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別墅

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1621#
發表於 16-5-20 13:02 |只看該作者
coffeepuppy 發表於 16-5-20 12:50
想買呢個,煮食+搽身~~

我已經絕望死心,對牛彈琴我不如慳返啖氣


侯爵府

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1622#
發表於 16-5-20 13:02 |只看該作者
fdlover 發表於 16-5-20 09:42
我真係好鍾意食,其實好多咸包我都好鍾意,你有無食過D記牛角包唧?真係好好味架。

(教 ...

我鐘意食法包吖,以前我買一大條慢慢揻,可以食哂㗎


侯爵府

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1623#
發表於 16-5-20 13:05 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-20 13:02
我已經絕望死心,對牛彈琴我不如慳返啖氣

呢隻我買過細size,我也吃唔慣,轉咗黎搽頭搽身,冬天用超正


大宅

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1624#
發表於 16-5-20 13:07 |只看該作者
塞車買唔到自選沙律,要改地點買mixed 沙律

今次係蕃茄,白豆,青木瓜絲,青瓜絲,紅蘿蔔絲,洋蔥絲,牛肉,又爆碳....

古怪沙律,我又唔識入機....


myimage.jpg


珍珠宮

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1625#
發表於 16-5-20 13:07 |只看該作者
本帖最後由 goddamnit 於 16-5-20 13:08 編輯

覆人PM

heartrate 138 已經入左有氧區.. 可以就再壓低少少心跳.
以你既體重,當然係 underweight ... 唔到40KG.

低碳唔高脂,你邊度走能量出黎 ?
低碳又只食 33g 脂肪係減命 ,而唔係減肥.
唔好以為蛋白質係良好既能量來源
蛋白質係作為材料存在.. 佢既利用率好低 ,非常低
加上你咁運動法,唔頭暈至見鬼
長期又低碳又低脂,可以
包你會自動調節基礎代謝 ,然後愈減愈肥.
你平時活動 ,起碼有80% 能量係出自脂肪
食脂肪會肥 .. 我日日食到16x g . 所以呢 ?
我係唔係應該肥到死左 ?

增肌,響唔係做器械 ,又食赤字既情況 .. 唸多左

當然係油脂.
能量來源二揀一
又避碳又避油,我可以俾個更好既方法你.
直接乜都唔好食.
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


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1626#
發表於 16-5-20 13:10 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-20 12:24
好在的冇買錯!不過講到尾,我係懶,已sliced ,又係你建議cheddar,又得一種exxxx 所又夠高F , 就選佢! 其 ...
金文畢好食,你唔覺貴就得
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1627#
發表於 16-5-20 13:11 |只看該作者
sanfeimsn 發表於 16-5-20 12:30
我想問下我煎完雞扒後, 有好多油出左黎, D油可以裝起雪返落雪櫃之後攞黎抄菜? 咁樣會否變左返煮加熱會產生 ...
唔肯定你點煎,唔夠膽答你..但唔超過160度既話問題唔大.
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1628#
發表於 16-5-20 13:11 |只看該作者
sanfeimsn 發表於 16-5-20 12:41
我現在一天食緊1680卡, 如明晚食自助餐, 明天早上想食15G椰子油炒兩蛋, 中午食15G椰子油抄半個椰菜, 其餘qu ...
我會直接早午唔食
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1629#
發表於 16-5-20 13:12 |只看該作者
coffeepuppy 發表於 16-5-20 12:50
想買呢個,煮食+搽身~~
唔特別,無可無不可咁樣樣
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1630#
發表於 16-5-20 13:15 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 16-5-20 12:58
其實報大數啦,一件羊去肥又冇清埋d痴骨位,實得1.5-2啖仔肉咋

點解唔食肥ge 以為你係食埋


珍珠宮

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1631#
發表於 16-5-20 13:16 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-20 13:07
塞車買唔到自選沙律,要改地點買mixed 沙律

今次係蕃茄,白豆,青木瓜絲,青瓜絲,紅蘿蔔絲,洋蔥絲,牛肉 ...
比較接近係佢

ref:27446320.US.FNDDS.v6 - *#Chicken or turkey (breaded, fried) garden salad with bacon and cheese (chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables), no dressing
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1632#
發表於 16-5-20 13:16 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-20 13:11
我會直接早午唔食

我今晚牛一,日頭只飲啡算


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1633#
發表於 16-5-20 13:17 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 16-5-20 13:05
呢隻我買過細size,我也吃唔慣,轉咗黎搽頭搽身,冬天用超正

其實搽身唔油咩?


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1634#
發表於 16-5-20 13:18 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-20 13:17
其實搽身唔油咩?
唔油,感覺唔錯.
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1635#
發表於 16-5-20 13:43 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-20 13:16
比較接近係佢

ref:27446320.US.FNDDS.v6 - *#Chicken or turkey (breaded, fried) garden salad with baco ...

為咗避碳,決定扮OT, 出街食扒餐.....


大宅

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1636#
發表於 16-5-20 13:57 |只看該作者
本帖最後由 太陽花0805 於 16-5-20 13:59 編輯
spacepeople 發表於 16-5-20 13:43
為咗避碳,決定扮OT, 出街食扒餐.....

與其係咁慢慢典慢慢試, 不如索性試幾日LCHF零運動, 睇睇效果點, 當做吓experiment 都好, 就咁食扒餐都未必夠HF, 如果你可以去食牛一或放題12塊羊扒咁可能仲快睇到效果, 有效果就自然加強到你LCHF cut運動嘅決心. 呢度已好多個證明到咁係work 嘅


大宅

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1637#
發表於 16-5-20 14:00 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-20 13:17
其實搽身唔油咩?

我冬天拎嚟按面添~~


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1638#
發表於 16-5-20 14:03 |只看該作者

回覆樓主:

送上攞命麵包一條
1463709849767_mh1463724069403.JPEG


侯爵府

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1639#
發表於 16-5-20 14:06 |只看該作者
puiii33 發表於 16-5-20 13:15
點解唔食肥ge 以為你係食埋

只係個人口味,我以前怕“so”唔食羊/鴨的,依家唔食肥覺得冇“so”味,可能係心理作用
豬牛雞油就食


大宅

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1640#
發表於 16-5-20 14:08 |只看該作者
太陽花0805 發表於 16-5-20 13:57
與其係咁慢慢典慢慢試, 不如索性試幾日LCHF零運動, 睇睇效果點, 當做吓experiment 都好, 就咁食扒餐都未必 ...

12件羊架.....應該未有能力處理到......


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