興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124525

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發表於 15-8-10 14:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PIGPIG朱於 15-08-10 發表我

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
倒哂唔得，真係太浪費食物，好多人無嘢食，我估唔出，我寧願食耐啲每次食少少，加上係我媽特登抽時間整俾我 ...

或者留返高碳日食？

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-10 14:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-10+發表3

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發表
早餐：一個牛油果+一斤菜
午餐：75g紅米+75g眉豆+半斤菜
晚餐：同上

早餐食一斤菜

勁

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發表於 15-8-10 14:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發表
我無嗰日會好唔開心。之前食得多生果，一日去三次，好high㗎！

為左去而食多啲，好似有少少問題

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-8-10 14:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-10+發表

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-10 14:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-10+發表我

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
倒哂唔得，真係太浪費食物，好多人無嘢食，我估唔出，我寧願食耐啲每次食少少，加上係我媽特登抽時間整俾我 ...

其實番薯可以入冰箱先既，唔係放唔到好多日
可唔可以拎返工食，唔好食街既碳水，甘仲健康，見你出街食個d碳水，好似好肥甘

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發表於 15-8-10 14:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發表
請問點樣減fiber？唔係好明~

你睇myfitness pal, carb 個數減fiber個數就係net carb

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發表於 15-8-10 14:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-10 發表
減左，尋日只食青瓜同蕃茄，好低纖呀

牛油果，西蘭花，brussel spout 都算high fiber.

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-10 14:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-10+發表菜

原帖由 talkative 於 15-08-10 發表
佢係一斤

甘差唔多

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發表於 15-8-10 14:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發

原帖由 talkative 於 15-08-10 發表
噚晚超媽嗰度好多婚紗睇

睇咗D，好靚，又係追po追到傻。

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發表於 15-8-10 14:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發表
我都想試下一日一餐，早餐食哂全日個量，其實有無影響？

會好難預，而且朝早好難食咁多野
朝早 fast 夜晚 feast 比較多

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發表於 15-8-10 14:37 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

東京博命，今晚覆

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發表於 15-8-10 14:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-10+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發表
牛油果，西蘭花，brussel spout 都算high fiber.

咁就好d，我好中意食牛油果，每日一個過5過份呢，見話每日最好1/4個

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發表於 15-8-10 14:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-10 發表
咁就好d，我好中意食牛油果，每日一個過5過份呢，見話每日最好1/4個

我食半個加雙蛋做早餐。

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coffeepuppy

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發表於 15-8-10 14:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-10+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發表
你睇myfitness pal, carb 個數減fiber個數就係net carb

咁我net carb係312-74?

點評

talkative

發表於 15-8-10 14:59

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coffeepuppy

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發表於 15-8-10 14:54 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

唔知係咪平時勁食生果，今日無食生果，加上就快姨媽到，好攰！！

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