可以講你知,我搵倒比較官方既標準

本帖最後由 fullofgossip 於 16-5-9 12:09 編輯

超過12500就叫highly active


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1575#
發表於 16-5-9 12:13 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-9 12:08
本帖最後由 fullofgossip 於 16-5-9 12:09 編輯

超過12500就叫highly active

知道我點解話好多人懶過條蛇 ?
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1576#
發表於 16-5-9 12:18 |只看該作者
教主教主, 早排你咪介紹個攪拌器可以整埋肉碎, 可唔可以俾多次張相我? 我唔見左.....


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1577#
發表於 16-5-9 12:23 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-9 12:08
本帖最後由 fullofgossip 於 16-5-9 12:09 編輯

超過12500就叫highly active

如果照計數,每1000步左右 PAL 就要加 0.05 附近
有 12000 步,PAL 都 1.6-1.7 起碼
哩度大慨係行兩個鐘,真正散步速度,速度高既要再加
但大慨數冇得走。
另外既活動量未計

而家好多人好兩極
一係就極少郁但食多,一係極活躍就去絕食 .
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1578#
發表於 16-5-9 12:24 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-9 12:08
本帖最後由 fullofgossip 於 16-5-9 12:09 編輯

超過12500就叫highly active

12500真係好容易過.....但上星期一至五,我真係有乖過呀......但星期六日就......
myimage.jpg


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1579#
發表於 16-5-9 12:25 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-9 12:18
教主教主, 早排你咪介紹個攪拌器可以整埋肉碎, 可唔可以俾多次張相我? 我唔見左..... ...

好用
Screenshot_20160509-132458.JPEG

點評

lkmanda    發表於 16-5-9 12:54
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1580#
發表於 16-5-9 12:26 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-9 12:23
如果照計數,每1000步左右 PAL 就要加 0.05 附近
有 12000 步,PAL 都 1.6-1.7 起碼
哩度大慨係行兩個鐘, ...

我而家兩者都唔係

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