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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 7|主題: 124524

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樓主: goddamnit

[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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80 818283 84...101

太陽花0805

大宅

積分: 3060

1621^#

發表於 16-5-9 14:53 |只看該作者

本帖最後由太陽花0805 於 16-5-9 21:52 編輯

spacepeople 發表於 16-5-9 14:35
咁我欠糧應該唔只三星期？

其實space 你係咪真係好鐘意運動, 鐘意到已唔關瘦身事, 因見你真係稍休息咗1-2日, 又即刻重訓加兩堂kickbox/ dancing,連中医都已叫你要休息1星期...連行少啲都好似要逼自己咁, 有啲似addiction 嘅感覺..

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spacepeople

大宅

積分: 1867

1622^#

發表於 16-5-9 14:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-9 14:52
油脂量增加可解決

外食好難找好油.....

所有可能真係自煮，夏天食物安全都係我既concern....我怕唔雪盒食物2-3小時，會變壞.....

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lkmanda

大宅

積分: 1417

1623^#

發表於 16-5-9 14:55 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-9 14:49
那個人一定係我啦......

你食少好多好多好多?

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1624^#

發表於 16-5-9 14:55 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-5-9 14:53
其實space 你係咪真係好鐘意運動, 鐘意到已唔關瘦身事, 因見你真係稍休息咗1-2日, 又即係重訓加兩堂kickbox ...

佢向大家示範緊心魔

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

1625^#

發表於 16-5-9 14:55 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-9 14:48
部機唔準架

行咗75分鐘當完成基本步

天助我哩，今日m到和旅途last day，明天可一次過對照trip前後和週期數據

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lkmanda

大宅

積分: 1417

1626^#

發表於 16-5-9 14:57 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-9 14:42
你唔算瘋狂，可以話平衡
但有人肯定過份左

好彩......... 因為eat clean的話, 我食1800真係食到坐係度發夢,,,,,,

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spacepeople

大宅

積分: 1867

1627^#

發表於 16-5-9 14:59 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-5-9 14:53
其實space 你係咪真係好鐘意運動, 鐘意到已唔關瘦身事, 因見你真係稍休息咗1-2日, 又即係重訓加兩堂kickbox ...

我係愛上咗跳group class, 真係唔跳會身痕，好想見吓跳舞腳，而且氣氛好正，一起大叫....勁跳.....

行路應該可以減一點....

重訓未愛上但接受到，心中就係認為一定要做，因為帶氧跑機又悶又冇效果，重訓都悶悶地，但真係做完有少許線條睇吓，所以帶氧及重訓，我選擇重訓.....

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

1628^#

發表於 16-5-9 15:00 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-9 14:48
本帖最後由 spacepeople 於 16-5-9 14:50 編輯

我而家真係想緊點解決eat clean 但食唔夠數，夠數又唔夠 ...

我小小經驗

初入教我也是胃量細很難食夠，當時行較低碳，用較肥clean肉如豬軟骨/牛肋條填數，对我幾work的，
要請教教主咁食啱唔啱你

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spacepeople

大宅

積分: 1867

1629^#

發表於 16-5-9 15:03 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-9 14:55
你食少好多好多好多?

我認為我食得唔少的.....星期六已牛仔骨連肥肉食，薯容照食（我都已經唔理clean 唔clean) 但事實係大無良僱主,只要跳group class,好難食夠數.....

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spacepeople

大宅

積分: 1867

1630^#

發表於 16-5-9 15:06 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-9 15:00
我小小經驗
初入教我也是胃量細很難食夠，當時行較低碳，用較肥clean肉如豬軟骨/牛肋條填數，对我 ...

我最矛盾係好難低碳，要食飯交功課，所有我心中成日唔敢高油.......

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1631^#

發表於 16-5-9 15:11 |只看該作者

回覆樓主:

奶

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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steve123789

複式洋房

積分: 113

1632^#

發表於 16-5-9 15:33 |只看該作者

本帖最後由 steve123789 於 16-5-9 15:34 編輯

spacepeople 發表於 16-5-9 14:59
我係愛上咗跳group class, 真係唔跳會身痕，好想見吓跳舞腳，而且氣氛好正，一起大叫....勁跳.....

行路 ...

水肥就前排有份文章講哩點, 重溫一下
https://www.facebook.com/Shawn0107/posts/1071214759583333

我自己留意到, 做運動多而做完不怎吃的, 好易中; 自行減肥的, 十個有九個中.

運動後食不夠的人, 這類運動表現老實說 - 也不太理想.
我認識一些前輩(6x 歲), 一起做一整天帶氧運動, 晚上一起吃飯就吃3碗飯, 他外型及運動都很好.

馬馬

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steve123789