美容扮靚 今日: 0|主題: 138100

sppchocho 發表於 17-11-5 20:31
大家食過咩特別餐？
So far我係食過蛋白餐 蕃茄餐 冬瓜餐同沙甸魚餐 前三個都係去水腫 基本上跟左十個星期 ...

boise 發表於 17-11-5 21:20
我食完buffet，打邊爐都會重0.5kg左右。
見重咗嗰兩日都減去朝早一份肉。

lowblei 發表於 17-11-5 22:17
我食左沙甸魚、蛋白、蕃茄湯飯、冬瓜湯飯餐，沙甸魚餐最work,三日減1.2kg
...

lowblei 發表於 17-11-5 22:18
我朝早盡量唔食肉，但就成日忍唔到零食

lowblei 發表於 17-11-5 22:15
我其實都減左兩個半月，減得10磅(emoji)

boise 發表於 17-11-5 21:22
初初test餐就有2-3-3
第二個月就減至2-2-3
然後三星期冇乜上落

boise 發表於 17-11-5 22:02
你做乜食克力架？
口痕？唔夠飽？

lowblei 發表於 17-11-5 22:18
我朝早盡量唔食肉，但就成日忍唔到零食

boise 發表於 17-11-5 22:40
我朝早儘量遲食，同午餐接近啲，
因為食完個早餐都唔飽

boise 發表於 17-11-5 22:38
我都想試下沙甸魚
一罐一餐？

boise 發表於 17-11-5 21:23
本帖最後由 boise 於 17-11-5 21:24 編輯

我食過蛋白，蕃茄，冬瓜芋絲餃子，帶子，南瓜餐

lowblei 發表於 17-11-5 22:15
我其實都減左兩個半月，減得10磅(emoji)

sppchocho 發表於 17-11-5 18:17
本帖最後由 sppchocho 於 17-11-5 18:22 編輯

一日三榖真係餓暈

KakiYanKi 發表於 17-11-5 22:46
今日返工體力勞動來，所以做完野補充下。

sppchocho 發表於 17-11-5 22:47
我朝早都少食肉 係有時見做運動會加隻烚蛋

sppchocho 發表於 17-11-5 22:49
一條一肉
不過我見一罐通常得三條 食剩一條唔湯唔水咁 都會食埋

sppchocho 發表於 17-11-5 22:50
帶子同南瓜餐點食？
呢兩樣我都鍾意食

tracytracy29 發表於 17-11-5 23:20
我見大家減得咁開心 所以都打算黎完m整多次雞柳餐 睇下可唔可以輕多少少
...

sppchocho 發表於 17-11-5 12:17
我好鍾意食雪糕 之前成日得閒就買盒家庭裝番屋企食 係一次過食晒一盒嗰隻 日積月累下當然肥左
而家都會食 ...

boise 發表於 17-11-5 22:41
c有冇改過你份量？