美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138223

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發表於 10-7-23 12:51 |只看該作者

六十幾包, 我以為我睇錯咗.....

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-23 09:59 發表

果時營養師計過
一日唔過六十幾包也算ok
所以...1-2包又算得係乜..哈哈哈哈

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elong

伯爵府

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發表於 10-7-23 13:12 |只看該作者

原帖由 SAM女 於 10-7-23 09:50 發表
HIHI! 大家好呀!
我昨天都參加左米記計劃了, 想加入大家呢個大家庭呀...

其實我之前係喺某集團營養c完左個course, 但因為之後唔聽話, 喺個course完左仲未完全達標, 同埋未進行keep fit期, 原本打算喺果度加堂, 但 ...

拒d烹飪班好快full
7月尾左右就出8月的時間表你就好報啦
不過就算上唔到
拒都有本食譜放向到
你可以上去抄架
你幾時開始飲食指導呀?

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elong

伯爵府

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發表於 10-7-23 13:16 |只看該作者

原帖由 emryhk 於 10-7-23 10:35 發表
點解login左之後淨係睇倒6月23日的post架 ><

我都好耐無入黎講野, 不過我一直有追開妳地的post架, 一返工就開, 係妳地的忠實fans.

妳地上次聚會果個星期六, 我都有上天使度買忌廉粉同mousse粉. 多謝abcd媽的介紹, ...

你個減肥期甘鬼耐o既????
真係唔好比壓力自己呀
我初頭都比自己壓力
好緊張,不過我的營養師幾好
慢慢我覺得無咩壓力,
你仲有5個月時間減肥,
就算進度慢都唔會減唔到啦!

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chris-

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發表於 10-7-23 13:36 |只看該作者

我都想加入一齊傾呀，我跟SAM女一樣昨天JOIN PLAN （2＋1.5)，目標減12磅，請多多指教。

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emryhk

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-23 14:04 |只看該作者

我成個減肥期有9個月架, 可能係我以前用左好多方法, 連代餐都唔得, 攪到身陳代謝勁差啦, 我開始時果陣的身陳代謝年齡幾乎係我真實年齡的兩倍 ><
營養師預我一個月減5磅架咋, 所以減44磅要9個月囉
我連keep fit期都好長, 有成6個月架

講真, 以前無咁大壓力架, 係呢兩星期先咁樣.
減左>反彈>減左>再反彈.... 唔通, 我唔想一連三日三文治餐

p.s. 我唔係參加米記架

原帖由 elong 於 10-7-23 13:16 發表

你個減肥期甘鬼耐o既????
真係唔好比壓力自己呀
我初頭都比自己壓力
好緊張,不過我的營養師幾好
慢慢我覺得無咩壓力,
你仲有5個月時間減肥,
就算進度慢都唔會減唔到啦! ...

[ 本帖最後由 emryhk 於 10-7-23 14:06 編輯 ]

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二姑婆

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發表於 10-7-23 14:16 |只看該作者

各位煮飯界高手,

我之前上煮食堂,
聽到你地講起有隻鑊可以好慳油,
我用緊電磁爐,
請問用咩牌子易潔鑊先好呢?

我係實惠買果隻,
真係好快燶,
依家個鑊係個爐面識轉圈 >_<

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orange_yyk

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發表於 10-7-23 14:25 |只看該作者

我見我媽用天上野都OK喎.....

原帖由 二姑婆 於 10-7-23 14:16 發表
各位煮飯界高手,

我之前上煮食堂,
聽到你地講起有隻鑊可以好慳油,
我用緊電磁爐,
請問用咩牌子易潔鑊先好呢?

我係實惠買果隻,
真係好快燶,
依家個鑊係個爐面識轉圈 >_ ...

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orange_yyk

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發表於 10-7-23 14:26 |只看該作者

歡迎.... 我哋多咗好多新朋友呀....

原帖由 chris- 於 10-7-23 13:36 發表
我都想加入一齊傾呀，我跟SAM女一樣昨天JOIN PLAN （2＋1.5)，目標減12磅，請多多指教。

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發表於 10-7-23 14:45 |只看該作者

我下個星期四就上飲食指導喇~~~本身想快d, 但最快係今個星期六, 我又唔得閒

要等多一個星期了......hehehe!! 呢幾日relax下先~

其實我好想整果個豆腐旦糕(見呢度有朋友仔整過), 好吸引, 想試下~~下次去都抄下食譜先!

下次可以的話約埋你一齊上烹飪班丫~~

原帖由 elong 於 10-7-23 13:12 發表

拒d烹飪班好快full
7月尾左右就出8月的時間表你就好報啦
不過就算上唔到
拒都有本食譜放向到
你可以上去抄架
你幾時開始飲食指導呀?

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1570^#

發表於 10-7-23 14:47 |只看該作者

我自己係用美亞的, ok架!!

原帖由 二姑婆 於 10-7-23 14:16 發表
各位煮飯界高手,

我之前上煮食堂,
聽到你地講起有隻鑊可以好慳油,
我用緊電磁爐,
請問用咩牌子易潔鑊先好呢?

我係實惠買果隻,
真係好快燶,
依家個鑊係個爐面識轉圈 >_ ...

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發表於 10-7-23 14:50 |只看該作者

hihi!! 甘啱既, 大家都係琴日join, 我喺中環呀, 你喺邊呀?

我同你既目標一樣呀!! 希望我地可以齊齊準時畢業啦!! 好興奮呀!!

係呢....佢比左咩offer你呀? 唔知係咪個個都一樣既呢?

原帖由 chris- 於 10-7-23 13:36 發表
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manyu0826

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發表於 10-7-23 14:51 |只看該作者

12LBS, EASY汁啦, 你得既, 加油呀

原帖由 SAM女 於 10-7-23 11:30 發表
我要減12磅, 因為之前己減左16磅~~
現加個plan係2+1.5

希望呢兩個月真係可以減埋呢12磅啦!!

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1573^#

發表於 10-7-23 14:54 |只看該作者

好!!! 我會努架喇!! 多謝哂呀!!

原帖由 manyu0826 於 10-7-23 14:51 發表
12LBS, EASY汁啦, 你得既, 加油呀

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manyu0826

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1574^#

發表於 10-7-23 14:56 |只看該作者

歡迎呀, 我地真係越來越人強馬壯呀

頭先我0906媽咪會d sis問我做吔le排咁少上fb同佢地傾揍仔經, 我先發覺原來我日日"步"係le度都唔原走, 哈...

原帖由 chris- 於 10-7-23 13:36 發表
我都想加入一齊傾呀，我跟SAM女一樣昨天JOIN PLAN （2＋1.5)，目標減12磅，請多多指教。

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tomatolala

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發表於 10-7-23 14:59 |只看該作者

luckybabymama ,

你check PM lar...
我唔敢post出來呀！因為竽絲餐好低卡，怕亂跟會暈低！你以前跟過，對營養有基本認識，唔怕卦！
我覺得最多1 week1次，或唔好跟全日，代一餐飯好lar。攝取太低卡，個人好易好down ga，也會減慢代謝率.

最好先用加運動量，少油、鹽、走糖而不減餐的方法去減fat,不減肌肉，否則以後好難減！
學elong咁食足咁多又減到，皆因做運動！
昨日我見營養師，佢向我分析keep住做運運的重要！

原帖由 luckybabymama 於 10-7-23 10:01 發表

tomatolala:可唔可以比個竽C餐我食下,到底全日要點食,因為我之前冇食過呀??tks

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-7-23 15:02 編輯 ]

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tomatolala

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發表於 10-7-23 15:09 |只看該作者

D媽：
唔該晒，我成日以為最多每日2句equal！
不過，都盡量唔用代糖---致癌？

emryhk,
減肥期長，要堅持啊！加油！
減44磅要9個月？不是6-7個月OK嗎？
我用5個月減32 lbs 已算慢bor.

原帖由 emryhk 於 10-7-23 14:04 發表
我成個減肥期有9個月架, 可能係我以前用左好多方法, 連代餐都唔得, 攪到身陳代謝勁差啦, 我開始時果陣的身陳代謝年齡幾乎係我真實年齡的兩倍 ><
營養師預我一個月減5磅架咋, 所以減44磅要9個月囉
我連keep fit期都好 ...

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JHsbb

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發表於 10-7-23 15:19 |只看該作者

我頭先上完MSL, 瘦左0.7LBS, 共19.1LBS...佢叫我如果出街食粥, 佢話我呢排多左好多出街食野唔係咁好, 但我話暑假小朋友放假當然同佢地出街玩吓, 咁一定出街食架喇喎, 但我個仔又唔肯食粥, 佢一定要食飯, 所以都無辦法食粥喇

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JHsbb

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1578^#

發表於 10-7-23 15:21 |只看該作者

仲有代糖係每日唔可以多過十幾包, 係我上星期六去MSL上堂時REBECCA講的(佢係MK MSL O既A.M)

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luckybabymama