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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我終於參加左米絲洛!

美容扮靚今日: 0|主題: 138119

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樓主: Mrs.Fong

我終於參加左米絲洛! [複製鏈接]

83 848586 87...153

ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

1681^#

發表於 05-4-16 15:52 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

白綿綿寫道:
想請教下參加過米絲洛既朋友。
佢地老唔老實？會唔會又叫你 join 喱樣，又加個樣錢？----我減11個月...也未比過一蚊extra..哈哈...唔會要你加乜加物的..放心
我想減20磅大約要幾錢？---我估要join 3+1...3個月減1個月觀察期...幾錢唔清楚了...要問下join 3+1的姐妹係收幾多錢
上佢堂會做咩運動？---運動係教你在屋企做...可在屋企跳下健康舞呀..踩stepper呀...在公園跑下步
佢d 餐單易唔易跟？d 材料方唔方便買？---佢果d唔係坊間果d減肥餐單...有本書仔...呢類形可食幾多...你對比個份量...再選你喜歡的食物
我好怕個d“new nun”既餐單，今餐有提子10粒，下餐又香蕉1條，咁多出黎既提子同香蕉點處置呢？我老公又唔多食生果。----我多數買香蕉...一日一隻....每次買3-4隻,分幾日食...

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joeamanda2004

大宅

積分: 2419

1682^#

發表於 05-4-16 19:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

可唔可以公開D餐單給我們想減肥的姊妹呀?

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白綿綿

別墅

積分: 644

1683^#

發表於 05-4-16 21:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

唔該晒ABCD媽咪，
咁你介唔介意講你join既係幾多個月同幾錢？
已減11個月，成績好唔好？健唔健康？
出街食飯點算？

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

1684^#

發表於 05-4-16 23:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

joeamanda2004
當然唔介意啦...不過唔同磅數有唔同份量的
你食我的...可能係增肥也唔定
不過....如果你係未開始
不如試下自己減
每餐多菜少肉...飯的份量不能偏少
少油去煮...(每餐不能用多個一茶匙的油)
少鹽去煮...(每餐不能用多個1/3茶匙的鹽)
每日一水果
每日做半小時帶氧運動
睇回舊的post
d姐妹寫左好多餐單出來架..

白綿綿
我用左10616元....減66磅...9+2
9個月減,2個月觀察
不過我減得半年左右....老公唔想我減到太瘦
同埋又平台期...成日失望
就無乜再做運動了...但我total減左45磅
我覺得係健康的
因迫我個懶人做運動

出街有出街可以食的野
如粥呀,壽司呀,叉燒飯呀,粉麵呀

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twice

複式洋房

積分: 323

1685^#

發表於 05-4-17 00:35 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪 :

妳好犀利呀, 減咗45磅咁多, 比我減到就發達囉

, 睇嚟我都要再跟番之前米絲洛嘅餐單先得啦, 不過我就好怕做運動, 因為真係又悶又辛苦

, 係呢, 請問妳地有冇餐單可以給我參考

, 因為之前已減過10個月, 唸到嘅都已經食到悶晒

, 希望有d新鮮d嘅食譜可以轉下口味

我叫 Sherwin, 2003年7月6日出世, 係一個好可愛嘅男仔

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sukimama

大宅

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1686^#

發表於 05-4-17 00:45 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

白綿綿 ,我又加嘴先,我上年參加左米絲洛!因生完第一個BB后,肥了7個月也不廋,當時用$5000減3個月.我覺得最初最辛苦,要好有恆心,跟足佢比D份量,及一定做運動,就成功.由134減到112.依家有時+-114lb..不過已冇做運動.
佢地老唔老實？我覺得幾好,集中D,佢地冇機做,所以唔會叫你 join 喱樣，又加個樣錢.我當時係包4堂免費運動,如向何收緊機肉等等...其實,你做到食方面,少油,少糖,少肥肉己自動會減.佢地主張多食菜.可以食2碗,個時我少飯,但多食菜.(水烚 )

佢d 餐單易唔易跟？ok .d 材料方唔方便買ok 是自己配.至於生果,不須每餐不同,只要一定有食就最好啦,希望幫到你啦.. :-P :-P

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白綿綿

別墅

積分: 644

1687^#

發表於 05-4-17 01:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

唔該晒sukimama ，
我都係呀，上年生完BB后，(不過佗到7個月無左，傷心野唔好提啦！)肥左十幾廿磅，夏天都唔知點著衫！ :-( 自己又唔知點減好。
你都好叻喎！3個月減左22磅。

我都積極d先得啦！

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白綿綿

別墅

積分: 644

1688^#

發表於 05-4-17 01:26 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

嘩！ABCD媽咪，你真係勁有恆心，好佩服你。

廋身後一定好有滿足感，買好多靚衫

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sukimama

大宅

積分: 2612

1689^#

發表於 05-4-17 21:49 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hello, 白綿綿 .
坦白講最初自己都驚唔得.其中成功的主要因素,係屋企人支持,佢地都鼓勵我加油,因為我肥個時,全部著大碼衫,件件都黑色.重越來越唔開心,終於的起心干叫自己爭氣.

所以白綿綿,你一定要有一D信念推動你既"意智"一定會成功.在減肥間,有一個叫平台期(唔記得個名好似係咁)係磅數停了不前, 不減.有時重加了lbs.都有D氣累,但第日如果你都係咁,唔好氣累呀,好正常呀.比心機呀.祝你成功

白綿綿寫道:
唔該晒sukimama ，
我都係呀，上年生完BB后，(不過佗到7個月無左，傷心野唔好提啦！)肥左十幾廿磅，夏天都唔知點著衫！ :-( 自己又唔知點減好。
你都好叻喎！3個月減左22磅。
我都積極d先得啦！

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

1690^#

發表於 05-4-17 22:13 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

白綿綿
但我減完45磅...仍係肥肥人一個
因我太肥了...哈哈

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jennynini

伯爵府

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好媽媽勳章

1691^#

發表於 05-4-28 14:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

winnietsai

我仲有一個星期先減完呀~~ 而家減左22磅, 脂肪減左10%, 養營師話比進度慢, 但我已經覺得ok, 諗住之後靠自己慢慢減, 半年減8-10磅~~

想問下maintence period係點架? 你有冇重返呀? 要做運動嗎?

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Super-Man

侯爵府

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1692^#

發表於 05-4-28 18:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

maintence period 唔會再比menu, 一星期上去check一次. 要keep住就梗係要做運動啦. 不過我無, 減完到而家已九個月, 因為冬天食多左嘢, 運動就更加唔洗講, so far重返三, 四磅, 本應想減返, 但呢排整親條腰, 咩都做唔到, 諗住正係食方面控制, 又覺得加埋運動先見效, 所以快d醫返好條腰就再黎過.