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侯爵府

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141#
發表於 25-5-31 13:22 |只看該作者
本帖最後由 ilovebb2019 於 25-5-31 13:44 編輯
mandy952 發表於 25-5-31 13:00
其實真係每個人都唔同情況,我唔可以7日內唔食白飯,差不多4日唔食飯就會頭痛,係痛到爆嗰種
其實180磅減2 ...

你減飯係咪又減埋蛋白質同優質脂肪所以瘦得慢?

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23797887


琥珀宮

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142#
發表於 25-5-31 14:44 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-5-31 13:22
你減飯係咪又減埋蛋白質同優質脂肪所以瘦得慢?

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread ...

冇喎,只減飯量,其實新陳代謝係會慢左,因為身體適應左


公爵府

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143#
發表於 25-5-31 15:05 |只看該作者
uhtcl2006 發表於 25-5-30 23:48
我唔勁,千祈唔好咁講。只係我舊年開始減肥,睇左好多資訊,運動既,飲食既,再整合一套適合自己既方案去 ...

你真的說出重點來
最緊要係明白那方法仔原理
然後因應自己情況去設計方案

減肥 嘅方法有好多
但最緊要係可以持續執行及使自己健康才是好方法


公爵府

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144#
發表於 25-5-31 15:24 |只看該作者
lojo11 發表於 25-5-31 11:08
我今年2月減,輕左25磅,仲有一半路程。大家加油

請問用咩方法減架?


公爵府

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145#
發表於 25-5-31 15:34 |只看該作者
回覆 haozhi 的帖子

餓住來減係唔會成功的, 當一食返就控制唔到會狂食結果仲肥過以前, 係真的。


侯爵府

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146#
發表於 25-5-31 16:02 |只看該作者
mandy952 發表於 25-5-31 14:44
冇喎,只減飯量,其實新陳代謝係會慢左,因為身體適應左

所以要用cheat day reboot 身體。


琥珀宮

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147#
發表於 25-5-31 16:09 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-5-31 16:02
所以要用cheat day reboot 身體。

即係咩黎


水晶宮

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148#
發表於 25-5-31 16:26 |只看該作者
core 發表於 25-5-30 21:43
我係精神科醫生轉介我見營養師
$135

原來你受藥物影響致肥
好多精神科藥物,都會食到人又肥又腫


男爵府

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149#
發表於 25-5-31 16:57 |只看該作者
maymay220hk 發表於 25-5-31 16:26
原來你受藥物影響致肥
好多精神科藥物,都會食到人又肥又腫

唔知有無機會停藥


侯爵府

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150#
發表於 25-5-31 17:17 |只看該作者
KINGMAX 發表於 25-5-31 10:46
很多買咗,放喺度晾衫
買張瑜伽墊跟coffee練好過

請問有冇話跟coffee 邊條片最好(for 減肚腩)?



侯爵府

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151#
發表於 25-5-31 17:27 |只看該作者
mandy952 發表於 25-5-31 16:09
即係咩黎

上網search cheat day 自己了解吓。


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152#
發表於 25-5-31 17:58 |只看該作者
aaaiqc 發表於 25-5-31 15:24
請問用咩方法減架?
都係食少D, 郁多D.. 年紀大左. 好難單靠減食去減磅... 忍口唔難, 迫自己做運動就最辛苦


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153#
發表於 25-5-31 18:19 |只看該作者
如果藥物令到身體肥,就真係好難講咩方法去減…

不過如果長期係覺得唔夠飽,突然間忍唔住食返,應該會肥…







珍珠宮

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154#
發表於 25-5-31 18:25 |只看該作者
haozhi 發表於 25-5-30 16:23
我當初減肥都係餓到半夜撼頭埋牆 好快瘦左80磅 但頭髮甩曬咁濟
...

係咪太過低碳?


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155#
發表於 25-5-31 20:11 |只看該作者
lojo11 發表於 25-5-31 11:08
我今年2月減,輕左25磅,仲有一半路程。大家加油

加油加油,今日又上左深圳食好野,下周要努力減了


侯爵府

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156#
發表於 25-5-31 20:15 |只看該作者
lojo11 發表於 25-5-31 17:58
都係食少D, 郁多D.. 年紀大左. 好難單靠減食去減磅... 忍口唔難, 迫自己做運動就最辛苦
...

老咗食少咗唔夠蛋白質會流失肌肉咖。


翡翠宮

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157#
發表於 25-5-31 23:21 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-5-31 20:15
老咗食少咗唔夠蛋白質會流失肌肉咖。
所以考慮飲蛋白粉... 我仔操肌中, 佢有飲... 或是試下飲佢個D先..


水晶宮

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158#
發表於 25-5-31 23:38 |只看該作者
fatchu@home 發表於 25-5-30 16:55
回覆 core 的帖子

奶茶唔飲得? 少糖都OK吧......?

奶茶的奶已致肥


水晶宮

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159#
發表於 25-5-31 23:43 |只看該作者
Skytree1000 發表於 25-5-31 17:17
請問有冇話跟coffee 邊條片最好(for 減肚腩)?

佢都有好多片,我跟過佢做坐喺度同企喺度做,無咁辛苦。佢有段瞓喺度做對我這些體能底仔差就辛苦到懷疑人生

點評

Skytree1000    發表於 25-6-1 09:12


複式洋房

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160#
發表於 25-6-1 02:11 |只看該作者
core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

但減肥是終身事業

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