美容扮靚 今日: 1 | 主題: 137982

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發表於 07-4-24 12:34 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

其實你食野都好健康,
試下加小小運動

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142^#

發表於 07-4-24 12:41 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

wongusa

你好勁呀

玩左5次hot yoga就瘦左6磅

我之前試過1個月hot yoga,
每星期三次,都有控制下飲食架啦,
不過,成個月都無輕過 :-( :-( :-(
依家放棄左囉

我係好難減,好難瘦果隻,
唯有堅持d努力d啦!!!
大家互勉啦!!!

加油加油!!!努力努力!!!!

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luvraewong

別墅

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發表於 07-4-24 12:57 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 7
早:通粉+奶茶
午: 同事生日, 去左食日本料理 (魚生幾片, 烏冬半碗, 一件加洲卷)
晚: soup一碗+魚(2啖)+菜(一碗)+肉4粒

day 8
早: 粟米x 列+ 豆漿一杯
午: 粟米班塊反半一碗+coffee

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144^#

發表於 07-4-24 14:39 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 9 , 24/4
早餐 : 皮旦鴨腎粥一碗 + 炒面一碟 + 熱華田一杯(走甜)
午餐 : 大荳芽菜 + 雲耳＋牛肉2份 + 白飯一碗
晚餐 :
Tea :
運動 :踏步20mins + 踩單車10mins

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TTeresa

子爵府

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發表於 07-4-24 14:41 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Day 2 - 24/4
早餐: mak包 + 士多x利奶
午餐: 梳打餅4片
tea: 星洲米半盒 + 凍o茶(小甜)

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Joey_Au

別墅

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發表於 07-4-24 15:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 7:
早餐:無食
午餐:五香肉丁米一碗,菜半碗.
tea:蕉一隻,梳打餅三塊.
晚餐:半碗飯,多菜少肉.
:-( :-( 幾時好天?落唔到街跑步!

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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yhi

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發表於 07-4-24 16:34 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

DAY 4

早餐:火腿通粉,腸仔蛋

午餐:烏冬半碗,魚湯一碗.魚半條

晚:湯一大碗,飯半碗.多菜少肉,魚.

day 5

早:無食

午:肉絲火腿絲冬菇粉,碗半

晚:飯半碗.魚少許,菜多.

day 6,24-4-07

早:無食

午:粥一碗.奶王飽一個

晚:蘑姑飯半碗,湯一碗.雞翼一隻.

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connie117

水晶宮

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發表於 07-4-24 16:50 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 7

早: banana 1條+乳酪
午: 自家長通粉配白汁
晚: 白粥2bowl (病到cc下! 無胃口)

day 8

早: apple +乳酪
午: 豬潤粥

晚: 都係粥

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connie117

水晶宮

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發表於 07-4-24 16:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

teresa,

強! 繼續+oil!!!!

aunt-amie,

你又wait你老公食野! 你老公好魔鬼ar!

sze,

唔運動都真係難瘦 ka!! 你有用osim嗎???

我雖然唔係日日拉拉圈, 都隔日拉下! one week都有one day dance! 都好d

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goldrose

複式洋房

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發表於 07-4-24 17:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

我又減了磅, 可能兒子是食人奶雖然已差不多二歲, 但我
想仔仔食下去

168磅-3月
162磅-4月
早: 米粉二碗, 肉, 菜
午: 米粉一碗
沒運動

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發表於 07-4-24 18:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 8:
早歺:麥包2片、milk
午歺:5粒公仔燒my,粉c 1包、奶tea
tea:2片麥包
運動，用(登)仔做上下踏步400下
出左ho多汗 :lol: 正

connie,
tdy 有做 ar！

有用osim ar！

震肚

[img

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152^#

發表於 07-4-24 18:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

goldrose 寫道:
我又減了磅, 可能兒子是食人奶雖然已差不多二歲, 但我
想仔仔食下去

168磅-3月
162磅-4月
早: 米粉二碗, 肉, 菜
午: 米粉一碗
沒運動

餵人奶ng可以減果bor

[img

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153^#

發表於 07-4-24 18:15 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

connie,
又病

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wing_wing1119

民房

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發表於 07-4-24 22:01 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

我都減緊肥~去睇中醫加做機~
內外調理~希望可以秀到就好law~
我好勤力，我會努力~
你都要fit 一fit~
為自已做返d 野~

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pigpig

琥珀宮

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發表於 07-4-24 22:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

早餐：皮蛋瘦肉粥+凍檸茶
午餐：波蘿包+綠茶
晚餐：白飯大半碗+菜+梅菜肉餅

My Two Princess

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connie117

水晶宮

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發表於 07-4-24 22:47 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
connie,
又病

咳到luck肺

tdy叫做好左d! 但tmr又涼番~ :-( 想好都

而家唔使減都無左2lbs ! 個肚都由"lup"晒

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157^#

發表於 07-4-24 22:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 8:
早歺:麥包2片、milk
午歺:5粒公仔燒my,粉c 1包、奶tea
tea:2片麥包
運動，用(登)仔做上下踏步400下
出左ho多汗正
晚歺:飯半碗、pig肉1份、節瓜、蒸水egg

[img

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158^#

發表於 07-4-24 23:02 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

connie117

今晚請左老公食lemon,
放工堅持唔等佢,

你好返d未呀???
休息2 日,再努力啦!!
既然已經瘦左2 磅,要成勝追繳呀!!![quote]
connie117 寫道:
teresa,

強! 繼續+oil!!!!

aunt-amie,

你又wait你老公食野! 你老公好魔鬼ar!

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發表於 07-4-24 23:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

堅持呀!!!!!!!!
做運動真係好有幫助架!!!!

szebb 寫道:
day 8:
早歺:麥包2片、milk
午歺:5粒公仔燒my,粉c 1包、奶tea
tea:2片麥包
運動，用(登)仔做上下踏步400下
出左ho多汗正
晚歺:飯半碗、pig肉1份、節瓜、蒸水egg

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