美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138098

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1641^#

發表於 17-11-8 19:08 |只看該作者

lowblei 發表於 17-11-8 18:54
樓主好叻呀！我減到你呢個磅數都好心滿意足啦！但我條路仲好長呀！

不要氣餒
加油啊！
你都一定得

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1642^#

發表於 17-11-8 20:10 |只看該作者

lowblei 發表於 17-11-8 18:54
樓主好叻呀！我減到你呢個磅數都好心滿意足啦！但我條路仲好長呀！

最緊要唔好氣餒，總會有行完而成功嘅一日

加油！同路，有大家同行～

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1643^#

發表於 17-11-8 20:11 |只看該作者

boise 發表於 17-11-8 19:07
樓主你食得咁清淡，抵你成績好

我都戥你開心啊

多謝！

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lowblei

大宅

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1644^#

發表於 17-11-8 21:33 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-8 20:10
最緊要唔好氣餒，總會有行完而成功嘅一日加油！同路，有大家同行～
...

樓主，我同你一樣，都係一月完成，但我諗我要加鐘

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1645^#

發表於 17-11-8 22:40 |只看該作者

lowblei 發表於 17-11-8 21:33
樓主，我同你一樣，都係一月完成，但我諗我要加鐘

我都可能會，我擔心脂肪%到1月尾都未落到24%～

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1646^#

發表於 17-11-8 22:46 |只看該作者

回覆樓主

11月8”是日三餐：
早～脱脂芝士麥包三文治+脱脂奶1盒
午～紅蘿蔔半碗+皮蛋瘦肉粥1.5碗
Tea～青提12粒+cupcake2個
晚～雪梨雪耳瘦肉湯1碗+車里茄6粒+白菜仔1碗+叉燒6件+白飯2/3碗

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garon

子爵府

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1647^#

發表於 17-11-8 23:00 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-8 22:46
11月8”是日三餐：
早～脱脂芝士麥包三文治+脱脂奶1盒
午～紅蘿蔔半碗+皮蛋瘦肉粥1.5碗

你嘅晚餐，我一定唔夠飽

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1648^#

發表於 17-11-8 23:02 |只看該作者

garon 發表於 17-11-8 23:00
你嘅晚餐，我一定唔夠飽

我反而怕太飽，所以用6粒車里茄換1碗菜。

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1649^#

發表於 17-11-8 23:51 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-8 22:40
我都可能會，我擔心脂肪%到1月尾都未落到24%～

我脂肪都落唔到，但體重差一磅達標
但我c話我夠了唔好再減
我想減多2kg佢都話唔使

話太瘦唔靚
可能我年紀大c叫我唔使太介懷%
我唔係好明

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1650^#

發表於 17-11-8 23:52 |只看該作者

lowblei 發表於 17-11-8 21:33
樓主，我同你一樣，都係一月完成，但我諗我要加鐘

你要比信心自己，知嘛？
唔准咁快睇死自己唔得

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1651^#

發表於 17-11-9 00:11 |只看該作者

boise 發表於 17-11-8 23:51
我脂肪都落唔到，但體重差一磅達標
但我c話我夠了唔好再減
我想減多2kg佢都話唔使

咁女士愈年長，有返dd肉地係會好睇d嘅～
我奶奶媽媽都keep住110-120磅，我覺得望落ok呀⋯

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1652^#

發表於 17-11-9 07:07 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-9 00:11
咁女士愈年長，有返dd肉地係會好睇d嘅～
我奶奶媽媽都keep住110-120磅，我覺得望落ok呀⋯
...

c都係咁講！做咗媽媽又咁上下年紀唔好太瘦

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Taylormak

洋房

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1653^#

發表於 17-11-9 07:44 |只看該作者

回覆 mk1979 的帖子

我想問你係跟邊位營養師？

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Taylormak

洋房

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1654^#

發表於 17-11-9 07:48 |只看該作者

回覆 KakiYanKi 的帖子

可否pm我？我想join

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1655^#

發表於 17-11-9 07:59 |只看該作者

Taylormak 發表於 17-11-9 07:48
回覆 KakiYanKi 的帖子

可否pm我？我想join

已PM

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1656^#

發表於 17-11-9 08:13 |只看該作者

boise 發表於 17-11-9 07:07
c都係咁講！做咗媽媽又咁上下年紀唔好太瘦

咁咪自己減，量力而為囉⋯只要唔好減得低過標準範圍內，而妳自己又唔好走火入魔。

妳都知我年紀啦～但我都係定到114磅咋，留返dd肉，我怕變返火柴人，咁就唔好睇lu⋯
最重要係

第時我對仔女結婚，我期望唔係肥婆奶奶同外母，肥肉橫飛搶鏡頭～

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tammychk

大宅

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想生BB熱投

1657^#

發表於 17-11-9 08:48 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-9 08:13
咁咪自己減，量力而為囉⋯只要唔好減得低過標準範圍內，而妳自己又唔好走火入魔。

你講得好啱，千其唔好減到走火入魔

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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mk1979

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畀面勳章

1658^#

發表於 17-11-9 08:56 |只看該作者

Taylormak 發表於 17-11-9 07:44
回覆 mk1979 的帖子

我想問你係跟邊位營養師？

Krista

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sppchocho

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1659^#

發表於 17-11-9 12:07 |只看該作者

boise 發表於 17-11-8 23:51
我脂肪都落唔到，但體重差一磅達標
但我c話我夠了唔好再減
我想減多2kg佢都話唔使

本帖最後由 sppchocho 於 17-11-9 13:15 編輯

本帖最後由 sppchocho 於 17-11-9 13:15 編輯

做運動減脂咯順便修下個shape

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