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發表於 25-5-31 13:22 |只看該作者

本帖最後由 ilovebb2019 於 25-5-31 13:44 編輯

mandy952 發表於 25-5-31 13:00
其實真係每個人都唔同情況，我唔可以7日內唔食白飯，差不多4日唔食飯就會頭痛，係痛到爆嗰種
其實180磅減2 ...

你減飯係咪又減埋蛋白質同優質脂肪所以瘦得慢？

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23797887

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mandy952

琥珀宮

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發表於 25-5-31 14:44 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-5-31 13:22
你減飯係咪又減埋蛋白質同優質脂肪所以瘦得慢？

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread ...

冇喎，只減飯量，其實新陳代謝係會慢左，因為身體適應左

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kerotan

公爵府

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發表於 25-5-31 15:05 |只看該作者

uhtcl2006 發表於 25-5-30 23:48
我唔勁，千祈唔好咁講。只係我舊年開始減肥，睇左好多資訊，運動既，飲食既，再整合一套適合自己既方案去 ...

你真的說出重點來
最緊要係明白那方法仔原理
然後因應自己情況去設計方案

減肥嘅方法有好多
但最緊要係可以持續執行及使自己健康才是好方法

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aaaiqc

公爵府

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發表於 25-5-31 15:24 |只看該作者

lojo11 發表於 25-5-31 11:08
我今年2月減，輕左25磅，仲有一半路程。大家加油

請問用咩方法減架？

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donald63

公爵府

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發表於 25-5-31 15:34 |只看該作者

回覆 haozhi 的帖子

餓住來減係唔會成功的, 當一食返就控制唔到會狂食結果仲肥過以前, 係真的。

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發表於 25-5-31 16:02 |只看該作者

mandy952 發表於 25-5-31 14:44
冇喎，只減飯量，其實新陳代謝係會慢左，因為身體適應左

所以要用cheat day reboot 身體。

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mandy952

琥珀宮

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發表於 25-5-31 16:09 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-5-31 16:02
所以要用cheat day reboot 身體。

即係咩黎

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maymay220hk

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發表於 25-5-31 16:26 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 21:43
我係精神科醫生轉介我見營養師
$135

原來你受藥物影響致肥
好多精神科藥物，都會食到人又肥又腫

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core

男爵府

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發表於 25-5-31 16:57 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-5-31 16:26
原來你受藥物影響致肥
好多精神科藥物，都會食到人又肥又腫

唔知有無機會停藥

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Skytree1000

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發表於 25-5-31 17:17 |只看該作者

KINGMAX 發表於 25-5-31 10:46
很多買咗,放喺度晾衫
買張瑜伽墊跟coffee練好過

請問有冇話跟coffee 邊條片最好（for 減肚腩）？

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發表於 25-5-31 17:27 |只看該作者

mandy952 發表於 25-5-31 16:09
即係咩黎

上網search cheat day 自己了解吓。

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lojo11

翡翠宮

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發表於 25-5-31 17:58 |只看該作者

aaaiqc 發表於 25-5-31 15:24
請問用咩方法減架？

都係食少D, 郁多D.. 年紀大左. 好難單靠減食去減磅... 忍口唔難, 迫自己做運動就最辛苦

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天貓

珍珠宮

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發表於 25-5-31 18:19 |只看該作者

如果藥物令到身體肥，就真係好難講咩方法去減…

不過如果長期係覺得唔夠飽，突然間忍唔住食返，應該會肥…

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yeemeif

珍珠宮

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154^#

發表於 25-5-31 18:25 |只看該作者

haozhi 發表於 25-5-30 16:23
我當初減肥都係餓到半夜撼頭埋牆好快瘦左80磅但頭髮甩曬咁濟
...

係咪太過低碳？

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uhtcl2006

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發表於 25-5-31 20:11 |只看該作者

lojo11 發表於 25-5-31 11:08
我今年2月減，輕左25磅，仲有一半路程。大家加油

加油加油，今日又上左深圳食好野，下周要努力減了

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發表於 25-5-31 20:15 |只看該作者

lojo11 發表於 25-5-31 17:58
都係食少D, 郁多D.. 年紀大左. 好難單靠減食去減磅... 忍口唔難, 迫自己做運動就最辛苦
...

老咗食少咗唔夠蛋白質會流失肌肉咖。

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lojo11

翡翠宮

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發表於 25-5-31 23:21 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-5-31 20:15
老咗食少咗唔夠蛋白質會流失肌肉咖。

所以考慮飲蛋白粉... 我仔操肌中, 佢有飲... 或是試下飲佢個D先..

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發表於 25-5-31 23:38 |只看該作者

fatchu@home 發表於 25-5-30 16:55
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奶茶唔飲得? 少糖都OK吧......?

奶茶的奶已致肥

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